#चटक#बुकचटनियों मे एक और नया स्वादनींबू की चटनी🍋चटपटी स्वादिष्ट और फायदेमंद होती है,इससे मिलने वाला विटामिन ” सी ” शरीर की प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है,यह शरीर के तापमान को सामान्य बनाये रखने में सहायक होता है।

#goldenapron3#week5

#ghareluआज हम नींबू की चटनी बनाते हैं यह बहुत ही पौष्टिक लाजवाब रहती हैं जिसके कब्ज रहता है के लिए तो बहुत ही फायदेमंद है तो आप घर में नींबू की चटनी आसानी से बना सकते हैं|

#box #aनींबू में विटामिन सी पाया जाता है । नींबू पानी पीने से डीहाइड्रेशन की समस्या दूर हो जाती है गर्मियों में नींबू पानी हम सभी के लिए अत्यंत आवश्यक है।

#winter 3नींबू विटामिन सी से भरपूर है नींबू का उपयोग पेट के कीड़ों को कीड़ों को खत्म करने के लिए, पेट दर्द से आराम पाने के लिए, भूख बढ़ाने के लिए, पित्त और कफज के लिए लाभदायक हैं नींबू का अचार चटपटा और स्वादिष्ट लगता हैं उसे खिचड़ी के साथ खाने में बहुत अच्छा लगता हैं!

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी काफी मददगार होता है और नींबू में तो विटामिन सी का प्रचुर भंडार होता है। खाने में रोज़ नींबू का अचार शामिल करने से विटामिन सी की कमी पूरी हो जाती है।

#laalइसे हम बनाकर महीनों तक क्या सालों तक फ्रिज में रख सकते हैं। बहुत ही स्वादिष्ट खट्टी मीठी लाल मिर्च नींबू की चटनी जो किसी भी व्यंजन में जान डाल दे।

#2022#W5सर्दियों के आते ही प्रतिरोधक व पोषक तत्वों ने भरपूर आंवला हमें रोज़ किसी ना किसी तरह अपने भोजन में शामिल करना चाहिए! इस मीठी चटनी को आप फ्रिज में ३-४ महीने और बाहर १ महीने के लिए स्टोर भी कर सकते हैं! साथ में गुड़ का इस्तेमाल जो कि आयरन का एक अच्छा स्त्रोत है!

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#chatori15 मिनट में बनने वाली छिलके सहित नींबू की खट्टी मीठी चटनी आप एक बार खाएंगे तो बार बार बनाएंगे ।

#box#a#नींबू, #चीनी#Post_2इस समय गर्मी का मौसम बहुत ज्यादा हो रहा है, इसलिए हम रोजाना मसाला नींबू शिकंजी बनाकर पीते हैं। नींबू से हमें बहुत फायदे होते हैं, इससे विटामिन सी की प्राप्ती होती हैं, और पेट में गैस की परेशानी नहीं होती हैं। और बहुत प्रकार के फायदे होते हैं।।

#chatoriकच्चे आम की चटनी बनाने में बहुत ही आसान और स्वादिष्ट चटनी है यह गर्मी में बहुत फायदा करती है इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है गर्मियों में लौंग कच्चे आम का पन्ना बनाकर पीते है इससे गर्मी मे लू नहीं लगती है

#cookeverypart#fsसेब की खट्टी मीठी चटनी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है ।

#sh#kmtअमचूर पाउडर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। इस कारण ही यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। इस तरह से आप दस्‍त, पेचिश और मूत्र पथ के संक्रमण संबंधी समस्‍याओं के आयुर्वेदिक इलाज के लिए अमचूर का उपयोग कर सकते हैं!

#SW#Week1नींबू का शरबत गर्मियों के दिनों पेट को स्वस्थ रखता है पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और विटामिन सी की कमी को पूरा करता है। हमे नींबू का शरबत अवश्य पीनी चाहिए।

#winter3अटर्रा/गलगल/टभा या बिहारी नींबू विटामिन C के साथ साथ विटामिन B से भी भरपूर होता है।यह देखने में मौसम्बी जैसा बड़ा दिखाता है पर होता नींबू है जो पहाड़ी इलाकों में पाया जाता है।नींबू को हमारे यहां सर्वश्रेष्ठ रोग नाशक और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने वाले फल के रूप में प्राचीन काल से ही मान्यता प्राप्त है।

