#2022 #w7 फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।यह कटे हुए ताजे फलो और दही से बनाया जाता है।

#as नमस्कार मेरे प्रिय जनों ,मेरा नाम खुशबू है और मुझे खाना बहुत ही अच्छा लगता है, कभी-कभी खाने के साथ कुछ अलग खाने का मन करता है तो हम आज फ्रूट रायता बनाते हैं जो कि खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी भी है और यह हम बहुत ही सरल तरीकों से और कम समय में बना सकते हैं, आशा करती हूं कि आप लोगों को यह व्यंजन पसंद आएगी। धन्यवाद दोस्तों।

#goldenapron3 #week12 #raita #curd भारतीय खान पान में भोजन की थाली में मुख्य व्यंजन के अलावा भी कई साइड डिशेज का समावेश होता है जिनसे थाली स्वादिष्ट बनती है और पूर्ण भी। रायता एक ऐसा व्यंजन है जिसका मुख्य घटक है दही। दही में तरह तरह के फल या सब्जियों का इस्तेमाल करके स्वादिष्ट रायते बनाए जाते हैं। मैंने इसमें मौसमी फलों का इस्तेमाल किया है।

#decमिक्स फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक और बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है दही से हमें कैल्शियम तो मिलता ही है पर यह पाचन क्रिया को भी सही करने में सहायक है | मिक्स फ्रूट रायता की रेसिपी में दही और विभिन्न प्रकार के फलों को मिक्स करके बनाया जाता है

#Ga4#week2#banana ज्योति की रसोई में आपका स्वागत है आजकल बच्चों को फल नहीं पसंद होते हैं बच्चों को फल खिलाने के लिए कुछ नया तरीका अपनाते हैं जिससे बच्चों को ताकत मिलेगी टेस्ट भी आएगा या जब कोई मेहमान आ जाए तब भी हम इसे खाने के साथ लगाएंगे तो बहुत अच्छा लगेगा खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है

#sn2022फ्रूट रायता जिसका टेस्ट बहुत ही अच्छा लगता हैं और फ्रूट रायता को हम व्रत मे भी खा सकते हैं या फिर रोज़ के दिन मे भी

#sawan व्रत के लिए फ्रूट रायता चीला ,साबूदाना खिचड़ी ,सब्जी ,पूरी किसी के साथ सर्व कर सकते हैं । फल आप अपनी पसंद के अनुसार ले सकते हैं।

#MRW #W4 #फ्रूटरायतादही और कटे ताजा फलों से बनाया जानें वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। नवरात्रि के व्रत में इसे खाने से मुंह का जायका अच्छा हो जाता है। इसमें दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है और ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आप चाहे तो इसमें अपने मनपसंद फल डालकर इसे और स्वादिष्ट बना सकती है ।

#goldenapron3 #week12 फ्रूट रायता गर्मी के मौसम में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। यह खाने के साथ तो परोसा जा ही सकता है, इसको ऐसे भी स्वीट डिश की तरह प्रयोग किया जा सकता है। कलरफुल होने से यह रायता बच्चो को बहुत लुभाता है। मैंने ममता द्विवेदी जी की रेसिपी को फॉलो करते हुए इसे बनाया है।

#ebook2021#week1Raita/saladआज मैंने मिक्स फ्रूट रायता बनाया है जो कि बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#GA4#WEEK23 ताज़े फलों और दही से बनाया जाने वाला फ्रूट रायता  बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है इसे कम समय में बनाया जा सकता है

#sn2022कटे हुए ताज़े फलों और दही से बनाया जाने वाला फ्रूट रायता बहुत स्वादिस्ट और पौष्टिक होता है । कम समय में झटपट से बना सकते हैं ।

#Rasoi#doodhमिक्स फ्रूट रायता रेसिपी (mix fruit raita recipe) दही से बनायी जाने वाली एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है.यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली रेसिपी है. इसकी विशेषता यह है कि इसमें किसी भी तरह की कुकिंग की प्रक्रिया नहीं है इसलिए कम समय में भी आप अपने भोजन में मिक्स फ्रूट रायता रेसिपी की मदद से पोषण को शामिल कर सकते हैं.आपके पास जो भी फल है या आपको जो भी फल पसंद हो आप उससे अपना फ्रूट्स रायता बना सकते हैं|

ठंडा और मीठा फ्रूट रायता #MR

त्यौहार का मौसम है फ्रूट रायते की अपने ही कुछ अलग पहचान है यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक के साथ-साथ रंग बिरंगा बच्चों को भी बहुत पसंद आता है

#makeitfruityदोस्तों ... आज एप्पल रायता की रेसिपी आप सबके साथ सांझा कर रहे हैं.. आप भी ज़रूर बनाएं बहुत ही जल्दी और स्वादिष्ट रायता बनता है

