यह परांठा स्वादिष्ट होने के साथ ही बहुत पौष्टिक भी है सर्दियों के मौसम में तो यह एक आदर्श परांठा हैं जो गर्मी प्रदान करता है।

#tyoharपूरी आलू की सब्जी सभी को पसंद होती है बच्चे बड़े सभी इसे बडे़ चाव से खाते है

#ebook2021#week6चुकन्दर की को ज़्यादातर लौंग ख़ासतौर पर बच्चे बिल्कुल खाना पसंद नही करते हैं।ऐसी स्तिथि मै अगर इसका जूस बना कर दिया जाए तो इसके जूस के मध्यम से इसके गुणो का फ़ायदा उठाया जा सकता है।चुकन्दर शरीर को एनर्जी देता है।इसमें कैल्शियम,आयरन,और कईमहत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है।हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने मै मदद करता है।इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैंने इसमें थोड़ी मात्रा मै तरबूज़ भी डाला है जिस के कारण इसका टेस्ट बढ़ जाता है।

#Red#Grand#post1चुकन्दर(बीटरूट) की करारी मठरी जैसा कि हम सभी जानते हैं कि चुकंदर स्वादिष्ट होने के साथ स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भी भरपूर होता है। इसके गुणों के बारे में सभी जानते हैं, तो आइए बनाते हैं चुकंदर की मठरियाँ...

आज हम बनाते रेस्टोरेंट स्टाइल मैथी मटर मलाई आसानी से घर परजो बच्चे या बडे़ मैथी नहीं खाते उन्हें बनाकर खिलाया मैथी मटर मलाई उंगलियाँ चाटते रह जाएंगे। वैसे भी मैथी बहुत ही पोष्टिक होती है और सभी के लिए बहुत फायदेमंद है तो आइये शुरू करते हैं

#pinkoctoberwithcookpadचुकन्दर एक ऐसी सब्ज़ी है जो हर प्रकार के कैन्सर के रोग में सहायक है, खून की कमी पूरी करती है, सूजन को कम करती है, एक बढ़िया एन्टी इनफलेमेशन है, ब्रेस्ट कैन्सर में कीमो के बाद होने वाली सैड इफ़ेक्ट को कम करती है । एनर्जी बूस्ट करती है।

#LAALगाजर चुकन्दर के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है| जिस से आसानी से वजन घटा सकते हैं तथा यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है| एवं पाचन तंत्र को बूस्ट करता है मुझे तो बहुत टेस्टी भी लगता हैं|

#MSNबच्चे कुछ सब्जियां खाना पसंद नहीं करते तो इस तरह से नाश्ता बनाकर खाने में देंगे तो उन्हे पत्ता भी नही चलता और बड़े ही चाव से खाते है

#laalबेसन की खांडवी सभी बनाते हैं चुकन्दर की बनाकर देखिये पर लाल भले ही दिखती है टेस्टी और पौष्टिक डिश है हमेशा बनाती हु आप सभी को पसंद आयेगी

#Grand#Red#post3 हम सभी जानते है कि चुकन्दर, गाजर सेब हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसलिए मैने आज इनका जूस बनाया है जो हमारे शरीर को शक्तिशाली तो बनाता ही है साथ ही यह हमारी स्किन, ऑंखें, दिल, लीवर, सभी को स्वस्थ रखता है और हमे कैन्सर जैसी बीमारी से भी बचाता है ।

#टमाटरबच्चो को केचप बहुत पसंद है पर चुकन्दर नही पर ,ये केचप हेल्दी और टेस्टी एक बार जरूर बनाए

#stfपनीर बीटरूट मोमोज खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होते हैं और देखने में तो बहुत ही लाजवाब लगते हैं। बच्चे बड़े सभी बड़े चाव से खाते हैं।

#Grand#Red#post2लाल रंग के व्यंजन में मेरी दूसरी पोस्ट है चुकन्दर की पूरी। पिसे हुए चुकन्दर को मैदे के साथ गूंध कर पूरी बनाते हैं।

#ओट्स बहुत ही हेल्दी ओर खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता अगर आपके बच्चे ओट्स या कई सब्जियां नहीं खाते हैं।जो कि शरीर को फायदेमंद होती। आइए हम बनाते हैं ओट्स।र

#Winter5यह एक हेल्दी सूप है. इसके बहुत ही फायदे है इसलिए इसे बनाएँ. यदि बच्चे एक चम्मच भी पी लेगे तो उन्हें बहुत फायदा होगा. कच्चा बच्चे खाना नही चाहते है.

