#sep#tamaterबेसन अतायधिक पोषक आहार प्रदान करता है इससे बहुत सारे स्वस्थ लाभ होते है अधिक प्रोटीन होने के कारण शाकाहारियों में प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है

#ebook2021#week8#sujiसुजी खाने के बहुत फायदे है यह डायबिटीज में फायदा करती है और आसानी से पच जाती है वजन कम करने में भी सहायक होती है

#breadday#bfसूजी में आयरन की भरपूर मात्रा होती है एनीमिक लोगो को इसे जरूर खाना चाहिए इससे खून की कमी पूरी होती है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#breadday#bfआज मैने सूजी,चावल के आटे से वेज चीला बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है अक्सर हम लौंग बेसन का चीला सूजी का चीला तो बनाते ही है लेकिन चावल के आटे,सूजी से बना चीला बहुत है कुरकुरा और मस्त बना है आप भी जरूर बनाए और खाए

#cwar हरी मटर से मैंने आज एक अलग तरह का नाश्ता बनाया है जो सूजी से भी बनता है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और पेट भी अच्छा भर जाता है सूजी, मटर का सैंडविच आइए देखते हैं इसको कैसे बनाते हैं

#GA4#week3#sandwich#post1आलू भरे हुए सूजी के सैंडविच एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी नाश्ता है, जिसे हम ब्रेकफास्ट और शाम की छोटी मोटी भूख के लिए बना सकते हैं। सूजी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और बच्चों के लिए बहुत पोषक होती है। इसे बनाना भी बहुत आसान होता है और यह जल्दी से बन भी जाती है।

#5पनीर सैंडविच खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी हैपनीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है

#rg2#अप्पेपैनआज हम सूजी के अप्पे बना रहे है सूजी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है यह बहुत आसानी से पच जाती है मैने इसमें कुछ सब्जी भी मिला कर उसे तैयार किया है जिससे इसका स्वाद और अधिक बड़ गया है

#ebook2021 #week8#box #b#suji, #harimirch #pudinaसूजी ढोकला सूजी से बनने वाला स्वादिष्ट नाश्ता है जो मुलायम और स्पंजी इडली के जैसा होता है। मैने यह ढोकला सैंडविच स्टाइल में बनाया है। मैने इसको तीन लेयर में स्टीम किया है और दूसरी लेयर हरी चटनी डालकर बनाई है जिससे ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट बना है और इसमें ईनो फ्रूट नमक का यूज करके ये इंस्टेंट भी बन जाता है। सूजी ढोकला स्वादिष्ट होने के साथ हैल्थी नाश्ता भी है। सूजी में कार्बोहाइड्रेट होता है जो हमारे शरीर में ऊर्जा उत्पादन करने के लिए महत्वपूर्ण है और दही से हमे भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन , विटामीन मिलता है।

#Rasoi#bscसूजी सैंडविच को बनाना एकदम आसान है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है बच्चे बड़े सबको ये नाश्ता पसंद आता है और ये बिना ब्रेड के बनता है

#tprआज की मेरी रेसिपी सूजी के ओपन सैंडविच है। हर रोज़ यही सोचते हैं कि नाश्ते में क्या बनाया जाए और फिर कुछ अलग करने की इच्छा हो जाती है। जिसका परिणाम यह होता है कि कहीं पर देखी या खाई हुई वस्तु याद आ जाती है और उसको कुछ नया रूप दे कर बनाने की कोशिश करती हूं

#flour1सूजी और गैंहू के आटे से बना आलू पराठा बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने में आसान है सर्दियों के मौसम में सभी परांठे बहुत ही स्वादिष्ट लगते है आलू के परांठे बच्चो के साथ साथ बड़ो को भी बहुत पसंद होते है

#auguststar#30प्याज़,टमाटर से बने सैंडविच बहुत है हेल्दी होते और यह जल्दी बन जाते है प्याज़ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है इससे बॉल्स भी लंबे होते है सुबह सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाने से स्वास्थ्य लाभ होता है टमाटर खाने से बहुत सी बीमारियां दुर होती है

#week2 #Rg2 सूजी के अप्पे बहुत आसान और जल्दी बनने वाले नाश्ता इसकेा अप्पे पैन में बनाया जाता है। और यह नाश्ता बहुत स्वादिष्ट बनता है।

#auguststar#nayaपनीर में कैल्शियम,प्रोटीन, फॉस्फोरस,आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है यह डिप्रेशन दुर करने,ब्लड प्रेशर नियंत्रीत करने और पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक होता है

