#chr#mic. आज मैंने नाश्ते में चना चाट बनाया हुआ है जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छा और हेल्दी नाश्ता है।

चना मसाला चाट झटपट से बनने वाली रेसिपी है।यह बहुत स्वादिष्ट और चटपटी होती है ।इसको बनाने मे मात्र 10 मिनिट लगते है। #box #b

#family #kids

#stf फ्राइड काला चना गेहूं मसाला घूघरी यह एक मॉर्निंग या इवनिंग स्नैक्स हैल्थी डिश में से एक हैफ्राइड काला चना गेहूं मसाला घूघरी खाने में बहुत टेस्टी और यम्मी लगता है. यह खाने में जितना टेस्टी है उतना ही सेहत के लिए हेल्थी भी होता है.काला चना आयरन से भरपूर होता है. ...काला चना डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है. ...इसमें फाइबर होता है इसलिए यह पचने में भी आसान होता है. ...काले चने में एंटीऑक्सिडेंट होता है जो दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है.अगर त्वचा से संबंधित कोई दिक्कत है तो वो दूर होती है.

#family #kidsयह एक मैक्सिकन डिश है जब भी कुछ हल्का-फुल्का खाने का मन है तो यह डिश बहुत बेहतर है। पर हमने इसेबची हुई चपाती से बनाया है।

#awc #ap1चेटीचंड स्पेशलहमारे यहां चेटीचंड के दिन मसाला चना प्रसाद के रूप में रोज़ शरबत के साथ में बांटा जाता है

#ws3#weekendcookingकाला चना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. आलू, प्याज के साथ काले चने की बनाई गई करी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं.चना मसाला करी को आप कभी भी बना सकते हैं .यह चावल और रोटी दोनों के साथ ही स्वादिष्ट लगता हैं. जब कभी घर में हरी सब्जियां उपलब्ध ना हो तब भी आप इसे बना सकते हैं. स्वाद चेंज करने का या एक अच्छा विकल्प है. यह करी बच्चे- बड़ों सभी को पसंद आती है |

#pw PUNJABI RECIPES#cj #week2 रंग बिरंगा Brown चने सेहत के लिए बहोत फायदेमंद है। आज मैने काले चने की सब्जी बनाई है। काले चने उबाल के चाट बना सकते है।हरे पत्तों की भाजी में मिलाकर बना सकते है। काले चने का हलवा भी बहोत स्वदिष्ट बनता है।

#rasoi #dal बहुत कम सामग्री से तैयार हेल्दी चना सुबह के नास्ता के लिए बहुत अच्छे होते है सेहत के लिए

#CA2025#week8भुने चने खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं ये हेल्थ के लिए भी उतने ही फायदेमंद है । प्रोटीन, फाइबर,फ्रैटी एसिड्स से भरपूर काले चने खाने से सेहत संबंधी कई समस्याओं से दूर रहा जा सकता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण ये देर तक पेट भरे होने का एहसास दिलाता है, जिससे क्रेविंग कम होती है और वजन कंट्रोल में रहता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फोलेट, फॉस्फोरस जैसे जरूरी मिनरल होने के कारण रोस्टेड चना हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही बेहतरीन है।

#mys #d #fdशाम को अगर आपको चाय के साथ स्नैक्स का मन करता है या आप दिन के बीच कुछ चटपटी चीजें खाते रहते हैं, तो आपको एक हेल्दी स्नैक्स की जरुरत है। काले चने न सिर्फ आपकी भूख शांत करेंगे बल्कि इससे आपका वजन भी कंट्रोल रहेगा। अंकुरित चने क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी और के, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मिनरल्स का अच्छा स्रोत होते हैं। साथ ही इसे खाने के लिए किसी प्रकार की कोई खास तैयारी नहीं करती पड़ती। रातभर भिगोकर सुबह खाने से हेल्थ अच्छी हो सकती है। 

#family#kidsछोटी मोटी भूख के लिए बच्चों की पंसद का एक अनोखी डिस

#ws3काले चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं. ये कब्ज दूर करनी में सहायक होते हैं. साथ ही इनमे शरीर के लिए आवश्यक अन्य खनिज तत्व भी होते हैं. तरी वाले काले चने बहुत स्वादिष्ट बनते हैं.