#JMC#Week3कच्चे आम यानी कैरी की चटनी का नियमित सेवन खाने का स्वाद तो बढ़ाएगा ही, विटामिन-सी, ए और बी की भी पूर्ति करेगी। इसके सेवन से गर्मी के दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है। पेट और पाचन संबंधी समस्याओं में यह फायदेमंद है।

#56भोग#पोस्ट 5

#cj#week2नींबू का अचार गैस अपच की समस्या के लिए बहुत लाभदायक होता है इसे आज हम तैयार करने की रेसिपी शेयर करेगे

#goldenapron3#week23नींबू मे विटामिन c प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है नींबू का अचार अलग अलग तरीके से बनाया जाता है नींबू का ये खट्टा मीठा अचार बहुत कम टाइम मे बना जाता है और इसे 1से 2साल के लिए स्टोर भी कर सकते है ये जल्दी ख़राब भी नहीं होता

#2022 #W5यह है आंवले की चटनी। आंवला एक पौष्टिक पदार्थ है इसमें विटामिन सी और आयरन की भरमार होती है सर्दियों के दिनों में यह बहुत फायदेमंद होता है। आवंला केश और आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है

#GA4/ विटामिन और आयरन से भरपूर चटनी#week11

मेरी मां सर्दियों मे आलू और मटर के पराठे संग ये टमाटर की खट्टी मिठी चटनी बनाया करती थीं, मै अब हर मौसम मे ये चटनी बनाकर फ्रिज मे रख देती हुं,बडे बच्चे सभी बहुत पसंद करते हैं.

#jptअदरक और नींबू का झटपट बनने वाला अचार हैं स्वादिष्ट और पौष्टिक भी होता है नींबू विटामिन सी का सॉस हैअदरक भी सेहत के लिए लाभदायक हैंइससे सूजन, हृदय रोग, पेट की गैस, बवासीर, कब्ज तथा पेट के फूलने की समस्या ठीक होती है। अदरक को मधु के साथ मिलाकर नियमित सेवन करें। इससे सूजन, भूख की कमी, हृदय रोग, पेट का फूलना, पेट का रोग, खांसी, सांसों से जुड़ी समस्या और बुखार आदि में लाभ होता है। इसका गुड़ के साथ प्रयोग करने पर आंखों को फायदाहोता हैं!

#ebook2021#week6सुबह के समय इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैनींबू पानी पाचन क्रिया को ठीक करता हैविटामिन सी की कमी को दूर करता है

#box#a#nimbuआयुर्वेद में नींबू का प्रयोग पेट के कीड़े को खत्म करने में पेट दर्द में राहत, भूख बड़ाने कफ पित्त जैसे कई विकारों को ठीक करने के लिए तो कर सकते है साथ ही कई रोगों में लाभ पा सकते हैनींबू की यह विशेषता है फल पकने पर मीठा होता है लेकिन नींबू का स्वाद खट्टा ही रहता है नींबू में विटामिन सी का मुख्य स्त्रोत हैं नींबू से स्कर्वी रोग ठीक होता है साथ ही नींबू से कई बीमारिया ठीक होती है

#chatoriकरौदें मिर्च की सब्जी मौसमी सब्जी होती है। यह खाने में बहुत ही टेस्टी होती है। इसके साथ ही करौंदे में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन सी पाया जाता है।

#CookEveryPartरोज़ सुबह नींबू पानी पीने से हमारी हेल्थ अच्छी रहती है नींबू में मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है और घाव भरने में मदद करता है. यह ऊतकों के निर्माण में भी मदद करता है.

#box #b #week2जैसा की आप लौंग जानते हैं की गर्मियां चल रही हैं। इस समय लौंग खाना कम और पानी ज्यादा पीते हैं और, पीना ही चाहिए इसीलिए आज मैने नींबू शिकंजी बनाई है। एक नींबू दिनभर की विटामिन सी की जरूरत पूरी कर देता है। नींबू को पानी में मिलाकर पीने से वजन कम और और पेट साफ होता है। तो आइए इसे बनाना जानते हैं।

#Sep#Tamaterटमाटर की चटनी बनाना बहुत आसान है|यह चटनी पूरी, पराठा या रोटी के साथ खा सकते है |