#goldenapron3 #week4 puzzle palak, cornपालक और कॉर्न दोनों ही बहुत पोष्टिक होते हैं इसकी सब्जी सभी को बहुत पसंद आती है इसे पराठे से खाये बहुत अच्छा लगता है

#subzदम आलू बनाते बनाते लगा उसको कुछ नया ट्विस्ट दिया जाए तो बना लिया पालक दम आलू टिक्का।स्वाद में दम.....दम आलू के संग।

#sh #favपालक बच्चोंऔरबड़े दोनो की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है ।बच्चे इसे खाना कम ही पसंद करते है , अगर पालक को आलू के साथ इस तरह से बनाया जाए तो ये बच्चों को बहुत पसंद आता है।

#subzइसे देख कर आपको लगा होगा ये टमाटर सूप है जी बिल्कुल नहीं ये सब्जियों से बना सूप बहुत ही पोष्टिक देखे इसे कैसे बनाते है

ये एक पोष्टिक सब्जी है जिसे चावल या चपाती से खाया जाता है मैं पालक की कई रेसिपी बनाती हूं पर सबसे सरल है इसे बनाना #home #mealtime

#Stayathomeइसे कोई ना जानता हो ऐसा हो नहीं सकता मेरे घर मै ज्यादा बनाती हूं क्यूँ की ये बहुत पोष्टिक होता है और बस इसे बनाए और खाए देखिए कैसे बनाते हैं

#WIN#Week5के पालक की सब्जी मैंने उबालकर बनाई अलग तरीके से जिसे बच्चे भी खाना पसंद करते हैं और इसमें आयरन भी बहुत होता है सभी के लिए बहुत लाभदायक है पालक।

#ws आलू पालक की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसे पकाने में समय भी काफी कम लगता है। आलू पालक की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होता है।

#GA4 #week1 #potato #paratha मैंने इसे पहली बार ही बनाया था मुझे बहुत अच्छा लगा आप भी बनाए अछा लगेगा वैसे तो आलू के पराठे मुलायम ही होते है लेकिन इसमे आलू कास्वाद aur पालक का रंग दोनों है जिससे इसका स्वाद दुगुना हो जाता है

#sep #alooनोकि को आलू से बना पास्ता कह सकते है वैसे तो पास्ता बनाने मैं अंडे का इस्तेमाल किया जाता है पर मैंने इसे बिना अंडे के ही बनाया है इसे आप किसी ग्रेवी मैं डाल सकते है pesto केसाथ बना सकते हो या फिर जैसे आप इंडियन स्टाइल पास्ता बनाते हैं वैसे भी बना सकते है आए देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#rasoi #dalसब घरों मैं बनने वाली एक सबसे आसान और पोष्टिक दाल है देखे इसे मैंने कैसे बनाया है...

#auguststar#30पालक पौष्टिक तत्व से भरपूर है।वैसे तो. बच्चे पालक खाना पसंद नहीं करते लेकिन इस तरह से सब्जी बनाकर खिलाई जा सकती हैं। मैने इसमेकॉर्न डालकर बनाया है।

#CA2025पालक खाना बच्चे पसंद नहीं करते ।मैने उसका पेस्ट बना कर आलू मिक्स कर के कटलेट्स बनाया है। पालक हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छी होती है।इसमें कैल्शियम और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते है ।

#family#lockअगर आपके बच्चे भी पालक खाना पसंद नहीं करते हैं तो आप उन्हें इस तरह से पालक की स्वादिष्ट पूरियां बनाकर खिला सकते हैं यह बच्चे और बड़ों सबको बहुत पसंद आएंगी आप इन्हीं बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं

आयरनयुक्त पोष्टिक सब्जी है ।पालक का सूप भी बना कर पी सकते हैं।पालक से और भी स्नैक्स बना सकते हैं....#subzPost 5

#Mic#weak1लौकी के कोफ्ते खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं बच्चे वैसे लौकी खाना तो कम पसंद करते हैं लेकिन लौकी के कोफ्ते बड़े चाव से खाए जाते हैं आप इसमें एक या दो आलू मैच कर दें कोफ्ते बड़े ही सॉफ्ट बनते हैं इसको बनाना बहुत ही आसान है आइए देखें किस प्रकार बनते हैं

