#home #mealtime week3 Post6 रायता भारतीय रसोई का अभिन्न हिस्सा हैं.किसी भी तीज-त्योंहार ,शादी ब्याह ,सामारोह -पार्टी के भोजन में इसकी उपस्थिति अनिवार्य हैं. मैंने ट्रूटी-फ्रूटी और केले के मीठेपन को सन्तरे के खट्टापन से बैलेंस किया हैं .

#ebook2021#week1मिक्स फ्रूट्स रायता कटे हुए ताजा फलो और दही से बनया जाता है ये रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है इसकी मुख्य सामग्री दही है जिसमे कैल्शियम युक्त तत्व हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं

#MRW #W4 #फ्रूटरायतादही और कटे ताजा फलों से बनाया जानें वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। नवरात्रि के व्रत में इसे खाने से मुंह का जायका अच्छा हो जाता है। इसमें दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है और ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आप चाहे तो इसमें अपने मनपसंद फल डालकर इसे और स्वादिष्ट बना सकती है ।

#2022 #w7 फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।यह कटे हुए ताजे फलो और दही से बनाया जाता है।

#sawanस्वाद से भरपूर स्वादिष्ट पके हुए केले का पौष्टिक रायता

#fm2फ्रूट कस्टड बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं खाने में. फ्रूट कस्टड बहुत ही आसानी से और बहुत ही जलदी बनने वाला डेजट् हैं. जब भी कूछ मिठा खाने का दिल करें तो आप ये कस्टर्ड बना कर खा सकते हैं. ये बहुत ही कम समय में बन जाती हैं.

#home #mealtime week3 रायता भारतीय रसोई का प्रमुख हिस्सा हैं और पौष्टिकता से भरा हैं .इस रायते को दही,आलू और हल्के स्पाइस से बनाया हैं और तड़का दिया हैं |

#Rasoi#doodhमिक्स फ्रूट रायता रेसिपी (mix fruit raita recipe) दही से बनायी जाने वाली एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है.यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली रेसिपी है. इसकी विशेषता यह है कि इसमें किसी भी तरह की कुकिंग की प्रक्रिया नहीं है इसलिए कम समय में भी आप अपने भोजन में मिक्स फ्रूट रायता रेसिपी की मदद से पोषण को शामिल कर सकते हैं.आपके पास जो भी फल है या आपको जो भी फल पसंद हो आप उससे अपना फ्रूट्स रायता बना सकते हैं|

#august#auguststar#30#myfirstrecipe फ्रूट रायता स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है |बडो के साथ साथ बच्चे भी इसे खूब पसंद करते है |दही में अपनी इच्छानुसार कटे हुए फल मिलाईये थोड़े मसाले मिलाईये हो गया तैयार फ्रूट रायता |

#decमिक्स फ्रूट रायता बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक और बहुत जल्दी बनने वाली रेसिपी है दही से हमें कैल्शियम तो मिलता ही है पर यह पाचन क्रिया को भी सही करने में सहायक है | मिक्स फ्रूट रायता की रेसिपी में दही और विभिन्न प्रकार के फलों को मिक्स करके बनाया जाता है

#Aw कई तरह के फलों को मिलाकर बनाया गया यह रायता पौष्टिक होने के साथ ही स्वादिष्ट भी लगता है.इस खट्टे मीठे रायते को आप खाने के साथ या ऐसे ही सर्व कर सकते हैं. इसमें आप अपनी पसंद के कोई भी फल ऐड कर सकते हैं.

#DD2#fm2 यह भी हमारे उत्तर प्रदेश के लोकप्रिय है बनाने में बहुत ही आसान है बहुत जल्दी बन कर तैयार हो जाती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है

#ebook2021#week1Raita/saladआज मैंने मिक्स फ्रूट रायता बनाया है जो कि बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#laalअनार का जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदमंद होता है यह जूस एंटीऑक्सिडेंट , विटामिन सी, विटामिन बी5 पोटेशियम से भरपूर होता है और हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत बनाता हैशरीर में खून की कमी होने पर भी यह जूस पिने की सलाह दी जाती है.

#rasoi #doodhखीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है .गर्मी के दिनों में खीरा हमारे लिए रामबाण से कम नहीं हैं .खीरे में 85% पानी होता है. खीरे में विटामिन सी ,विटामिन के, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में होता है खीरा हमारी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

#goldenapron3 #week11यह एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक्स हैं. गर्मियों में यह ताजगी और शीतलता प्रदान करता हैं. थकावट को दूर करने वाला यह गुणी पेय पदार्थ स्वाद में भी बेहतरीन हैं .मार्केट के कोल्ड ड्रिंक्स स्वास्थ्य के लिए हानिप्रद होते हैं ऐसे में यह देशी ड्रिंक स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी अच्छा हैं. इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता और घर की सामान्य सामग्री से आसानी से बन जाता हैं .

