#jc#week2#sn2022मेरी तो राखी की थाली तैयार है इस बार मैंने राखी में अपने भाई के लिए शुगर फ्री ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाया जो कि खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत मदद मिलती है सर्दियों में ये लड्डु खाने से शरीर मे ताकत आती है जैसे कि नाम से ही पत्ता चलता है चीनी का इस्तेमाल नही किया उसकी जगह खजूर का इस्तेमाल किया है...

#ir#dates,dark chocolate,pumpkin seeds आज मैंने ये एनर्जी बाइट्स बनाई हैं जो स्वाद और सेहत से भरपूर है। जिसमें मैंने ड्राई फ्रूट्स, सीड्स और बिना चीनी के खजूर के साथ बनाया है।

#sweet #grand यह लड्डू बिना चीनी के बनाई गई है और सर्दी में इसके बहुत फायदे हैं ।

जाड़ो के मौसम मे खजूर का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है ।। तो चलिए आज बनाते हैं खजूर से बनी खीर जो कि हम बिना चीनी के बनायेंगें।। जिसको डायबिटीज के रोगी भी खा सकते हैं।।।#विंटर#पोस्ट 3

#sc #week1जब गणपति हमारे घर में विराजमान होते हैं तो हर दिन बप्पा के लिए एक नया भोग बनाया जाता है और भोग ऐसा होता है जो बप्पा को भी पसंद हो और घर में बच्चे बड़े बूढ़े सभी को पसंद आए और उस भाग को हम बहुत आसानी से घर में बना सके बिना झंझट के , तो ऐसे ही एक रेसिपी में लेकर आई हूं जिससे हम बहुत आसानी से बहुत कम खर्च में बप्पा का प्रिय भोग मोदक बना सकते हैं।मूंगफली और खजूर के स्वादिष्ट कॉमिनेशन के साथ तैयार किया गया फायर लेस शुगर फ्री मोदक

#cookpadturns4#cookwithdryfruitsआज हम शेयर कर रहे है बिना चीनी के ,बिना गुड़ के ड्राई फ्रूट लड्डू सर्दियों के लिए बहुत अच्छी रेसिपी है।हेल्थी रेसिपी

#Ga4#week14सर्दी के मौसम में कुछ मीठा खाने का मन करता है और वजन बढ़ने का भी डर रहता है इसीलिए बिना गिल्टी फील किए इन लड्डुओं को खाया जा सकता है और यह बहुत हेल्दी भी हैं इन लड्डुओं को डायबिटीज वाले लौंग भी खा सकते हैं और इनको बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है झटपट से तैयार हो जाते हैं खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं।

हम इसे व्रत मे भी खा सकते है।#Fwf#पोस्ट४

आज हम आप लोगों के लिए लेकर आए हैं होली पर बनने वाली गुजिया जिसको हमने बिना चीनी का बनाया है क्योंकि जिसको डायबिटीज होती है वह गुजिया नहीं खा पाता है इसलिए आज शुगर फ्री गुजिया बनाने जा रहे हैं#dd1#FM1

#auguststar #time शुगर फ्री खजूर के मोदक बनाने के लिए खजूर, काजू, बादाम, पिस्ता, देसी घी का यूज़ किया है, यह शुगर फ्री खजूर के मोदक खाने में टेस्टी और यमी लगते हैं...

#2022week5 सर्दियों का मौसम हो और घर में गाजर का हलवा ना बने ऐसा हो ही नहीं सकता सबका फेवरेट टेस्टी और हेल्दी गाजर का हलवा आज मैंने बनाया है एकदम सिंपल तरीके से शुगर फ्री हेल्दी बहुत ही टेस्टी गाजर का हलवा आप भी इस तरह से गाजर का हलवा बनाकर देखें आपको और आपके बच्चों को सब को बहुत ही पसंद आएगा खजूर गाजर सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी इस तरह से घर में बड़ों को और बच्चों को यह गाजर का हलवा बनाकर जरूर खिलाएं मुझे आशा है कि आपको यह हलवा बहुत ही पसंद आएगा

#auguststar#30ये रोल बहुत आसानी से आप घर में बना सकते हैं, बहुत ही हेल्दी मिठाई है ये,खजूर और अंजीर से बनी ये मिठाई आप फ्रिज में रखकर महिनों खा सकते हैं.

#ga4#week14आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है शुगर फ्री विंटर के लिए बेस्ट हेल्थी ओट्स लड्डू

#2022 #w6 ड्राई फ्रूट लड्डू भारतीय डेजर्टस में सबसे पौष्टिक रेसिपी है जिसमें कैलोरीज भी कम होती हैं। इसमें शक्कर या गुड़ के सिरप का इस्तेमाल नहीं हुआ है। इसमें जो पानी है वह ड्राई फ्रूट्स से मिलता है और ड्राई फ्रूट्स में विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटीन की मात्रा ज़्यादा होती है।

#5#दूध# मखाना सबसे हेल्दी फूड है, वजन कम करने के लिए तो बहोतही फायदे मंद माना जाता है,ओट्स भी लोकॅलरी है, मैने आज शुगर की तरलीफ है वो लौंग मिठा नही खा सकते, आज मैने यही सोच के हेल्दी बच्चोको, सबको चले ऐसीशगर फ्री मखाना, ओट्स की खिर बनाई है, तो चले बहोतही फटाफट और टेस्टी डिश हैशुरुवात करते है ....

