#Ebook2020#State11#Bihar#Week11बिहार का खाना तो इतना टेस्टी होता है ।वहां के गावों मे सब मिट्टी के चुल्हो मे बनाते है।एक तो उसकी सोंधी खशबु और सत्तु का उपयोग और उसकी खुशबु ।सत्तु बहुत ही लाभकारी है खाना ।उसे कई तरह से बनाते है वहां के लौंग ।

#ebook2020#state11दोस्तो आज मै आपके लिए लाई हूँ बिहार का प्रसिद्ध सत्तु का शरबत जो कि बहुत ही गुणकारी है। बनाने में भी आसान ।आप इसे मीठा ओर नमकीन दोनो तरह से बना सकते है।

#ST1मैं बिहार से हूँ तो मेरी रेसिपी बिहार की होगी l बिहार में गरमी के दिनों सत्तु आपको हर जगह आसानी से मिल जाता है l यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है l

नमकीन सत्तू का शरबत बिहार में बहुत पसंद किया जाता है यह शरीर को ठंडक देता है और साथ ही एनर्जी भी देता है।#ebook2020#state11

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सत्तु पीना स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है।

#goldenapron2#वीक12#बिहारपोस्ट नं-1यह बहुत ही मशहूर पेय है।यह पेय प्रोटीन से भरपूर है।शरीर का वजन कम करने मे व शरीर की अंदरूनी ताकत को बढाता है ।यह मीठा व नमकीन दोनो तरह से बनता है। खास तौर पर यह सतुआ गरमी के दिनों में बनाया जाता हैं ।मैं यहां आपको नमकीन पेय कैसे बनाते हैं वह बताती हुं।आप इसे जरुर बनाए ।

#ST2#Bihar सत्तु को बिहार मे काफी पसंद किया जाता है।आज मैं आपके लिए सत्तु की कचौड़ी बनाई हूं।

आज बनाई हूँ सत्तु ठंढाई ये एक ऐसी ड्रिंक है जिसे हर बर्ग के लौंग पी सकते है ये गर्मी के मौसम मे पिया जाता है इसे पीने से पेट मे ठंढक मिलती है।#PM3

#ebook2020#week11सत्तु का पराठा बिहार का प्रसिद्ध व्यंजन है ।यह बहुत स्वादिष्ट लगता है ।इसमे भुने चने को पीस कर उसका भरावन डाला जाता है ।भुने चनो मे फाईबर ओर आयरन होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।तो चलिए देखते है इसे कैसै बनाते है।

#CJ#Week2ये पानी गर्मी के लिये बहुत फायदेमंद है ।हमलोग गर्मी के दिनो मे रोज़ ही बनाते है ।ये पानी पेट को ठण्डक देता है और पानी पूरी के साथ भी यही पानी बनाते है ।

सत्तू माने भूनें चने ।बिहार में इसे काफी मात्रा में किसी न किसी रूप में खाया जाता है जैसे कि सत्तू का दलिया ,पराठा और शरबत, । इसे खाने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है और वजन भी नहीं बढता है । बिहार की गरमी से निजात पाने के लिए सत्तू का शरबत मीठा और नमकीन अच्छा लगता है ।#ebook2020#state11

#ebook2020#state11 Bihar#post 2#week 11बिहार में सत्तू का शरबत बहुत ही फेमस है यह शरबत गर्मियों में बहुत ज्यादा पिया जाता है जो पेट को ठंडा रखता है इसे समर ड्रिंक के भी नाम से जाना जाता है जो बहुत टेस्टी होता है....

#ebook2021#week6गर्मियों में रिफ्रेश रहने के लिए सबसे वेहतर पेय सत्तू का शरबत होता है ।यह पेट के लिए और डायबिटिज मे फायदेमंद होता है ।वजन घटाने में भी सहायक होता है ।हमारे बिहार का यह फास्ट फूड है इसे देहाती हार्लिक्स भी कहते हैं ।मीठाऔर नमकीन दोनों ही प्रकार से स्वादिष्ट होता है ।चना से बना होने के कारण प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ।1ग्लास शरबत सुबह पी लेने पर यह सम्पूर्ण ब्रेक फास्ट हैं ।

#ebook2021#Week6तरबुज का जूस गरमी के लिये बहुत अच्छा होता है ।इसको पीने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है ,और पेट को ठण्डक देता है ।

#Ga4#Week11#Sproutअकुंरित सलाद हम सब की सेहत के लिये बहुत अच्छा है ।हमे रोज़ 1 कटोरी ये सलाद खाने के साथ खाना चाहिये ।

