#ebook2020#state6 post2 हिमाचल प्रदेश के प्रसिद्धि चौलाई के लड्डू जो की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं और खाने में भी बहुत अच्छे और हल्के होते हैं इसको आप चीनी के साथ भी बना सकते हैं मैंने गुड़ के साथ बनाए हैं

#auguststar#30चौलाई के लड्डू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगते हैं ये है जल्दी बन जाते हैं

#Ga4#week15#amarnathबहुत ही स्वादिस्ट और झटपट बनने वाले लड्डू है। जो ठंड के मौसम मे खाने का मन करे। चौलाई फुली हुई भी आती है और इसका सिर्फ दाना भी। आप घर मे किसी भारी तले की कढाई मे थोडा थोडा डालकर फुला सकते है। मैने इसे तेयार लिया है। मेने इसमे मूंगफलियां भी मिलाई है आप आसे भी बना सकते हैं।

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#DIW#win#week4#DC#week3मैंने चौलाई के लड्डू बनाये हैँ|चौलाई को रामदाना, राजगीरा भी कहते हैँ|यह गुड़ को मिलाकर बनाये हैँ|चौलाई इम्युनिटी बढ़ाती है|पेट के लिए फायदेमंद है|टाइप 2डायबिटीज में फायदे मंद होती है|इसे सुपरफूड माना जाता है|

#wh#aug

#navrati2020रामदाना या चौलाई और राजगीरी भी बोलते हैं। इसके दाने को भूना जाता है फिर इससे कई सारी प्रकार की चीजें बनाई जाती हैं जैसे की कतली लड्डू इत्यादि मैंने यहां पर इसकी की बनाने की रेसिपी शेयर की है इस व्रत में खाया जाता है। इसको बनाने में कम समय लगता है यह खाने में स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है जिससे कि इसे खाने के बाद भूख जल्दी नहीं लगती है और यह हल्की भी होती है।

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#सात्विक भोजन#बघेली रसोई

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#मास्टरशेफ#goldenapronPost6Date 8.4.2019यह लड्डू आप नवरात्रि या किसी भी व्रत मे बना सकते हैं यह लड्डू खाने मे स्वादिष्ट व बनाने मे आसान है आप भी इस रेसिपी को जरूर ट्राई कीजिये

#DD4 GUJARATI रेसिपीज हरे पत्तों में चौलाई एक श्रेष्ठ भाजी है। भरपूर मात्रा में विटामिन सी है। गर्मियों में खाना बहुत फायदेमंद है। आज मैने चौलाई का मुठिया बनाया है। इसे सुबह के नाश्ते में या शामको चाय के साथ सर्व कर सकते हैं।

#sh #maमुझे बचपन में मीठा खाना बहुत पसंद था।और उसमे भी चूरमा लड्डू।मेरी हमेशा लड्डू खाने की फरमाइश होती थी।लेकिन चूरमा लड्डू बनाने में काफी समय लगता है।तब मा ये रोटी वाले इंस्टेंट लड्डू खिलाकर मुझे उल्लू बनाती थी।लेकिन आज भी इसका स्वाद में नहीं भूली ।आज भी में अपने बच्चो को ये वाले लड्डू बनाकर खिलाती हूं।जरूर से ट्राई करिएगा ।मा वाले रोटी के इंस्टेंट लड्डू

#GA4 #week15खीर खाना सभी को बहुत पसंद होता है और चौलाई की खीर तो बहुत ही स्वादिष्ट व हेल्थी होती है ,चौलाई या रामदाना की खीर हर व्रत में खाई जा सकती है|

#Grand#Sweet#post2#week8

#cj #week3 :— दोस्तों हरी पत्ते वाली चौलाई की साग की विशेषता बताने के पहले इसके बारे में कुछ नजर डालें। दोस्तों चौलाई की साग पुरे विश्व में पाई जाती है। आमारानथूस अंग्रेजी में कहतें हैं। अब तक इसकी 60 प्रजातियां की पहचान हो चुकी है, इसके पुष्प पर्पल और लाल से सुनहरा होते हैं। गर्मी और बरसात के मौसम के लिए चौलाई बहुत ही उपयोगी है। यह हरी और लाल दो रंगों की होती है। विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाएं जाते हैं ।आयुर्वेद में इसे राम बाण माना गया है, कयोंकि यह सभी प्रकार की विषों का निवारण करता है। इस लिए विषदन के नाम से जाना जाता है। सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इसमें सोना धातु पाया जाता है जो किसी अन्य साग और सब्जियों में नहीं पाया जाता ।औषधियों के रूप में पंचाग यानी पांचों अंग -जड़, डंठल,फल,फूल और पत्ते सभी काम में लाए जातें हैं। इसके डंठलों और पत्तीयों में प्रोटीन, खनिज, विटामिन,ए,सी पाएं जाते हैं। एनीमिया के मरीजों के लिए लाल चौलाई की साग बहुत फायदेमंद होता है। शरीर से जुड़े सभी समस्याओं का समाधान करने में सहायक होती है साथ ही प्रसव के बाद दूध पिलाने वाली महिलाओं के लिए औषधि का कार्य करती है।

