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#Family #momआम का गुराम (मुरब्बा)

#family #yum य़ह एक स्वीट डिश है

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#immunityआम का पन्ना रोग प्रतिरोधक क्षमता तथा पाचन क्रिया को बढ़ाता हैआम पन्ना का सेवन गर्मियों में किया जाता है क्योंकि यह शरीर को शीतल वह हाइड्रेट रखने का कार्य करता है गर्म मौसम के दौरान शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता हैएक गिलास आम पन्ना 180 कैलोरी होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट,विटामिन ए ,विटामिन b1, विटामिन b2 और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैइसके साथ-साथ इसमें आयरन ,पोटेशियम, मैग्नीशियम कैल्शियम, सोडियम जैसे खनिज तत्व भी मौजूद है

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#जून2

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#Family#Momये गर्मियों में लू से बचने के लिए बहुत जरूरी है आप सब भी बनाये

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#family#momमम्मी स्पेशल 😘😋

#family#yumमेरे घर में सभी को मीठा बोहोत पसंद है इसलिए आज मैने बनाई आम की रबड़ी।

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