#goldenapron3 #week12 फ्रूट रायता गर्मी के मौसम में ठंडा ठंडा बहुत अच्छा लगता है। यह खाने के साथ तो परोसा जा ही सकता है, इसको ऐसे भी स्वीट डिश की तरह प्रयोग किया जा सकता है। कलरफुल होने से यह रायता बच्चो को बहुत लुभाता है। मैंने ममता द्विवेदी जी की रेसिपी को फॉलो करते हुए इसे बनाया है।

#auguststar#30जब भी कुछ मीठा खाने का मन करें तो कस्टर्ड सेवई बनाए .सेवई को कस्टर्ड के साथ मिक्स कर बनाने पर यह और भी स्वादिष्ट लगती हैं. यह झटपट बन जाती हैं और स्वाद में भी अच्छी लगती हैं.घर में जो भी उपलब्ध फल हैं ,वो भी इसमें डाले और इसके जायके को और बढ़ाए.

#GA4 #Week6फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

होली का मौसम है और गर्मियों की शुरुआत हो तो फ्रूट कस्टर्ड खाना तो बनता ही है हम बनाने जा रहे हैं मजेदार फ्रूट कस्टर्ड सेहत से भरपूर

#दूध से बने व्यजंनआप सभी जानते हैं दूध की पौष्टिक्ता और अगर उसके साथ गुड़ मिल जाए तो .....सोने पे सुहागा का काम करेगा आटा ,दूध,गुड़ ,छुपे हुए ड्राई फ्रूट्स से मिलकर बना ये स्वादिष्ट और सेहतमंद चीला हर ऐज ग्रुप के लिए फायदेमंद है ख़ास तौर पर डिलेवरी के बाद न्यू मम्मा के लिए ये बहुत ही फायदेमंद है

#as नमस्कार मेरे प्रिय जनों ,मेरा नाम खुशबू है और मुझे खाना बहुत ही अच्छा लगता है, कभी-कभी खाने के साथ कुछ अलग खाने का मन करता है तो हम आज फ्रूट रायता बनाते हैं जो कि खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी भी है और यह हम बहुत ही सरल तरीकों से और कम समय में बना सकते हैं, आशा करती हूं कि आप लोगों को यह व्यंजन पसंद आएगी। धन्यवाद दोस्तों।

#home #snacktime week2 गर्मी आते ही सबको ठंडा पीने का मन करता हैं ,ऐसे में रोज लस्सी स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभप्रद तो हैं ही साथ ही बहुत स्वादिष्ट लगती हैं .

#rang#grand

बच्चो, बडो़ सबकी पसंदीदा लापसी, इसे 3,4 दिन तक स्टोर भी कर सकते हैं जब मन हो खाने का तो गर्म करके खा सकते हैं।#sweetdish

#WS#week3#harira हरीरा सर्दियों में बहुत फायदेमंद होता हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती हैं.यह हमें शक्ति प्रदान करता हैं साथ ही स्वादिष्ट होता हैं.ज्यादातर यह न्यू मदर को दिया जाता है पर हम सब भी इसका सेवन कर सकते हैं यह पौष्टिक होने के साथ ही शरीर में गर्माहट लाता है. हरीरा गुड़, ड्राई फ्रूटस और कुछ मसाले का कंबीनेशन होता है जो विंटर सीजन के लिए सभी के लिए लाभकारी है. जच्चा के लिए तो यह विशेष रूप से गुणकारी है.सोंठ पाउडर न्यू मदर के शरीर के दर्द को कम करता है. जीरा पाउडर मां के दूध को बढ़ाता है, हल्दी प्रसव चोट को शीघ्र ठीक करने में मदद करता है.गुड़ रक्त संचार को बढ़ाता है और ताकत देता है. इसी तरह मेवे हमारे लिए स्वास्थ्यवर्धक है और ताकत प्रदान करते है.तो चलिए बनाते हैं - पौष्टिक हरीरा!

#sn2022फ्रूट रायता जिसका टेस्ट बहुत ही अच्छा लगता हैं और फ्रूट रायता को हम व्रत मे भी खा सकते हैं या फिर रोज़ के दिन मे भी

#family #kids यह व्यंजन सेहतमंद ,हल्का और पौष्टिकता से भरपूर हैं. स्वादिष्ट इतना हैं कि बच्चें तो बस खेल -खेल में चट कर जाएं. आपसे डिमाण्ड होगी ,"मम्मी और चाहिए"... इस व्यंजन में फ्रेश हंग कर्ड और ताजे फलों का प्रयोग किया हैं .यह आसानी से और झटपट बन जाता हैं.

#ebook2021# week 1गर्मी के मौसम में फ्रेश दही और सब्जी यों , फ्रुट्स के साथ बने हुए रायता लंच टाइम में बहुत ही पसंद की ये जाते हैं तो आज मैंने फ्रेश दही में, बूंदी,खीरा, प्याज,अनार मिलाकर मिक्स रायता बनाया है