#CJ#Week3चौलाई के साग हेल्दी हैं ये खाने मे भी टेस्टी लगता हैं इसे मैंने बिहार मे बनाई जाती हैं उस तरीके से बनाया हैं खाने मे बहुत ही टेस्टी लगता हैं और बिना मसाले का मजेदार बना हैं

#26 पीनट लड्डू महाराष्ट्रीयन ट्रेडिशनल रेसिपी है इससे त्योहारों में के रूप में परोसा जाता है यह एक स्वीट डिश है आप इसे व्रत में भी खा सकते हैं।

#Feast

#jan2 बाजरे के लड्डू खाने में बहुत स्वादिष्ट होते हैं और हेल्दी भी बहुत होता है सर्दियों में अक्सर खाए जाते हैं

#rg2मैंने चौलाई भाजी के परांठे बनाये है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है चौलाई भाजी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन सी होता है जो कि हमारे शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमण रोगों से बचाता है

यह रेसिपी श्रीमान कुलभूषण- पूर्व बीपीएमयू (ऊना) द्वारा दी गई है। यह एक अनोखी और आसान रेसिपी है, जिसमें बेसन और मसालों को मिलाकर बनाए गए घोल को चौलाई के पत्तों पर लगाया जाता है और इनका रोल बनाकर तवे पर पकाया जाता है । यह व्यंजन विटामिन ऐ और फ़ोलेट का अच्छा स्त्रोत हैं । इसे शाम के नाश्ते के रूप में चाय या कॉफी के साथ और दोपहर या रात के भोजन के दौरान साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति पीस:कैलोरीज: 82.9kcal (%डेली वैल्यू 4.1)प्रोटीन: 3.9g (%डेली वैल्यू 7.9)वसा: 3.1g (%डेली वैल्यू 4.0)कार्बोहाइड्रेट्स: 10.3g (%डेली वैल्यू 3.7)आहार फाइबर: 2.1g (%डेली वैल्यू 7.6)विटामिन ऐ: 120.0mcg (%डेली वैल्यू 13.3)फोलेट: 73.3mcg (%डेली वैल्यू 18.3)

#GA4#WEEK6राजगिरा का हलवा व्रत में बहुत ही टेस्टी लगता है और बहुत ही जल्दी तैयार हो जाता है।

#crचौलाई सागचौलाई साग ये हेअल्थी हैं और बड़ी आसानी से बनाया गया हैं इसे मैंने चना डाल मे डाल कर बनाया हैं

#sweetdishसिंगदाना लड्डू (व्रत मे खाने वाले लड्डू)

#GA4 #week18 गुड़ के तिल लड्डू जो कि खाने में बहुत ही टेस्टी और जल्दी बनते हैं आज मैंने गुड़ के तिल लड्डू बनाए हैं मकर संक्रांति स्पेशल लड्डू|

#GA4#week14मुरमुरे के लड्डू झटपट बन जाते हैं और खाने में बहुत ही लाजवाब होता है

#wsसर्दी के मौसम तरह तरह की सब्जियां आती हैं, उन्हीं में से एक फली भी होतीं हैं, फैली भी कई तरीके की आतीं है, तो आज हमने चौलाई की फली की सब्जी बनाई है

#BHRआज कल मार्केट में हरी चौलाई की सब्जी बहुत आ रही है। तो मैंने इसके पकौड़े बनाए बहुत ही टेस्टी बन कर तैयार हुए सभी को बहुत पसंद आया। तो आप भी एक बार ट्राई करें। तो आए हम इसे बनाते हैं।

#GA4#week14 आज मैंने तिल और गुड़ के लड्डू बनाए सर्दियों में दोनों ही चीजें ठंड से बचाती हैं इम्यूनिटी मजबूत करती हैं बहुत सारे पोषक तत्व होने के कारण यह लड्डू जाड़ों में बहुत फायदेमंद है बहुत जल्दी बनने वाले लड्डू आप भी ऐसी ही बनाई है जैसे मैंने बनाए