#MRW #W2 रंग-बिरंगी होली के लिए हम सभी तरह -तरह के पकवान बनाते हैं . होली के खास अवसर के लिए मैंने बनाई है शुगर फ्री खजूर बर्फी. यह बहुत आसानी से मात्र 10 मिनट में बन जाती है. बाइंडिंग के लिए मैंने इसमें 2 चम्मच मिल्कमेड प्रयोग किया है . आप इसके स्थान पर दूध भी प्रयोग कर सकते हैं.आइए देखते हैं आसान तरीके से बनने वाली शुगर फ्री खजूर बर्फी.

#cj#week4शुगर फ्री मैंगो ओट्स चिया सीड्स स्मूदी एक पौष्टिक और वजन कम करने वाला ब्रेकफास्ट स्मूदी है यह एक गाढ़ी पौष्टिक और प्राकृतिक रूप से मिठी स्मूदी है

#Tyoharक्या हम अपने त्योहार मिठाई के बिना सोच सकते हैं? या हम कोई मिठाई मिठास के बिना सोच सकते हैं? आप सोच रहे हैं कि मैं के क्या बोल रही हूँ.....पर कुछ लौंग ऐसे हैं जो मिठाई नहीं खा सकते, चख भी नहीं सकते। तो आज की मिठाई स्पेशली इन्ही लोगों के लिए, सभी के लिए त्योहार की मिठास बनी रहे।

आज हम आप लोगों के लिए लेकर आए हैं मकर संक्रांति स्पेशल शुगर फ्री लड्डू बाकी तो सभी लौंग लड्डू खा लेते हैं लेकिन जिसको डायबिटीज होता है वह लौंग लड्डू नहीं खा पाते हैं तो आज हम उन्हीं के लिए बनाने जा रहे हैं अगर आप को बनाने में कोई दिक्कत हो आप मेरे youtube चैनल पर जाकर देख सकते हैं#rg2

#2022#W6#post1#dryfruitsठंड का मौसम आते ही सूखे मेवे का प्रयोग बढ़ जाता है।सूखे मेवे न सिर्फ शक्तिवर्धक है बल्कि ठंड में हमारे तन में गर्मी भी लाते है।आज मैंने, खजूर ,सूखे मेवे, गोंद के साथ बॉल्स बनाये है जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद तो है ही साथ मे बनाने में भी आसान है।

खजूर चोको बाइट्स#win#week9

#MFR3#decसरदी के मौसम में यह लड्डू बहुत ही पौष्टिक होता है l

#ws4 ठंड के मौसम में जब तक हम लौंग माजून नहीं खाते तब तक मजा ही नहीं आता है यह खाने में इतनी टेस्टी लगती है और बनाने में भी एकदम आसान है मैंने शुगर फ्री माजून बनाई है आप भी इस तरह से बनाकर जरूर देखें बहुत ही पसंद आएगी हेल्दी और टेस्टी

इसके को सभी लौंग खा सकते हैं बहुत ही पौष्टिक है जिसको डायबिटीज हो इस केक को फ्री हो कर खा सकता है नो टेंशन तो चले शुरू करते बनानाGA4Week 6

#2022 #w6 ये स्वीट शुगर पेसेंट के लिए बेस्ट है। और डाइटिंग मे भी आप इस स्वीट को बेहिचक खा सकते है।

#KRW#JC#week3#sn2022 जन्माष्टमी के पावन अवसर पर हम कान्हा जी के लिए उनकी पसंद का भोग प्रसाद बनाते हैं, लेकिन आज मैंने फलाहारी केक भी बनाया है। आशा है कान्हा जी के साथ साथ आप सबको भी ये पसंद आयेगा।

#grand #sweet #cookpaddessert #post3

#CookpadTurns6 🎂HAPPY BIRTHDAY COOKPAD INDIA🎂आज मैंने 6दिसम्बर cookpad india के बर्थडे के अवसर पर बहुत ही हेल्थी केक बनाया...इस केक को मैन व्हीट फ्लोर डेट्स जेगरी और बहुत सारे ड्राई फ्रूट्स के साथ बनाया...मैंने इसे इसलिए बनाया क्योंकि ये हेल्थी है इसे शुगर पेशेंट भी खा सकते हैCookpad india मेरे लिए बहुत बड़ा प्लेटफार्म है जहा मैंने नई नई रेसिपीस बनाना सीखा और हर प्रान्त की रेसिपी बनाई । कुकपेड इंडिया हिंदी रेसिपीज के एडमिन और मॉडरेटर और मेम्बर्स बहुत हेल्पिंग है हमेशा मदद करने के लिए तैयार रहते है इसकी वजह से मुझे मास्टर शेफ में जाने का मौका मिला

#wic #week1

#np4 आज हम लस्सी बनाने जा रहे हैं और वह भी शुगर फ्री यह बहुत अच्छी बनकर तैयार होती है और पेट को ठंडक भी देती है। यदि घर में कोई मेहमान आया हो और घर में दही हो तो फट से लस्सी बनाई जा सकती है।