#psmयह चना मसाला है यह मैंने अपनी मम्मी से सीखी है यह मैंने अपने बच्चों के लिए बनाई है

#learn भुना चना चाट बहुत ही हेल्दी रेसिपी है जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए तो यह बहुत ही अच्छी रेसिपी है क्योंकि भुना चना खाने से प्याज़ बहुत लगती है और जितना हम पानी पीते हैं उतना हमें भूख कम लगती है और हमें डाइटिंग करने में कोई प्रॉब्लम नहीं होती और यह कुछ ही चीजों से मिनटों में बन जाती है आप भी जरूर ट्राई करें

#family #kidsबच्चों के लिए हेल्दी भी है और स्वादिष्ट भी

#rainबारिश की शामों में चाय के साथ एक मसालेदार कुरकुरे स्नैक के रूप में चने की दाल के बड़े बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। बनाने में आसान, झटपट बनने वाले और खाने में मजेदार, तो फिर देर किस बात की है आप भी ट्राई कीजिए।

#BKRयह चीला खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी होता है क्योंकि इसमें वेजिटेबल डाली जाती हैं। मैंने तो यह आज ही बनाए हैं बहुत ही स्वादिष्ट बने।

#PCW#JMC#week4आज मैंने नाश्ते में और बच्चों के टिफ़िन के लिए चना मसाला पराठा बनाया जो बहुत ही स्वादिष्ट बना और सभी को पसंद आया ।

#rasoi#dalआज हम बनाने जा रहे हैं काला चना मसाला |चना मसाला ट्रडिशनल पंजाबी रेसिपी है। इसे छोले मसाला के नाम से भी जाना जाता है। इसे उबले चने, टमाटर और गरम मसाले के साथ बनाया जाता है। नान, रोटी, पराठा औऱ पूड़ी के साथ ये स्वादिष्ट लगता है। भारत में इसे बहुत पसंद किया जाता है। इसे आप ब्रेकफस्ट या लंच के रूप में कभी भी बना सकते हैं।

यार रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट एवं मेरे बच्चों को बहुत ही ज्यादा पसंद है इसलिए उन्होंने आज सुबह नाश्ते पर मुझे यही बनाने के लिए कहा #Home #post-5

#jpt#week 3 यह मसाला और झटपट तैयार हो जाते हैं और बहुत ही हेल्दी होते हैं

# कुक विदाउट फ़ायरमेरे बच्चों को चना मसाला बहुत पसंद हैं

#learn आज हम गाजर और पनीर के पराठे बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही टेस्टी बनते हैं और सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं मेरे बच्चों को तो बहुत ही पसंद हैं।

#GA4#week11#sproutsअगर आप एक हेल्दी स्नैक्स खाना चाहते हैं तो घर पर बनाएं स्प्राउट | स्प्राउट एक ऐसा स्नैक्स है जिससे आप बेवक्त भूख लगने पर भी खा सकते हैं इसे आप ब्रेकफास्ट में भी खा सकते हैं शाम को चाय में भी खा सकते हैं और यह फटाफट तैयार हो जाता है इसे आप सिर्फ 15 मिनट में तैयार कर सकते हैं |

#famillyपरिवार की गैट टू गैदर में रेस्टोरेंट का मजा लेने के लिए "काला चना मसाला पनीर स्टफ बटर नान" पौष्टिक एवं स्वादिष्ट रेसिपी होती हैं।

#rasoi #dalचना पालक मसाला एक उत्तर भारतीय शैली की स्वादिष्ट करी है जिसे पालक, काबुली चना, प्याज, टमाटर और मसालों के साथ बनाया जाता है। यह खाने में स्वादिष्ट और स्वास्थ्य वर्धक भी है। पराठा, रोटी या चावल के साथ यह बहुत अच्छी लगती है।

#Flour2 #मैदा और गोभी के मंचूरियन बहुत ही अच्छे बनते हैं और यह खाने में भी बहुत ही टेस्टी लगते हैं

#ga24#हरे चनेसर्दियों के मौसम में हरे चने बहुत अच्छे और स्वादिष्ट मिलते हैं, और खाने में भी हेल्दी होते हैं, आज मैंने हरे चने का इस्तेमाल करके बास्केट ग्रीन चना चाट बनाया है।

#sep#pyazPost 1कच्चा चना मे भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है । इसमें सलाद के सामग्रियों को मिलाकर और भी स्वादिष्ट और सुपाच्य बनाया जाता हैं ।