#decमिक्स फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक और बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है दही से हमें कैल्शियम तो मिलता ही है पर यह पाचन क्रिया को भी सही करने में सहायक है | मिक्स फ्रूट रायता की रेसिपी में दही और विभिन्न प्रकार के फलों को मिक्स करके बनाया जाता है

#goldenapron3 #week12 फ्रूट रायता गर्मी के मौसम में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। यह खाने के साथ तो परोसा जा ही सकता है, इसको ऐसे भी स्वीट डिश की तरह प्रयोग किया जा सकता है। कलरफुल होने से यह रायता बच्चो को बहुत लुभाता है। मैंने ममता द्विवेदी जी की रेसिपी को फॉलो करते हुए इसे बनाया है।

#ebook2021#week1#immunity फलों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। हम सभी को किसी ना किसी रूप में फलों का सेवन करना चाहिए।इनसे हमारी इम्यूनिटी तो अच्छी होती ही है साथ ही ये हमारी बॉडी को डिटॉक्स भी करते हैं। गरमी के मौसम में दही खाना भी स्वास्थ के लिए लाभप्रद होता है। आज मैंने फ्रूट्स और दही को मिलाकर रायता बनाया है। ये 1 बाउल फ्रूट रायता आपके कंप्लीट मील का काम करता है। अगर आप वेट लॉस के लिए फ्रूट रायता बना रहे हैं तो इसमें शुगर की जगह हनी का यूज करें और मीठे फलों की क्वांटिटी कम कर दें।

#fs मैने बनाया मिलेजुले फलों का रायता जो कि हल्का नमकीन और मीठा होता है यह बहुत टेस्टी लगता है। भाप इसमें अपने मनपसन्द कोई भी फल डाल सकते हैं

ठंडा और मीठा फ्रूट रायता #MR

#feast#ebook2021#week1व्रत मै खाने के लिए उत्तम रायता , ये रायता मीठा बनाया जाता है।बहुत ही कम सामग्री से ये बन जाता है , पेट को ठंडक देता है और स्वाद ऐसा है कि क्या ही कहना।

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#Rasoi#doodhमिक्स फ्रूट रायता रेसिपी (mix fruit raita recipe) दही से बनायी जाने वाली एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है.यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली रेसिपी है. इसकी विशेषता यह है कि इसमें किसी भी तरह की कुकिंग की प्रक्रिया नहीं है इसलिए कम समय में भी आप अपने भोजन में मिक्स फ्रूट रायता रेसिपी की मदद से पोषण को शामिल कर सकते हैं.आपके पास जो भी फल है या आपको जो भी फल पसंद हो आप उससे अपना फ्रूट्स रायता बना सकते हैं|

#GA4 #Week11रायता बहुत तरीके से बनाया जाता है रायता खाने के स्वाद को बढ़ाता है । बड़ों से लेकर बच्चों तक सबको रायता खाना बहुत पसंद होता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।

#2022 #w7 फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।यह कटे हुए ताजे फलो और दही से बनाया जाता है।

#ebook2021#week1Raita/saladआज मैंने मिक्स फ्रूट रायता बनाया है जो कि बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#Aw कई तरह के फलों को मिलाकर बनाया गया यह रायता पौष्टिक होने के साथ ही स्वादिष्ट भी लगता है.इस खट्टे मीठे रायते को आप खाने के साथ या ऐसे ही सर्व कर सकते हैं. इसमें आप अपनी पसंद के कोई भी फल ऐड कर सकते हैं.

#as नमस्कार मेरे प्रिय जनों ,मेरा नाम खुशबू है और मुझे खाना बहुत ही अच्छा लगता है, कभी-कभी खाने के साथ कुछ अलग खाने का मन करता है तो हम आज फ्रूट रायता बनाते हैं जो कि खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी भी है और यह हम बहुत ही सरल तरीकों से और कम समय में बना सकते हैं, आशा करती हूं कि आप लोगों को यह व्यंजन पसंद आएगी। धन्यवाद दोस्तों।

#ebook2021week1गर्मी में खाने के साथ रायता खाने के जाएके को और भी स्वदिषट कर देता इसलिए आप भी बनाइए मिक्स वेज रायता

#MRW#W4( NAVRATRI/GUDI PADWA/CHETI CHAND RECIPES)व्रत के दिनों में अपने शरीर के पोषक तत्वों में संतुलन बनाए रखने के लिए आप हेल्दी मिक्स फ्रूट रायता अपनी नवरात्रि फलाहारी रेसिपीज में जोड़ सकते हैं । दही और कटे ताजे फलों से बनाया जाने वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक है ।

#goldenapron3 #week12 #raita #curd भारतीय खान पान में भोजन की थाली में मुख्य व्यंजन के अलावा भी कई साइड डिशेज का समावेश होता है जिनसे थाली स्वादिष्ट बनती है और पूर्ण भी। रायता एक ऐसा व्यंजन है जिसका मुख्य घटक है दही। दही में तरह तरह के फल या सब्जियों का इस्तेमाल करके स्वादिष्ट रायते बनाए जाते हैं। मैंने इसमें मौसमी फलों का इस्तेमाल किया है।

