#sep#ALमूंग छिलका दाल स्वास्थ्य वर्धक दाल है! यह पेट के लिए लाभदायक है कब्ज की समस्या को दूर करती हैं इसमें फाइबर, केल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन पाया जाता है!

#box#b#dalहार्ट प्रॉब्लम में बचाव मूंग की दाल में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है मूंग की दाल खाने से शरीर में सोडियम की कमी होती है जिससे बीपी कंट्रोल रहता है

#immunityमूंग की दाल को सेहत का खजाना है यह दाल विटामिन से भरपूर होती है इसमे विटामिन ए,विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है और इसके अलावा मूंग की दाल में कैलोरी ,वसा, कार्ब ,मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस का रिच सॉस माना गया है । भारत में मूंग दाल का प्रयोग सबसे ज्यादा खिचड़ी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है । यह शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरी करने में मदद करता है । मूंग दाल का नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है । इसमें मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित बनाता है और बाकी दालों की तुलना में मूंग की दाल पाचन में बेहतर होती है । मूंग दाल की खिचड़ी बच्चों से लेकर बड़ो सभी को खिलाया जाता है यह हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है । मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल या फिर खड़ी मूंग दाल को सलाद या अंकुरित कर खाने से हम शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है ।

#GA4 #week11#Green onion(ये सब्जी जितना बनाने में आसान है, उतना ही स्वादिष्ट भी है और साथ में सेहतमंद भी, क्यू कि हरी प्याज़ मूंग की दाल आलू सब मिक्स करके ये सब्जी बनी है और ये तीनो सब्जी ऑर दाल विटामिन्स ऑर प्रोटीन से भरपूर है)

#bfrहरी मूंग दाल चाट हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होती है इससे वजन भी नियंत्रित रहता है।

#rasoi#dalWeek 3मूंग दाल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है ‌ ।कम तेल में बना मूंग दाल का चीला खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसे आप नाश्ते में या शाम को सकते हैं।

#rain मूंग दाल चील वहुत टेस्टी लगता है।आप भी ट्राय करे।

#hn#week4मूंग दाल का चीला बहुत ही टेस्टी बनता हैं ये खाने मे भी बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये हेल्थ के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं सुबह के नास्ते मे इसे खाने से बहुत ही अच्छा रहता हैं

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#GA4 #week22#chilaमूंग दाल चीला वेट लॉस के लिए बहुत ही अच्छा विकल्प है क्योंकि यह रिच प्रोटीन से भरपूर है। ये बहुत ही स्वादिष्ट एवम् जल्दी बनने वाली रेसीपी है। दाल आप छिलका वाली या धुली हुई कोई सी भी प्रयोग कर सकते हैं।

#SEP#ALबारिश में अदरक लहसुन डाल कर बने मूंग दाल के पकौडे बारिश के आनंद को दुगुना कर देते हैं।

#Rasoi #dalहम हरबार ये सोचते हे कि सुबह सुबह टिफिन या ब्रेकफास्ट मे क्या बनावु? उसके लिये मूंग दाल चिल्ला ये भी एक अच्छा और हेल्दी ऑपशन हे. उसके लिये हमे कोई फरमेंटेशन कि जरुरत नाही पडती.

#bfrमूंग दाल सुबह के नाश्ते के लिए परफेक्ट है|बहुत जल्दी बन जाता है और हैल्थी भी है|बनाने में बहुत कम ऑयल का इस्तेमाल होता है|

#2022#W7मूंग की दाल का चीला बहुत ही स्वादिष्ट और प्रोटीन युक्त होता है! इसें बनाना भी आसान है! इसमें आप पनीर की स्टफिंग भी कर सकते!

#मूंग

#CA2025#week3स्वाद और सेहत से भरपूर, मूंग दाल पालक चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे आप अपने लिए बना सकते हैं। यह स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है जिसमें प्रोटीन, विटामिन और आभूषण हैं। आप इसे सुबह या शाम को खाने के लिए बना सकते हैं। आप इसे रात के खाने के लिए भी बना सकते हैं। पालक आयरन, विटामिन A, C, और K से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. पालक में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है और वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन और बालों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं. साथ ही, यह शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाता है और दिल को हेल्दी बनाए रखता है।

मूंग दाल चीला एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी लंच बाॅक्स रेसिपी है बच्चो और बडे सभी को पसंद आती है

#rg3मूंग छिलका दाल को आहार माना गया है जो पाचन क्रिया को दुरूस्त करती है और पेट में ठंडक देती है जिससे पाचन और पेट में गर्मी होने की समस्या नहीं होती है कब्ज की समस्या होने पर मूंग की छिलका दाल का सेवन फायदेमंद होता है इसके सेवन से पाते साफ होने में फायदा मिलता है

#spice Jeera, haldi, lalmirch. छिलके वाली मूंग की दाल में आलू, प्याज, पालक और मसाले डालके ये पकौड़े बनाए है। बारिश के मौसम में गरम गरम पकौड़े का मज़ा ही कुछ ऑर है।

#box#b#dal मूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है मूंग दाल में फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम होता है फाइबर आंतो से गंदगी बाहर करने में मदद करता है मूंग दाल इम्यूनिटी बढाती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं

#GA4#Week22#Chilaमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है. इस दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नेशियम होता है. फाइबर आंतों से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. मूंग दाल से इम्युनिटी भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।

#CA2025मूंग दाल मूंग दाल में बहुत ही प्रोटीन पाया जाता है मूंग दाल से बनाई गई रेसिपी काफी हेल्दी और पौष्टिक वाली होती है मूंग दाल पोषक तत्वों से भरपूर होता है ,पाचन में सहायक होता है, वजन बढ़ाने में सहयोग करता है, यह संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है

#BFजैसा की नाम से ही स्पष्ट है कि यह मूंग दाल से बना है। यह बहुत ही आसान, स्वादिस्ट और हैल्दी होता है। बच्चे, बड़े सब इसे बहुत चाव से खाते हैं।

#grमूंग दाल मंगोडे बहुत स्वादिष्ट और करारे लगते हैं चाय के साथ बहुत अच्छे लगते हैं ये मैंने मूंग दाल में लहसुन अदरक डाल कर बनाए हैमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है. इस दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नेशियम होता है. फाइबर आंतों से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. मूंग दाल से इम्युनिटी भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता हैं!

हरी मूंग दाल तडके वाली #gr

#मूंग

#Sep#AL

#flour2(दाल ढोकली वैसे तो ये गुजरात राजस्थान की प्रसिद्ध, डिश है, पर ये बिहार, उत्तरप्रदेश में दाल की दुल्हन के नाम से प्रसिद्ध है और वहाँ भी बहुत पसंद से बनाया ऑर खाया जाता है,)

#MFR1#sep#AL

मूंग दाल का चीला#मम्मी