#GA4#week1#uttapam#yoghurt उत्तपम वैसे तो दक्षिण भारतीय नाश्ता है जिसे दाल और चावल के घोल से बनाया जाता है ।लेकिन इसे पसंद पूरे देश मे किया जाता है ।आज मैने इसे सूजी, दही के घोल मे सब्ज़ियो को मिलाकर बनाया है जिससे यह खाने मे और भो स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है । आप इसे एक बार जरूर बनाये ।

#JMCवेज चीज़ क्रीम ब्रेड सैंडविच पौष्टिक होने के साथ तुरंत भूख मिटाने वाला होता है। इसमें प्रयोग की गई सब्जियां शरीर में आयरन, लाइकोपीन, पोटैशियम की कमी को दूर करने में सहायक होती है!

#auguststar#timeब्रेड टोस्ट सैंडविच हमने सब्जियों से भरपूर और पनीर से बनाया है हरी सब्जियां शरीर में खून की मात्रा बढ़ाती है बल्कि एनीमिया,कैंसर,मोटापा घटाने,और पथरी में राम बाण है पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है

सूजी सैंडविच हैल्दी ओर पोषटिक भी होता है मैने टमाटर प्याज़ से बनाया है सैंडविच ये बच्चो को टिफ़िन में पसंद आएगा #bkr

नाश्ते में सैंडविच खाना आम बात है। आपने भी ब्रेड की मदद से कई तरह के सैंडविच बनाए व खाए होंगे। लेकिन क्या आपने कभी ऐसा सैंडविच बनाया है, जिसमें आपने ब्रेड का इस्तेमाल ही न किया हो। जो खाने में लाजवाब है, लेकिन बनाने में इसे बहुत ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती। इसलिए इसे नाश्ते में आसानी से बनाकर खा सकते हैं। जो हेल्दी,पौष्टिक एवं स्वादिष्ट भी है। बच्चो के टिफिन के लिए अच्छा आइटम है।#ebook2021#week5#sh#fav#week3

#box#bबेसन का ढोकला तो सभी बनाते हैं , लेकिन आज मैंने सूजी की थीम के लिए बेसन के साथ सूजी डाल कर और तील का तड़का देकर बनाया है बहुत ही स्वादिष्ट नाश्ता।जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगा।आप भी इसे एक बार जरूर बनाएं।

#Ghc

#bfबेसन,चावल के आटे से बना चीला बहुत ही सुपाच्य और हैल्दी है इसे बनाना बहुत ही आसान है

#BreadDayब्रेड सूजी दही सैंडविच की एक ऐसी डिश है जिसमें ज्यादा सामान की जरूरत नहीं है।और ये डिश बच्चों को भी बहुत पसंद आएगी तो आप भी जरूर बनाएं

#fm4आज मैंने आलू और सूजी से बढ़िया चटपटा नाश्ता बनाया है इसे आप सूजी के सैंडविच भी कह सकते हैं। आज मैंने आलू का भरता बनाया था उसी से नाश्ता मैंने बनाया है

#JB #Week3 The Mystery Box Challenge सूजी - आम - भिंडी इंस्टैंट सूजी उत्तपम - हेल्थी ब्रेक फास्टसुबह की भाग दौड़ के समय झटपट तैयार हो जाए वैसा स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जियों से भरपूर नाश्ता. इसे टिफिन में भी दे सकते है.

#GA4#WEEK22सूजी का चीला छटपट नाश्ता हैं और बहुत ही टेस्टी लगता है।

#mic#week2सैंडविच तो कई तरह से बनाईं जाती है और बच्चो बड़ो सभी को पसंद होती है । गर्मी के दिनों में दही और दही से बनी रेसिपी बहुत अच्छी लगती हैं आज मैंने दही सैंडविच बनाया जो टेस्टी और हैल्दी है दही सैंडविच कम समय में झटपट से बना जाती है ।

#breadday#bfसूजी उत्तपम बहुत ही पौष्टिक ब्रेकफास्ट है इसे बनाना बहुत ही आसान और कम सामग्री में तैयार की जाने वाली रेसिपी है

#Chatoriयह रेसिपी में मैंने दही, रवा, गेहूं के आटे का ब्रेड और सब सब्जियां डालकर सैंडविच बनाया है ।यह सैंडविच खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं और सेहतमंद भी होते हैं। यह सैंडविच बहुत ही जल्दी बन जाते हैं। रवा और गेहूं के आटे का ब्रेड होने के कारण यह बहुत पौष्टिक भी होते हैं।