सूखे मेवे में शामिल होने वाले मखाना को भारत के साथ साथ पूरी दुनिया में इस्तेमाल किया जाता है। बहुत से लौंग इसे सूखा खाना पसंद करते हैं, वहीं कई लौंग इसे फ्राई कर इस्तेमाल में लेते हैं, कुछ ऐसे भी हैं जो इस की खीर बनाकर इसका सेवन करते हैं तो आज मैंने इसकी भेल बनाई है। मखाने का नियमित सेवन दिमागी तनाव को कम करता है। मखाने का रोजाना सेवन जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। इसके सेवन से किडनी भी मजबूत होती है। इसमें मीठे की मात्रा बहुत ही कम होती है इसीलिए यह वजन कम करने में भी मदद करता है।#GA4#Week13#Makhana

#chatpatiमखाना भेल खाने में स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक होती है|यह लम्बे समय तक आपको ऊर्जावान बनाये रखती है |

#GA4 #week13 #मखानासबसे पहले आप सभी को हमारा प्यार भरा नमस्कार🙏🏻 अब बात करते हैं हम अपनी रेसिपी की आज हम आप सबके लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी लेकर आए हैं जिसका नाम है मखाना भेल। जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हमारे सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिकता से भरपूर है। आपको बता दें कि मखाने का नियमित सेवन दिमागी तनाव को कम करता है।मखाने का रोजाना सेवन जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करता है।#मखाने के सेवन से किडनी भी मजबूत होती है।#मखाने में मीठे की मात्रा बहुत ही कम होती है इसलिए यह वजन कम करने में भी काफ़ी मदद करता है। इसलिए हम आज आपके लिए यह रेसिपी लेकर आए हैं आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#shaamशाम को जब हम चाय लेते हैं तो कुछ लेने का मन करता है और वो हमारे लिए स्वादिष्ट भी होने के साथ साथ हमारी सेहत का भी ध्यान रखा गया हो , इसी को ध्यान रखकर मैं लेकर आई हूँ कैल्शियम आयरन से भरपूर हैलदी भेल !

#बुक#पोस्ट1

#Gharelu(मखाने हार्ट अटैक, मधुमेह, तनाव, आदि बड़ी रोगों से बचाने में काफी कारगर है, इसे रोज़ अपने खाने में किसी न किसी रूप में जरूर इस्तेमाल करें, तो मैंने भी मखाना से बहुत ही चटपट्टी और शहद मंद भेल तैयार की हूँ)

#ebook2021#week11भेल के नाम से मुंबई याद आ जाता है जुहू चौपाटी पर जाओ और भेल ना खाओ तो आपका जो ट्रिप है वह अधूरा है ।वहां की भेल जो भेल वाले भैया बना कर देते हैं उसका मजा ही कुछ और होता है ।अलग ही स्टाइल में मिलती है और मुझे भी बहुत पसंद है मेरे घर में सबको ही बहुत पसंद है और बनाना भी बहुत आसान है मिनटों में बन जाती है और सभी खुश हो जाते हैं और इसमें ऐसा भी कुछ नहीं है कि क्या घर में पड़ी हुई चीजों से आसानी से बन जाती है । अगर तीखी हरी और मीठी चटनी बनाकर रखी हुई है फिर तो कहने ही क्या बहुत जल्दी बन जाती है बस नमकीन हो मुरमुरे हो और जो मर्जी आप अपनी मनपसंद डालें । भेलपुरी की एक खास बात यह है कि भेलपुरी को अगर हम पेपर कौन में डालकर खाएं बनाकर खाएं और चम्मच के साथ में नहीं इसको पूरी के साथ ही खाया जाता है छोटी छोटी पापड़ी के साथ जो उसका मजा अलग ही आता है तो लगता है कि हां हमने भेल पूरी खाई घर में भी जब मैं बनाती हूं तो मेरे बच्चों की फरमाइश रहती है कि प्लेट में मत देना हमको पेपर कौन में देना तो उसका एक अलग ही आनंद आता है ।

#navratri2020बहुत ही कम घी,तेल से बनी हैल्दी साबूदाना भेल खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट है,इसमें हमने साबूदाना को सिर्फ 2मिनट भाप मे पकाया है,यह बहुत ही कम समय मे बनकर तैयार हो जाती है औऱ व्रत मे हमें ऐसे ही रेसीपी की जरूरत रहती है जो झटपट तैयार हो जाए औऱ खाने मे स्वादिष्ट औऱ हैल्दी😋 हो....