#winter5बीटरूट सूप बहुत ही हेल्दी होता है, हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है।

कच्चे केले की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं केला हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है हमें किसीना किसी रूप में जरुर खाना चाहिए#खाना#बुक

#बेलनमेथी परांठा आटे में गूद कर बनाते हैं पर आज मैंने भरवाँ मेथी परांठा बनाया।मेथी की पत्तियों ओर मसालों का मिश्रण बनाकर भरा ।बहुत ही स्वादिष्ट बना।जरूर बनाकर देखे।

#june #week 3आज मैंने बच्चो का फेवरेट आलू का परांठा बनाया है बच्चे बड़े सब पसंद करते हैं और बहुत स्वादिष्ट बनता है!

#मील२सुन्दर दिखने वाला फूल के जैसा मैथी परांठा और स्वादिष्ट लोबिया , दोनों साथ हो तो खाने का मज़ा कुछ और आता है

#GA4#Week5#Beetroot

#AWC#ap1 अभी त्योहारों का सीजन है और त्योहारों के साथ व्रत भी आते और व्रत में हम बिना लहसुन प्याज़ का खाना बनाते हैं यानी कि फलाहारी खाना, लौंग व्रत में एक टाइम खाना खाते हैं तो वह बिना लहसुन प्याज़ की सब्जी बनाते हैं और कई लौंग फलाहारी भोजन बनाते हैं तो आज हम बनाएंगे फ्राइड पोटैटो

#BFजैसा की नाम से ही स्पष्ट है कि यह मूंग दाल से बना है। यह बहुत ही आसान, स्वादिस्ट और हैल्दी होता है। बच्चे, बड़े सब इसे बहुत चाव से खाते हैं।

#June #W3 :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने बच्चो की पसंद की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और बच्चे बहुत ही चाव से खाते हैं और अपने टिफिन बाक्स में ले जाने की हठ करतें हैं। रेसपी पर एक नजर डालें और अपनी अमूल्य टिप्पणी ज़रूर दें।

#childअगर आप बच्चों को कुछ बहुत हेल्दी और टेस्टी खिलाना चाहते हैं तो यह डिश बिल्कुल परफेक्ट है हमारे बच्चे इसे बड़े चाव से खाते हैं वैसे तो वे सब्जियां खाने से बहुत कतराते हैं लेकिन जब हम यह बनाते हैं तो बहुत ही चाव से खाते हैं इसीलिए मैंने ये डिश शेयर की

#jb #week 1आलू परांठा बहुत स्वादिष्ट बनता है और सब को पसंद भी आता है!

#Annpurnakirasoi#टेकनीकगुड बगिया बिहार के मिथिला में बनाया जाने वाला बहुत ही मजेदार मीठा स्नैक्स हैं। यह परंपरागत रेसिपी चावल के आटे व गुड से बनायी जाती है। इस परंपरागत रेसिपी में मैने चुकन्दर व अलसी के बीज का प्रयोग करके और हेल्दी रेसिपी बनाने की एक छोटी सी कोशिश की हैं।

#laalयह रायता देखने मे, स्वाद में और हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा है. रायता बहुत चीजों का बनता है और सभी बहुत टेस्टी होते है लेकिन इस रायता मे थोड़ा सा चुकन्दर डाल देने से इसका कलर बहुत ही आकर्षक हो गया है.

#बेलन#2019#बुकलौकी देखकर बच्चे बड़े सब मुँह बना लेते हैं तो क्यों न उनको परांठे बनाकर हेल्दी लौकी खिलाई जाए लौकी भी खा लें और पता भी न चले