सोया मटर कीमा (Soya Matar keema recipe in hindi)
#auguststar
#naya
सोयाबीन हाई ब्लड प्रेशर की बीमारियों के लिए खाना लाभदायक होता है सोयाबीन अपनी डाइट में रोजाना खाने से शरीर में मजबूती बनी रहती है सोयाबीन मानसिक संतुलन बनाए रखने में मददगार साबित होता है
मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मेगनीज और कॉपर मौजूद होता है यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह इस्तमाल में लाया जाता है मटर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होते है
सोया मटर कीमा (Soya Matar keema recipe in hindi)
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सोयाबीन हाई ब्लड प्रेशर की बीमारियों के लिए खाना लाभदायक होता है सोयाबीन अपनी डाइट में रोजाना खाने से शरीर में मजबूती बनी रहती है सोयाबीन मानसिक संतुलन बनाए रखने में मददगार साबित होता है
मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मेगनीज और कॉपर मौजूद होता है यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह इस्तमाल में लाया जाता है मटर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होते है
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
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सोया मटर कीमा बनाने के लिए सोया को बारीक कर ले और पानी उबाल कर सोया को गरम पानी में डाल दे टमाटर,प्याज़, हरी मिर्च, अदरक को काट ले कड़ाही में ऑयल गरम करें जीरा,हींग डाले पयाज,अदरक,हरी मिर्च को भी मिक कर भून लें
- 2
अब टमाटर भी मिक्स कर मैश होने तक भूनें सभी उपर दिए गए सूखे मसाले,सोया भी मिक्स कर दे और पानी मिला कर नमक,मटर भी मिक्स कर दे और हल्की आंच पर पकाएं हमारी सोया मटर कीमा बन कर खाने के लिए तैयार है
- 3
हमारी मटर सोया की सब्जी बन के तैयार है इसे हम खाने के लिए एक प्लेट में प्रॉसेगे और हरी धनिए से गार्निश करेगे
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