#Sep #Tamatarटमाटर विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है।टमाटर का प्रयोग किसी ना किसी रूप में किया जाता है।आज हमने टमाटर की चटनी बनाई है जो रोटी , पराठा,चावल किसी के साथ भी खा सकते हैं।

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#Sep#Tamaterटमाटर की चटनी बनाना बहुत आसान है|यह चटनी पूरी, पराठा या रोटी के साथ खा सकते है |

#CFFअमरूद सभी पसन्द करते है। यह काफी फायदेमंद होता है। इसमे विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। डायबिटीज वालो के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। आज हमने बनाई है अमरूद की खट्टी मीठी सब्जी। जो बहुत स्वादिष्ट बनती है।

#Sep#Tamatarहमारे यहां बनने वाली चटनियां और अचार हमेशा भोजन को एक नए रंग और स्वाद से भर देते हैं। इसी क्रम में आज मैंने बनाई है टमाटर की खट्टी मीठी चटनी जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसे आप कई दिनों के लिए बना कर रख भी सकते हैं।

#Winter3अदरक खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है यह ठंड लगने की संभावना को कम करता है अदरक में विटामिन ए डी होता है इसे खाने से दर्द से राहत मिलती है लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है डायबिटीज मरीजों के लिए यह बहुत अच्छा होता है

#2022 #W5यह है आंवले की चटनी। आंवला एक पौष्टिक पदार्थ है इसमें विटामिन सी और आयरन की भरमार होती है सर्दियों के दिनों में यह बहुत फायदेमंद होता है। आवंला केश और आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है

#sep#tamatar टमाटर गाजर की चाट बहुत ही अच्छी लगती है ।मैं सर्दियों में यह रोज़ बनाती हूं ।गाजर हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#ebook2021#week4 यह चटनी टमाटर की खट्टी मीठी बड़ी ही होती है स्वाद इसमें काफी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं और यह काफी गुणों से भरपूर है इसमें टमाटर खटटे होने की वजह से इस में कुदरती तौर पर इसमें काफी गुणकारी हे।

यह मुखवास खाने से पाचन शक्ति बढ़ती हैखारेक मुखवास (ड्राय डेट माउथ फ्रेशनर)

#Sep #Tamatarयह एक हल्की सी मसालेदार और चटपटी टमाटर की चटनी है जिसमें मिठास के लिए चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल किया गया है।

#Sep #Tamatar आज हमने टमाटर का रायता बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट होता है, क्योंकि टमाटर और दही दोनों ही हमारे शरीर के लिए हेल्दी होता है

#sep#Tamatarसाउथ इंडियन डिश में टमाटर की चटनी बहुत उपयोग होता है और यह खाने में भी बहुत अच्छी और स्वादिष्ट होती है

#Augकद्दू पाचन तन्त्र को मजबूत करता है|डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद है|कैल्शियम का अच्छा स्रोत है|यह सब्जी खाने मे बहुत ही अच्छी लगती है|जो कद्दू नहीं खाते वाह भी इसे ख़ुशी से खाएंगे|

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#laal :------- दोस्तों हमारे जीवन में रंगों की बहुत महत्व होता है,चाहे पहनावे की बात हो या खाने की। रोज़ मर्रा की जिंदगी हम अपने रसोईघर में जो भी खाने बनाते हैं,वो ज्यादातर हरी पत्ती वाली साग,सब्जी,पीली दाल,सफेद दूध बगैरह। और इन सब का गुण भी अलग-अलग जायका के साथ हमें अपने शरीर में मिलतें हैं।येसा ही मै लाल रंग की टमाटर की चटनी बनाई हूँ।जो सेहत से भरपूर और स्वादिष्ट भी हैं। और सबसे जरुरी बात ये एक सप्ताह तक ख़राब नहीं होता। अब हम कुछ लाल टमाटर के बारे में आप सभी को अवगत कराते हैं------ आम तौर पर टमाटर को हम सुप,ग्रेवी,चटनी,जैम, पकौड़े ,सॉस ,शर्बत, सलाद और सब्जी के रुप में किया जाता हैं। और बिना इसके हमारे भोजन अधूरा सा लगता है, लेकिन क्या आप लौंग इसके फायदे जानते हैं। जी हा टमाटर गुणो की भण्डार है इसमे विटामिन ए ,सी ,के,मैग्नेशियम,फास्फोरस और तांबा पाये जाते हैं जो,कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करती है साथ ही ये पुरे देश में पूरी तरह से प्रचलित हैं इसे लयिकोप्र्सींकोण येस्कुलेंट्म (Vanaspati name) नाम से जाना जाता है और ये सोलन्सी कुल की होती हैं। और इसका अन्ग्रेजी नाम टोमेटो हैं। टमाटर को भारत में अलग-अलग नाम से जाना जाता है। ठंड के मौसम में लाल टमाटर की सबसे बड़ी फायदे ,गले में ठंड लगने से सूजन या दर्द हो तो,टमाटर के फल की रस का काढा बनाकर पीने से आराम मिलता है। मसूड़े मे ब्लीडिग रोकने में मदद करती है साथ ही डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में मदद करती है । और भी शरीर से जुडे समस्या मे फायदेमंद होता है।

