#GA4#Tomato, #Oats#Post2आज मैंने शाम के नाश्ते में टोमैटो ओट्स अप्पे बनाया हैं।जो कम तेल वाला और हेल्दी नाश्ता हैं।

#SHAAM#shaamशाम की हल्की भूख के लिए परफेक्ट रेसिपी। खाने में भी स्वादिष्ट और सेहत के लिए भी हेल्थी। फटाफट से बनने वाला ओट्स दलिया उपमा।

#auguststar#30झटपट बनने वाला उपमा।मैंने सूजी का उपमा बनाया है जो नाश्ते की रेसिपी है और बहुत जल्दी बन जाती है और बहुत हेल्दी भी है और डाइजेस्ट होने में भी बहुत आसानी रहती है।

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#ga4#week7#oatsमैंने आज ओट्स भेजी इडली बनाई है जोकि बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है

#fm3#dd3कुछ टेस्टी और हेल्दी खाने का मन करे तो बनाएं ओट्स उपमा यह कम समय में तैयार हो जाता है और ढेर सारी सब्जी है हेल्दी भी ही ।मैंने इसे शाम के नाश्ते में बनाया ।

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ओट्स की कोई भी डिस बहुत ही हेल्दी है खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट में आप ओट्स के उपमा चीला इडली खिचड़ी ओर भी बहुत सारी डिस है जो आप फटाफट बना कर अपने परिवार को सर्व कर सकते हैं और ये बहुत टेस्टी भी होते हैं तो आइए बनाते हैं ओट्स उपमा #Bf

#GA4 #week7 #oats #breakfast(ओट्स का पैन केक नाश्ते के लिए सबसे उपयुक्त रेसिपी है, इसमें ढेर सारी सब्जियों का मेल है तो ये बहुत सेहतमंद भी है, ओट्स को अपने खाने में किसी न किसी तरह से उपयोग करें)

#GA4#week5#Upma#Cashwenutमैंने पहली बार सब्जियां डालकर उपमा बनाया है पहले मुझे डर लग रहा था पत्ता नहीं कैसा लगेगा इसलिए मैंने एक प्लेट जितना ही मसाला उठा बनाया है और दूसरा व्हाइट ही रखा है लेकिन आप यह मसाला उपमा जरूर से बनाइएगा ।बनाने के बाद मुझे ऐसा लगा कि मैंने सभी उपमा मसाला वाला बनाया होता तो बहुत अच्छा होता क्योंकि यह मसाल उपमा।बहुत ही स्वादिष्ट बना है

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#p3#mfr3बहुत ही आसान से बनने वाला सुबह का नाश्ता। उपमा बहुत हेल्दी स्वास्थ्यवर्धक।

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

आज मैंने ओट्स की डिश बनाई है जो कि फटाफट बन जाती है और यह बहुत हेल्दी डिश है#auguststar#30

#jptओट्स बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. ओट्स उपमा बहुत ही हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली रेसिपी है. इसे आप सुबह ब्रेकफास्ट मे या जब भी कुछ हेल्दी और चटपटा खाने का मन करे तब बना सकते हैं.

#GA4 #week7ओट्सये रेसेपी आप सुबह के नाश्ते या दोपहर के खाने में ले सकते हैं ये बहुत ही हेल्दी होता है साथ ही साथ बनाना बहुत आसान तो चलिए बनाते हैं साथ मिलकर ओट्स की खिचड़ी |

#Gharelu#GA4 #week7#breakfast#oatsसुबह का नाश्ता हो, दोपहर या रात का खाना, हम हमेशा कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जो स्वादिष्ट के साथ साथ पौष्टिक भी हो। ऐसी ही एक रेसिपी ओट्स रवा इडली है। इडली और सांबर बनाकर जरूर ट्राई करें।

#GA4#week5उपमा का नाम आते ही सबसे पहले रवा उपमा ही ध्यान में आता है, मैंने बनाया है टोस्ट से उपमा ,ये बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी.

#GA4#Week7#breakfast#स्वादिष्ट वेजिटेबल उपमा रेसिपी साउथ इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है। जिसमें अधिक मात्रा में सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है और कटे हुए काजू से सजाया जाता है

#GA4 #Week7स्वाद व सेहत से भरपूर ओट्स टमाटर खिचड़ी ब्रेकफास्ट।

#BFसुबह का नास्ता... थोड़ा हेल्दी और थोड़ा लाइट हो तो अच्छा होता है...तो आज मैंने ओट्स का उपमा बनाया है... जिसमे बीटरूट, गाजर, जैसे हेल्दी इंग्रीडिएंट्स है... बच्चों के लिए भी फायदेमंद है

सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ढेर सारी सब्जियां डालकर उपमा बनाया है।

#GA4 #Week7#Tomato

#GA4#Week7#Breakfastस्प्राउट्स को स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अंकुरित अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसीलिए हेल्दी रहने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन बहुत जरूरी है।ओट्स खाने के बहुत फायदा मिलता है!ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह आपके नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है!आज मैं ओट्स और स्प्राउट्स और सब्जियाँ को मिला कर ब्रेड टोस्ट बनायीं जो की हैल्थी और टेस्टी हैँ !!

#ga24#oats कुछ हल्का हेल्थी और जल्दी बनाना हो तो मसाला ओट्स बेस्ट ऑप्शन है । बिना तेल के बने ये ओट्स बहुत टेस्टी लगते हैं ।

#EC#wee_1#इनग्रेडिएंट_अदला_बदली आम तौर पर पारंपरिक पोहा जाड़ा पोहा से बनाया जाता है परंतु यहां मैंने सामग्री की अदला बदली करके रचनात्मकता के आधार पर ओट्स से पोहा बनाया है। यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है और आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां एड कर सकते हैं । ब्रेकफास्ट के लिए यह बेस्ट है इसे खाने से आपको दिन भर काम करने की ऊर्जा मिल जाती है।यह वजन कम करने में भी सहायक है इसे खाने से लम्बे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है । फाइबर से युक्त ओट्स में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनसे सेहत को कई फ़ायदे होते हैं। ओट्स को सुपरफ़ूड भी कहा जाता है तो चलिए बनाते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर ओट्स का पोहा !

#ga24#oatsओट्स और वेजिटेबल से बनी कटलेट बहुत ही हेल्दी टेस्टी होते हैं आप इसे पार्टी स्टार्टर के लिए सर्व कर सकते हैं।

#bye2022मैंने एकदम टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट में वेजिटेबल से भरपूर है बहुत ही टेस्टी ऐसा व्हाट्सएप मां बनाया है 😋

#GA4#week5उपमा सबको पसंद आता है और जल्दी भी बन जाता है। इसे बनाने का तरीका भी लगभग समान होता है कोई इसमे सब्जिया डालता है कोई सादे तरीके से बनाता है।तो चलिए आज हम एक दम सादे तरीके से इसे बनाते है। 😊👌

#झटपटओट्स एक लाजवाब व्यंजन है जो हैल्दी है और फटाफट बन भी जाता है ।घर में मौजूद कोई भी सब्जियों का उपयोग इसमें किया जा सकता है ।