#BCAM2022फ्रूट चाट सभी को पसन्द आती है। इसलिए कुछ फ्रूट घर पर रखे हुए है तो हमने सोचा फ्रूट चाट बनाई जाए।यहा मैने कुछ फल लिए है आप और भी फलो का उपयोग कर सकते है।

#home #mealtime week3रायता हमारी सेहत के लिए रामबाण हैं और वो भी फ्रूट्स रायता तो बहुत ही लाभकारी हैं ....विभिन्न पौष्टिक तत्वों से युक्त यह रायता खाने में भी स्वादिष्ट लगता हैं .

#MRW#W4( NAVRATRI/GUDI PADWA/CHETI CHAND RECIPES)व्रत के दिनों में अपने शरीर के पोषक तत्वों में संतुलन बनाए रखने के लिए आप हेल्दी मिक्स फ्रूट रायता अपनी नवरात्रि फलाहारी रेसिपीज में जोड़ सकते हैं । दही और कटे ताजे फलों से बनाया जाने वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक है ।

#ebook2021#week1मिक्स फ्रूट्स रायता कटे हुए ताजा फलो और दही से बनया जाता है ये रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है इसकी मुख्य सामग्री दही है जिसमे कैल्शियम युक्त तत्व हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं

#Aw कई तरह के फलों को मिलाकर बनाया गया यह रायता पौष्टिक होने के साथ ही स्वादिष्ट भी लगता है.इस खट्टे मीठे रायते को आप खाने के साथ या ऐसे ही सर्व कर सकते हैं. इसमें आप अपनी पसंद के कोई भी फल ऐड कर सकते हैं.

#ebook2021#week1#Immunity#ST3आप सभी जानते हैं कि अंकुरित मूंग खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं और गर्मीके दिनों में रायते का मजा लेना बहुत स्वादिष्ट होता हैंअंकुरित मूंग खाना सेहत केलिए बेहद ही फायदेमंद होता है. इसे आप न केवल स्प्राउट्स के तौर पर बल्किइसका रायता बनाकर भी भोजन के साथ ले सकते हैं. सुबह-शाम की हल्की गर्मी नेअपनी दस्तक दे दी हैं. गर्मी से बचाव और पेट में गैस की वजह से कई लौंग रायताखाना बहुत पसंद करते हैं. जिसे गर्मी के दिनों में अंकुरित मूंग का रायता खानालाभदायक होता हैं. रायता बच्चे और बड़े सभी को खाना बहुत पसंद होता है.स्प्राउट के साथ मेने ताजे फ्रूट्स बी डाले है जिससे बच्चे देख कर ही खाने कोललचाएगे ,कोरोना की इस घातक लहर में इस बार सबसे ज्यादा बच्चे हीप्रभावित हुए है ,तो हम घर में ही ऐसा खाना बनाये की सब की पतिकार शक्तिबनी रहे ,बढ़ती रहे ,वैसे भी इन दिनों रोज़ कुछ अलग बना के परोसे ,कुछ विविधता केसाथ परोसे तो इस खाने का मजा ही कुछ और होता है ,तो आपभी बनाइएगाइस तन,मन को प्रफुल्लित ,स्वस्थ रखनेवाला रायता ,,,,रायता गुजरती थालिकी शान है जितना महत्व मीठे व्यंजनको दिया जाता है उतना हीरायते को भी दिया जाता है ,हर छोटे बड़े जमणवारमे रायता तो बनता ही है।

#GA4#Week2 फ्रूट चाट खाने में लजीज और स्वादिष्ट होता है इसमें आप अपने मनपसंद फल डाल सकते हैं

#Gharelu ये रायता टेस्ट के साथ साथ पोस्टिक से भी भरपूर है।

#ebook2021#Week2गर्मियों में ठंडा- ठंडा कस्टर्ड मेरे घर में सभी को बहुत पसंद है। पौष्टिक होने के साथ-साथ इसे बनाना भी बहुत आसान है । बहुत कम सामग्री में बनकर तैयार हो जाता है। फ्रूट कस्टर्ड के माध्यम से हम बहुत सारे फल एक साथ खा सकते हैं।

#wh#Augखाने के स्वाद को दोगुना बनाने के लिए मिक्स फ़्रूट रायता परोसना एक उत्तम विकल्प है।इसका खट्टा मीठा स्वाद बच्चों और बड़ों दोनो को पसंद आता है।फलों से बना रायता पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।इस रायता को ठंडा ठंडा ही सर्व करना चाहिए।

#ebook2021 #week1#Raita/ Salad

#rang#grand

#sweetdish