#sep#tamaterटमाटर की चटनी खाने में।बहुत है स्वादिष्ट और हेल्दी होती है।मैने इसे टमाटर,लहसुन,अदरक,हरी।मिर्च से बनाया है इसे।आप पुलाव,खिचड़ी, दाल चावल के साथ भी कहा सकते है

#Laal हेलो फ्रेंड आज मैं आप लौंग के लिए टमाटर की मीठी चटनी लाई हूं जो दिखने में रेड होता है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है तो चलिए बनाना शुरू करते हैं..

#GA4#week4#chutneyयदि आपको जल्दी है और दाल चावल के साथ कुछ और बनाना नहीं सूझ रहा है , तो टमाटर की ये तुरत फ़ुरत चटनी आपको ज़रूर पसंद आएगी।

#SEP #TAMATARकड़ी पत्तेसभी की पसंदीदा होती है और आमतौर पर इसे हम दही के साथ ही बनाते हैं लेकिन टमाटर के साथ बनने वाली कढ़ी का स्वाद भी बहुत ही अच्छा होता है। विशेष रूप से सर्दियों में आने वाले देशी टमाटर इसे एक बहुत खूबसूरत सी रंगत और एक बहुत ही अच्छा खट्टा स्वाद देते हैं।

#tprप्रोटीन से भरपूर मटर की तरह हरा।चना प्रोटीन से भरपूर होता है यह मदपाशियो की वृद्धि में मदद करता विटामिन से।भरपूर।हरे चने में विटामिन ए और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो सर्दी,जुकाम के लिए जरूरी पौषक तत्व है

#Sep #Tamatar टमाटर की चटनी बनाने के लिए प्याज, टमाटर, इमली, चने की दाल, तुवर की दाल, राई, कड़ी पत्ता, तेल का यूज़ किया है, यह टमाटर की चटनी किसी के साथ भी खा सकते हैं...

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#GA4#week7#stuffed tomato. टमाटर में बहुत ज्यादा विटामिन्स होते हैं जो हमारे शरीर को बहुत फायदा पहुंचाते हैं।टमाटर के सेवन से हमारे शरीर में खून की रफ्तार बड़ती है।लौंग तो ये भी कहते हैं कि टमाटर के सेवन से हमारे चेहरे पर एक चमच सी आती हैं। भरवा टमाटर खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है। मुझे टमाटर बहुत पसंद भी है ।तो चलिए भरवा टमाटर बनाते है।आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आए तो आप सभी भी इसे ट्राई करिएगा।

#box #c#mango/tomato टमाटर और कच्चे आम की चटनी तो आपने कई बार बनाई होगी,लेकिन आज मैंने इसे टमाटर और पके आम के साथ चटनी बनाई। आम की मिठास और टमाटर, नींबूकी खटास इस चटनी को एक अलग ही स्वाद देते हैं। तो चलिए इसे बनाते हैं.......

#sep#tamatarटमाटर हर घर में पाए जाते हैं यह आलू के साथ या बिना आलू जो भी चीज़ में डालो एक दम अच्छी बात बनती है

#sep#tamatar टमाटर की चटनी रेसिपी भारत में चटनी को बहुत एम माना जाता है, आम तौर पर कई घरों में खाने के साथ अलग-अलग तरीके की चटनी बनाकर परोसा जाता है. लेकिन टमाटर की चटनी का अपना एक अलग स्वाद होता है!

टमाटर खाने के बहुत फायदे है टमाटर खाने से भूख बढ़ती है इसके अलावा पाचन शक्ति, पेट से संबंधित अनेक समस्याओ को दूर करता है टमाटर के सेवन से पेट साफ रहता है और इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

#win#week8टमाटर तो अब हर मौसम में मिलता है पर सर्दियों में ,जो देशी टमाटर मिलते हैं ,उनका स्वाद और रंग इतना सुन्दर होता है कि मन होता है सभी खाने में इसको प्रयोग करें,और ये हेल्दी इतना होता है कि चाहे जितना प्रयोग कर सकते हैं,ये चटनी बनाकर आप केचअप खाना भूल‌ जायेंगे।