#cheffeb#week3इस सीजन मे पालक बहुत फ्रेश आ रही है उसको सोच कफ ये यूनिक करी बनाई जो बच्चे बड़े लौकी नहीं खाते उनको खिलाने का अच्छा तरीका है लौकी भी गुणों से भरपुर है मेरे भी बच्चों को लौकी इतनी पसंद नहीं पालक औऱ लौकी के कोफ्ते बनाये औऱ क्रीमी पालक की ग्रेवी मे डाले बहुत स्वाद बनी किसी को पत्ता भी नहीं चला चलो जाने कैसे बनाये

#subz आलू व पालक की सब्जी बहुत ही ज्यादा पौष्टिक व आयरन युक्त होती है।

#wsसर्दी के मौसम में ये हरा भरा रंगीन पालक-बथुआ रायता बच्चों को बहुत पसंद आता है, वैसे तो आज कल बच्चे हरी पत्तेदार सब्जी खाना नहीं चाहते, लेकिन इस तरह रायता या पराठे बना कर खिलाए तो बच्चे बहुत पसंद करते हैं

#goldenapron3इसे बनाने का तरीका देखे और सीखे इसे kaise बनाते है

#2022#w3पालक खिचड़ी बनाना एकदम आसान है।टेस्ट के साथ के हैल्थी भी है।रंग हरा है तो बच्चे भी खाना पसंद करते हैं।

 #family #kidsबच्चों को कुछ पोष्टिक खिलाना हो तो बस खाने का रंग रूप बदल दो और नाम बदल दो बस फिर देखो कैसे खाते है आपके बच्चे भी... इसमे गाजर है ओट है बहुत कम तेल मै बना है सलाद भी है और प्रोटीन भी है देखे इसे कैसे बनाते है

#GA4 #week10सूप वैसे तो बहुत पौष्टिक और पचने मैं आसान होता है लेकिन अगर इसे आप बहुत सी सब्जी डाल कर बनाए तो इसका स्वाद और पोष्टिकता और बढ़ जाती है इसे सर्दियों मैं अधिकतर खाने के साथ या हल्की भूख मैं खाया जाता है आए देखे मैंने इसे कैसे बनाया है

हेल्थी भी पोष्टिक भी होती है कीमी पालक पनीर#२०२०

ये दिल्ली या आगरा सभी जगह का मशहूर नाश्ता है आए देखे इसे कैसे बनाते है#home #morning

वैसे तो पालक पनीर बनानी थी पनीर कम था तो उसके पकोड़े बनाकर पालक के ग्रेवी में सब्जी बनाली

#st#comपालक के गट्टे की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है क्योंकि इसमें पालक पढ़ा हुआ होता है और मेरे घर में यह सब्जी बहुत पसंद होती है सभी उसको पसंद खाना पसंद करते हैं जब बच्चों को पालक खिलाना हो तो इससे आराम से खिलाया जा सकता है

#cwsj#grअगर देखा जाए तो वैसे बच्चों को पालक बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है पर बात जब पालक पनीर की आए तो बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं और आज मैंने यह रेसिपी खासतौर पर बच्चों के लिए ही बनाई है आप सभी ट्राई करें बहुत ही मजेदार रेसिपी है

पालक हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। इसे आप किसी भी रूप में खाये , चाहे तो सब्जी बनाये, करी बनाये , जूस निकाल कर पिए या पराठा बनाये कैसे भी यूज़ करे, आपकी हेल्थ के लिए अच्छा होता है। आज मै पालक की एक और टेस्टी और हेल्दी रेसिपी लेकर आई हु पालक राइस या पालक पुलाव . बनाना बहुत आसान और टेस्टी भी है। जो बच्चे पालक की सब्जी पसंद नहीं करते है उन्हें ये रेसिपी बहुत पसद आएगी। इसे आप नास्ते में ,लंच में या डिनर किसी भी समय बनाये। आप चाहे तो हस्बेंड और बच्चो के टिफिन में भी दे सकते है सभी बड़े चाव से खाएंगे।

#DC#week1पालक सेहत के लिए बहुत फायदे मंद होता है|आयरन से भरपूर होता है|यह सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है|खासतौर से बच्चे इसे बहुत पसंद करेंगे|