#shaamफलों का हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व है और विभिन्न प्रकार के मौसमी फल खाने से हमारी बहुत सारे शरीर की जरूरतें होती हैं वह पूरी होती हैं जैसे विटामिन कैल्शियम आयरन आदि और जो लौंग शाम को चाय नहीं लेते हैं वह चाहें तो मिक्स फलों की सलाद बना कर भरपूर मजा ले सकते हैं

#oc#week2#kcwदोस्तों बूंदी रायता का स्वाद खट्टा, मीठा और लाजवाब होता है। इसमें बूंदी के साथ अन्य मसाले डाले जाते है जो सभी को पसंद आते है इसे आप जब चाहे आसानी से बना सकते है। बूंदी रायता को आप दोपहर या रात के खाने में आसानी से बनाकर सबको खिला सकते है।आइये देखते है इसकी आसान सी विधि...

#home #mealtime week3रायता हमारी सेहत के लिए रामबाण हैं और वो भी फ्रूट्स रायता तो बहुत ही लाभकारी हैं ....विभिन्न पौष्टिक तत्वों से युक्त यह रायता खाने में भी स्वादिष्ट लगता हैं .

#august#auguststar#30#myfirstrecipe फ्रूट रायता स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है |बडो के साथ साथ बच्चे भी इसे खूब पसंद करते है |दही में अपनी इच्छानुसार कटे हुए फल मिलाईये थोड़े मसाले मिलाईये हो गया तैयार फ्रूट रायता |

#MRW #W4 #फ्रूटरायतादही और कटे ताजा फलों से बनाया जानें वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। नवरात्रि के व्रत में इसे खाने से मुंह का जायका अच्छा हो जाता है। इसमें दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है और ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आप चाहे तो इसमें अपने मनपसंद फल डालकर इसे और स्वादिष्ट बना सकती है ।

#wh#aug जोधपुर, राजस्थानखट्टा मीठा और चटपटा केले का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है।इसे रोटी,परांठे के साथ या खाने खाने के बाद भी खाया जा सकता है।

#ebook2021#week1#Immunity#ST3आप सभी जानते हैं कि अंकुरित मूंग खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं और गर्मीके दिनों में रायते का मजा लेना बहुत स्वादिष्ट होता हैंअंकुरित मूंग खाना सेहत केलिए बेहद ही फायदेमंद होता है. इसे आप न केवल स्प्राउट्स के तौर पर बल्किइसका रायता बनाकर भी भोजन के साथ ले सकते हैं. सुबह-शाम की हल्की गर्मी नेअपनी दस्तक दे दी हैं. गर्मी से बचाव और पेट में गैस की वजह से कई लौंग रायताखाना बहुत पसंद करते हैं. जिसे गर्मी के दिनों में अंकुरित मूंग का रायता खानालाभदायक होता हैं. रायता बच्चे और बड़े सभी को खाना बहुत पसंद होता है.स्प्राउट के साथ मेने ताजे फ्रूट्स बी डाले है जिससे बच्चे देख कर ही खाने कोललचाएगे ,कोरोना की इस घातक लहर में इस बार सबसे ज्यादा बच्चे हीप्रभावित हुए है ,तो हम घर में ही ऐसा खाना बनाये की सब की पतिकार शक्तिबनी रहे ,बढ़ती रहे ,वैसे भी इन दिनों रोज़ कुछ अलग बना के परोसे ,कुछ विविधता केसाथ परोसे तो इस खाने का मजा ही कुछ और होता है ,तो आपभी बनाइएगाइस तन,मन को प्रफुल्लित ,स्वस्थ रखनेवाला रायता ,,,,रायता गुजरती थालिकी शान है जितना महत्व मीठे व्यंजनको दिया जाता है उतना हीरायते को भी दिया जाता है ,हर छोटे बड़े जमणवारमे रायता तो बनता ही है।

#jptमिक्स रायता हर सीजन में खाने में मजा देता है इस बनाने के लिए सीजन में जो सब्जी हो वह डाल कर आप इसको बना सकते हैं यह पराठे और रोटी दोनों के साथ खाया जा सकता है यह ठंडा व पौष्टिक होता है यह बड़े और छोटे सभी को पसंद होता है

#goldenapron3#week10#curd

#ebook2021#week7यह मिक्स वेज रायता बनाने में आसान और खाने में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। वैसे तो यह कभी भी बनाया जा सकता है पर बिरयानी के साथ बहुत अच्छा लगता है।

#Ga4#week2#banana ज्योति की रसोई में आपका स्वागत है आजकल बच्चों को फल नहीं पसंद होते हैं बच्चों को फल खिलाने के लिए कुछ नया तरीका अपनाते हैं जिससे बच्चों को ताकत मिलेगी टेस्ट भी आएगा या जब कोई मेहमान आ जाए तब भी हम इसे खाने के साथ लगाएंगे तो बहुत अच्छा लगेगा खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है

#Gharelu ये रायता टेस्ट के साथ साथ पोस्टिक से भी भरपूर है।

#ebook2021 #week1#Raita/ Salad