#GA4#week12#peanutआज मैने बच्चों की पसंदीता भेल बनाई है। इसे मैने मूंगफली दाना, मखाना व मरमुरे मिलाकर बनाया है जो बहुत कम समय में तैयार हो जाती है।

#mys #bकॉर्न से बनी चटपटी भेल स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक भी है ।इसको शाम के स्नैक की तरह भी खाया जा सकता है।

#GA4#week 13#makhana जब भी आपको कुछ चटपटा खाने का मन करे तब झटपट बनाएं ये सुपर एनर्जेटिक भेल और सबकी तारीफ पाएं।ये भेल मैंने मखाना से बनाई है। मखाना प्रोटीन, कैल्शियम से भरपूर होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है। साथ ही ये वेट लॉस करने में भी मदद करता है।

तीखी चटपटी भेल#चाट

#Ga4#week26बाजार जैसी चटपटी भेल

#GA4#WEEK13#MAKHANA

#chatoriछोटी छोटी भूख के लिए कुछ चटपटा खाने का मन करे तो झटपट से तैयार करे चटपटी भेल कुछ मिनट में बन जाती है । स्वाद से भरपूर चटपटी भेल

#chatpati भेल का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। फिर चाहे वो चाइनीज़ भेल हो,झलमुदी हो या भेलपुरीहै।तीखी और चटपटी भेल से मुंह का जायका ही बदल जाता है। आज मैंने बनाई है मैक्सिकन भेल...तो आइए जानें इसे मैंने कैसे बनाया

#Ga4#week13

#goldenapron4#week13#makhanaमखाना के गुणों से तोह सब वाकिफ है! डायबिटीज से लेकर सेहत के लिए भी हर तरह से अच्छा है! छोटे बच्चों को कुरकेरे की बजाए रोअस्ट करके सिर्फ नमक और चुटकी काली मिर्च थोड़ा अंत मे घी डाल कर नमक काली मिर्च मिलाये! बड़े सलाद के रूप में भी खा सकते है शाही करी तोहबन्ति ही है देखे सलाद कैसी है छोटी छोटी भूख के लिए भी मखाने अचे है!

#Immunity#ebook2021 #week1मखाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखने के लिए बहुत आवश्यक है, इसी तरह दही खाने से भी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। दही में भी कैल्शियम, प्रोटीन, लेक्टोंस, फास्फोरस, आयरन और कई विटामिन पाए जाते हैं इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया हमारे इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं। हमें अपने नियमित आहार में मखाने और दही को संतुलित मात्रा में जरूर प्रयोग करना चाहिए। आज मैंने मखाने का रायता बनाया है जो खाने में टेस्टी होने के साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसे हम सुबह लंच के साथ यह शाम को नाश्ते के रूप में भी ले सकते हैं।

#May #W4 स्ट्रीट फूड चैलेंज महाराष्ट्र के कोल्हापुर का फेमस स्ट्रीट फूड. भेल हर जगह अलग अलग प्रकार से बनाई जाती है. कोल्हापुर की स्वादिष्ट भेल बहुत सारी चीजे डालकर बनाई जाती है. तीन प्रकार की चटनियां, कुरमुरा, पोहा, चनादाल, मसाला सिंग, प्याज, अनार के दाने, नींबू का रस और हरा धनिया डालकर चटपटी भेल बनाई जाती है.

#rainभेल पूरी एक स्वादिष्ट और चटपटी चाट है यह घर में रखी समाग्री से तैयार कर ली जाती है जब मन करे इसे झट से बना कर खा ले यह स्ट्रीट फूड रेसिपी है

# 2022 # w 7

#GA4 #week13रायते खाने के साथ में बहुत अच्छे लगते हैं और यह कई तरीके से बनाए जाते हैं पर आज हम बिल्कुल अलग मखाने का रायता बनाएंगे।

#meggymegicinmintues #collabमेगी भेल एक झटपट बनने वाला स्नेक है जो चाय के साथ काफी इंजॉय किया जाता है झटपट बनाए झटपट खा जाएं और स्वादिष्ट मैगीभेल

#CHATPATIचटपटी भेल देख कर शायद ही कोई होगा जिसके मुहं में पानी न आये. ये भेल खाने में बहुत टेस्टि लगतीं हैं.और चटपटी भी.शाम की छोटी छोटी भूख के लिए भी भेल एक अच्छा सनैकस हैं.

#GA4#week26#bhelभेल का नाम सुनते ही मुँह में पानी आ जाता है तीखी चटपटी भेल जो सभी को पसंद आती है पर आज मैंने व्रत के लिए फलहारी ड्राई फूट्रस भेल बनाई हूँ जो टेस्टी और हैल्दी है ।

#GA4#week26 भेल पूरी सबको बहुत अच्छी लगती है । इसे अपने स्वादानुसार बना सकते है।

#चाट#बुकशाम की छोटी -मोटी चटमट भूख के लिए बनाइए चटपटी कोन भेलभेल कई तरह से बनाई जाती है लेकिन मुख्य सामग्री मुरमुरा और बारीक सेव होती हैअपनी पसंद के अनुसार फल भी बारीक काट कर भेल मे डाल सकते है ।

#jptआज मैने सूखी भेल बनाई हे जो हम कुछ दिनों तक स्टोर भी कर सकते हे और जब भी भेल खाने का मन करे तब उसमे सब चटनी डाल कर आलू और प्याज़ डाल कर खाने का मजा ले सकते हे

#ir#स्वास्थ और स्वाद Series#आयरन से भरपूर#अनारएक अनार सौ बीमार कहावत यूं ही नहीं कही गई है अनार के लाल लाल दानो में ढेर सारे न्यूट्रीशन होते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं अनार आयरन पोटैशियम फोलेट मैगनीज और विटामिन सी आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है अनार में मौजूद एंटी इनफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण दिल की बीमारियों से बचाने में हेल्प करते हैं