#Sep#Pyazसत्तु पराठा और कचौड़ी बिहार का फ़ेमस डीस है ।इसमें मैंने सत्तु का मसाला वाले स्टाफ़ बनाकर पराठा बनाये ।और इसके साथ आलू की सब्ज़ी आलू मटर गोभी की सब्ज़ी के साथ लें तो बहुत ही टेस्टी लगती है ।

#wlsसत्तू पेट को ठंडक पहुॅचाता है इसलिए यह बिहार में जहाॅ गर्म हवा चलती है वहाॅ रोड साइड में बिकता है . जिससे घर से काम पर निकले गरीब लौंग भी इसे पी सके. यह सस्ता शरबत है. यदि इसे गाढ़ा बनाया जाया तो थोड़ी देर के लिए पेट भी भरा हुॅआ महसूस होता है .

#goldenapron2#बिहार-झारखंड#वीक12#बुक

#Ga4#Week11#Greenonion#Flour2#aataसत्तु के पराठे और और आलू प्याज़ भाजी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है ।इस मोसम मे ये सब खाना चाहिये ।

#ebook2021 #week6 #drink यह शरबत गर्मी में पीना बहुत हो हैल्दी होता है।यह चने ,जौ के सत्तु से बनता है आप चाहे तो इसे मीठा भी बनाया जाता है। मैने नमकीन सत्तु का शरबत बनाया है।

#Flour1ये सत्तु से बना नमकीन स्नैक है. सत्तु से स्नैक्स बहुत ही कम बनाएँ जाते है इसलिए मैने अपने अनुसार इसे बनाया. बहुत ही टेस्टी बना इसलिए आपलोगों के साथ शेयर कर रही हुँ. हाथ से मुठ्ठी बाँध कर इसे शेप दी हुँ लेकिन ये स्टीम किया हुँआ नही है.

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#ebook2020#state11#biharबिहार और सत्तू एक दूसरे के पूरक हैं।बिहार में सत्तू का बहुतायत से प्रयोग किया जाता है। सत्तू स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है । सत्तू के विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं । सत्तू का शरबत गर्मी में शरीर को शीतलता प्रदान करता है।

#Stfबारिश के मोसम मे गरम गरम कचौड़ी खाने का अलग ही मजा है । आज मैने चने का सत्तु की कचौड़ी बनाई जो बहुत ही स्वादिष्ट बनी है ।आप भी बनाये और घर मे सबको खिलाये ।

#ebook2020#state11#बिहारसत्तू का शरबत बहुत ही पारंपरिक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो हमारे गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाती है। हमारे देसी रिफ्रेशिंग बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आजकल की नई पीढ़ी भूलती जा रही है।

#st1नमस्कार, अपने पसंद के स्टेट की रेसिपी चैलेंज में मैंने बिहार स्टेट को चूज किया है क्योंकि बिहार मेरा होमटाउन है। मेरा जन्म बिहार में हुआ और मेरा मायका बिहार में है। वह कहते हैं ना कि हम चाहे कितने भी बड़े हो जाए पर जहां हम जन्म लेते हैं और जहां हमने अपना बचपन बिताया होता है वहां की हर चीजें हमें हमेशा याद रहती है। बिहार का एक प्रमुख पेय है सत्तू का नमकीन शरबत । गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है और इस सीजन में वहां सत्तू का शरबत बहुत ही प्रचलन में होता है। बिहार में हर गली मोहल्ले में, हर नुक्कड़ में आपको सत्तू के शरबत का ठेला लगा मिल जाएगा। गर्मी से निजात पाने के लिए लौंग सत्तू के शरबत का सेवन करते हैं। सत्तू हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका शरबत पीने से हमारा पेट ठंडा रहता है। इसे बनाना बहुत आसान होता है और यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। तो आइए आज हम बनाते हैं सत्तू का नमकीन शरबत।

#goldenapron2#वीक12#बिहारपोस्ट नं-2यह बहुत ही मशहूर पेय है।यह पेय प्रोटीन से भरपूर है।शरीर का वजन कम करने मे व शरीर की अंदरूनी ताकत को बढाता है ।यह मीठा व नमकीन दोनो तरह से बनता है। खास तौर पर यह सतुआ गरमी के दिनों में बनाया जाता हैं ।मैं यहां आपको खट्टा मीठा सतुआ का पेय कैसे बनाते हैं वह बताती हुं।आप इसे जरुर बनाए ।

#GA4 #Week1 सत्तु पराठा बिहार मे ज्यादा बनाइ जाती है ये खाने मे बहुत स्वादिष्ट होते है इसे आप सफर मे जाते समय, बच्चों की टिफिन मे, सूबह के नास्ते मे या रात के खाने मे बना सकते है।

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