#HCD गर्मियों की गर्म हवा से बचने के लिए नींबू पुदीने का ड्रिंक बहुत ही कारगर होता है गर्मी में नींबू और पुदीने का सेवन हमें करते रहना चाहिए इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है और यह हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है

तरबूज का शरबत शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और साथ ही साथ पुदीना का पत्ता मुंह की दुर्गंध हो दूर करता और मीठा स्वादिष्ट होता है गर्मियों के दिन में यह शरबत सभी को लुभाती हैं इसे बहुत ही आसानी से घरों पर बनाया जा सकता है...

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#NWथीम -- पुदीना ( National Nutrition Week Recipe Challange)पुदीना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही लाभदायक है । पुदीने के इस्तेमाल से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है। अगर पेट में दर्द है तो पुदीना जीरा , काली मिर्च और हींग मिलाकर खाने से तुरंत आराम हो जाता है । आज मै पुदीने की चटनी की रेसिपी लेकर आई हूं जो आयुर्वेद की दृष्टि से पेट की समस्याओं के लिए लाभदायक है ।

#ebook2021#week6हेलो दोस्तों आज हम आपके लिए शिकंजी लेकर आए हैं गर्मी का मौसम है हमारे शरीर को ताजा करता है हमारे शरीर की सुस्ती दूर करता है|

#goldenapron3#week20Juiceगर्मियों में किसी भी फल का जूस अच्छा लगता है ।तरबूज का जूस भी बहुत अच्छा लगता है। तरबूज के जूस से पेट भी ठंडा रहता है।

#wow2022मार्च महीना शुरू हो चुका है अब थोड़ी थोड़ी गरमी महसूस हो रही है । पुदीना भी अच्छा मिल रहा है । तो सोचा क्यों न बूंदी का रायता तो बनाते हैं पर इसमें पुदीना डालकर बूंदी रायता बनाते हैं और खाते हैं और खास करके पुदीना तो वैसे ही ठंडक देता है । तो चलिए बनाते हैं ये पुदीने का ठंडा ठंडा बूंदी रायता ।

#CA2025पालक पुदीना नमकीन बेसन सेव बनाना बहुत ही आसान है और एकदम चटपटी से बनती है आजकल बारिश हो रही है तो इस मौसम में पानी पूरी या कुछ चटपटा खाने का मन होता है तो घर पर ही सामग्रियों से बहुत ही बढ़िया पालक पुदीना सेव बनाई है जो बहुत ही झटपट बन जाती है

#home #snacktimeWeek 2Post 516-4-2020मन को तरोताजा कर देने वाला तरबूज और पुदीने का जूस गर्मी के मौसम में पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो कि त्वचा में चमक लाता है। हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

#rg3#juicerआज की मेरी रेसिपी मिक्स फ्रूट जूस है। इसमें पालक, एप्पल और संतरे का समावेश है

#box #bनींबू पुदीना शरबत (मिंट लेमनेड)गर्मी का मौसम चल रहा है पुदीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।। पाचन शक्ति को भी ठीक रखता है आप भी जरूर ट्राई कीजिएगा।।वजन कम करने का भी अच्छा ड्रिंक है ।।#cwkr

#CA2025 Week-3 कुछ अनोखा कुछ अलग पालक पालक कॉर्न पकौड़े बनाना बहुत आसान है। चाय के साथ सर्व करने के लिए झटपट बनने वाला स्वादिष्ट नाश्ता। पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इम्युनिटी बढ़ती है,पाचनतंत्र बेहतर, आंखों की रोशनी बेहतर, हड्डियां मजबूत होती है, खून की कमी दूर होती है, त्वचा में चमक आती है।

पालक आयरन का अच्छा स्त्रोत है।खून की कमी, कैंसर व किडनी की समस्या दूर होती है।खाना खाने से पहले गरम गरम सूप पीने से हाजमा भी ठीक रहता है।बहुत हैल्दी सूप है।#Winter5

#चटक पुदीना और लहसुन की चटनी बहुत जल्द बन जाती है और वह बहुत स्वादिष्ट लगती है हम यह चटनी हम पकोड़े, कचोरी, चाट या पनीर टीका जैसे व्यंजनों में उपयोग कर सकते हैं!

#AWC#ap4#HLR गर्मियों में तरबूज खरबूजा मौसमी फल है जिसे कि सब बहुतायत से यूज करते हैं और इससे पानी की कमी भी दूर हो जाती है और यह हमारी हेल्प के लिए बहुत अच्छा होता है आज हम तरबूज का और पुदीने का जूस बनाएंगे पुदीना भी गर्मी में ठंडक देता है

#Goldenapron3#Week24 (ये रेसिपी मिरी बेटी कि फेवरेट है ये मॉकटेल वो अपनी सहेली से सिखि है।)

#bcam2020 #pink_recipe गर्मियों में तरबूज को खूब खाया जाता है। आपको बता दें कि तरबूज कई तरह से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। कैंसर एक खतरनाक समस्या है। कैंसर से बचने के लिए आपको तरबूज का भरपूर सेवन करना चाहिए। केला का सेवन करने से भी कैंसर जैसे बीमारी से बचने में मदद मिलती है। तो चलिए शुरु करते हैं हमारी आज की बेहतरीन रेसिपी। आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

पालक में आयरन , फाइबर और विटामिन ए पाया जाता है। पालक पराठा बहुत हेल्दी होता है और इसे कम ऑयल में बना सकते हैं। जिसे आयरन की कमी हो उसे पालक खाने से बहुत फायदा होता है।

#ga24#lichi आज मैंने लीची पुदीना शिकंजी बनाई है जो बहुत स्वादिष्ट और ताजगी से भरा ड्रिंक है । एक बार किसी ने इसे पी लिया तो इसका स्वाद भूल नहीं पाएगा।

#cj#week 3 जब भी आपका कुछ ठंडा खट्टा तीखा sa पीने का मन करे तो जलजीरा से बेहतर विकल्प कोई नहीं है, क्यों कि ये झटपट बनकर तैयार हो जाता है और साथ ही आपकी चटपटे,तीखे खाने की क्रेविंग को कम करता है। इसमें प्रयोग किया गया पुदीना पेट को ठंडक पहुंचाता है वहीं नींबूविटामिन सी की कमी को पूरा करता है।

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

#मींट टी#Rain# बारीश के मौसम में चाय सबको बहुत ही पसंद होती हैं उसमें मैं ने पुदीना के पत्ते डालकर चाय तैयार की फ्रेंड्स बहुत ही बढ़िया फ्लेवर लगता है जरुर ट्राई करें ......

#Ap#W2पुदीना और जीरा हमारे पाचन तंत्र को मजबूत रखता है। गर्मियों में पुदीना राइस फायदेमंद होता है। इसे बनाना आसान भी है।

#sawanआप लौंग तो जानते होंगे की पपीता हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, ये त्वचा समस्या को दूर करता है, पेट समस्या को ठीक करता है इसमें विटामिन ए, डी पाया जाता है महिलाओं में स्तन से जुड़े सभी समस्याओं को भी दूर करता है इसे आप किसी भी उपवास में लें सकते है...

#feast -व्रत में खाने के अलावा गरमी में कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करे तो कैरी का पानी पिये जिससे लू भी नही लगेगी और ताजगी भी रहेगी ।गर्मी में कैरी पानी बहुत फायदा करता है इसे शक्कर और गुड़ दोनों के साथ बना सकते हैं ।व्रत में भी काम आ जाता है अगर नमक वरत वाला डाल देते हैं तो ।चलिये बना कर पीते हैं और अभी जो विटामिन c की जरुरत है कोविड में तो दूर करते हैं ।

#SW गर्मियों में रूह अफजा बहुत ही ठंडक देता है और अगर इसमें हम मिंट यानी कि पुदीना और नींबू को ऐड कर दें तो फिर इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं और यह हमारे गर्मियों में ठंडक के साथ-साथ रिफ्रेश भी करता है

#WLS#वेलकम Summer Recipesआज मैने अंगूर जलजीरा और पुदीना मिलाकर एक ताज़ा और स्वादिष्ट ठंडा पेय बनाया है

#GA4#week16सर्दियों में सूप बोहोत ही फायदेमंद होता है ओर खास कर सूप अगर पालक की हो तो, किउकी पालक कई रोगों का रामबाण है, इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती है ओर आजकल तो बच्चे पूरा दिन टीबी, मुबाईल में रहते है जिससे उनकी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है तो पालक की सूप बनाए ओर खिलाए

#spice#jeera गर्मियों में अक्सर मन करता है कि कुछ ठंडा पिया जाएं और पुदीना जलजीरा एक ऐसा लोकप्रिय ड्रिंक है जिसे बच्चे हो या बड़े सभी चाव से पीते हैं। इसे पीने के बाद बहुत ही रिफ्रेशिंग फीलिंग होती है। पुदीना, भुना जीरा और काले नमक से तैयार किया गया जलजीरा बहुत ही स्वादिष्ट लगता और इसे बनाना भी बेहद ही आसान है।

#goldenapron3#week24#mintछास हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं और यदि इसमें पुदीने की पत्ती मिलाकर बनाया जाए तो यह और भी गुणकारी हो जाता है।