#winter5आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है हेल्थी सूप की रेसिपी जिसमे हमने किसी भी तरह का आर्टिफीसियल रंग या कॉर्नफ्लोर नही मिलाया ।यह बहुत ही हेल्थी सूप है जो बड़े और बच्चे दोनों पी सकते है ।

#Winter5(बिना क्रीम का हैल्दी सूप)

#winter5#Soupचुकंदर खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है।कुछ लौंग जहाँ सलाद के रूप में इसका सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लौंग इसे जूस या सूप के रूप में अपनी डाईट में शामिल करते हैं।बीटरूट /चुकंदर का सूप बनाने में अत्यंत आसान है और इसका स्वाद भी लाजवाब होता है।तो आइए बीटरूट सूप की रेसिपी शुरु करते हैं,आप भी इसे बनाकर देखें,आपको पसंद आएगी।

#GA4#week16 #spinachsoup अक्सर बच्चे पालक खाने में आनाकानी करते हैं इसलिए मैंने पालक का सूप सब्ज़ियों के साथ बनाया है जिससे इसका स्वाद और पौष्टिकता दोनो बढ़ गये हैं। आप भी बताइए कैसा बना है।

#Winter5#soup#कम समय में झटपट और सरलता से बनने वाला इतना स्वादिष्ट सूप जो बच्चो और बुजुर्ग सबको पसंद आयेगा। सभी उम्र वालो के लिए हेल्दी और मिनरल से भरपूर है।

#winter5 बीटरूट मिक्स सूप बहुत ही हैल्दी होता है। जिनको ब्लड की कमी होती है उसके लिए यह सूप बहुत ही फायदेमंद होता है ।

#Winter5आयरन और दूसरे पोषक़ तत्वों सें भरपूर पालक का सूप बहुत हेल्थी होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है साथ ही वेट लूज़ मे भी हेल्प करता है। पालक का सूप को और भी ज़्यादा टेस्टी और हेल्थी बनाने के लिए मैंने इसमें गाजर, टमाटर और स्वीट कॉर्न का भी इस्तेमाल किया है।

#Winter5सेहत की बात और हरी सब्जी का नाम ना आए ऐसा तो हो नहीं सकता पालक का सूप भी उसी में से एक है ,पालक का सूप हमारी सेहत के लिए बहुत ही हेल्दी होता है|

ठंड के मौसम में सुप पीना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है,और इसके पीने से कई सारे फायदे भी होते है।इसमें मिलने वाले न्यूट्रीएंट्स जैसे ,गाजर में विटामिन C, विटामिन ए और बीटरूट में आयरन, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन सी ,ये सारे पोषक तत्त्व इनके सेवन से मिल ही जाती है।आज मैंने भी बनाई है ये सूप जिसे की मैं आप सभी के साथ शेयर कर रही हूं।उम्मीद है पसंद आप सभी को पसंद आएगी ।#winter5#post1

#winter5 मैंने आज बीटरूट में गाजर और टमाटर और मिला कर सूप बनाया है यह बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता हैं

#Winter5. विंटर के समय चिकन सूप को सबसे स्पेशल सूप माना जाता है, इसे मैंने चिकन, वेजिटेबल और थोड़ा सा पास्ता मिलाकर चिकन सूप बनाई हूं जो बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है...

#Winter5

#winter5आयरन के गुणों से भरपूर पालक का सूप बहुत पौष्टिक होता है। देखिए इसे मैंने कैसे बनाया है।

#2022 #W3आज मैने हेल्दी सूप बनाया है पालक,टमाटर ओर चुकंदर का जो झटपट बन जाता है और टेस्टी भी और हेल्दी भी आप भी ट्राय करे

#winter5बीटरूट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है यह हमारे हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता हैं. जो लौंग चुकंदर को अलग से खाना पसंद नहीं करते हैं, वो भी इस क्रीमी सूप को बड़े ही प्यार से पियेंगे और तारीफ में वाह- वाह भी कहेंगे .मैंने इस सूप में किसी भी तरह से कॉर्नफ्लोर का इस्तेमाल नहीं किया हैं वरन् उसके स्थान पर पौष्टिक गाजर ,टमाटर और लौकी का प्रयोग कर इसके टेक्सचर को थिक और क्रीमी बनाया हैं. यह सूप पौष्टिक तो हैं ही साथ ही स्वाद में भी लाजवाब हैं. मैंने इसे बहुत ही आसान तरीके से बनाया हैं, आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि

#winter5बीटरूट यानी कि चुकंदर का यह सूप स्वाद में लाजवाब लगता है। कुछ लौंग बीट को साबुत खाना पसंद नहीं करते, तो उनके लिए तो यह एक अच्छा विकल्प है। बीटरूट स्वाद में थोड़ा मीठा होता है और वैसा ही है यह सूप भी।

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#winter5ये बहुत ही हैल्दी सूप है।

#bcam2020#ghareluब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित महिला को फल और सब्जियों को खाना चाहिए। ब्रेस्ट कैंसर में फाइबर युक्त भोजन करना लाभदायक साबित होता है।यदि किसी महिला को ब्रेस्ट कैंसर है,तो उसे टमाटर को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसका उसकी सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है।इस समस्या में गाजर का परहेज करना बेहतर विकल्प होता है। मेरे बनाए हुए सूप में गाजर और टमाटर दोनों डालकर बनाया जा सकता है परंतु यह रेसिपी ब्रेस्ट कैंसर पीड़ित महिलाओं के लिए बनाई है इसलिए इसे बिना टमाटर और गाजर के बनाया है।

#Winter5पालक का सूप बहुत ही पौष्टिक भरा सूप है। यह सेहत और स्वाद दोनों ही लिहाज से लाजवाब है। यह एक झटपट तैयार होने वाला सूप है, क्योंकि इसे बनाने के लिए मूंग की दाल जोकि प्रोटीन से भरपूर है और गाजर और टमाटर जरूरत है। इस सूप को बनाने में मात्र 20 मिनट का समय ही लगता है और सर्दियों के मौसम में आप जब चाहे पालक के सूप का आनंद लें सकते हैं। अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं तो इस सूप को डिनर में ले सकते हैं।

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#rg3गाजर टमाटर का सूप बहुत ही हेल्दी है

#winter5 ठंड में पालक,गाजर टमाटर सभी सब्जियां अच्छी आती है।सभी कोयला कर मैने हेल्दी सूप बनाया है।

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#winter5हैल्लो दोस्तों आज मैं आप सब के लिए ले कर आई हूं एक बहुत ही हेल्थी सूप जो बहुत ही टेस्टी भी है

#rg1 सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हमें कुछ ना कुछ गर्म पेय पदार्थ चाहिए जैसे चाय कॉफी सूप तो आज हम बनाएंगे टमाटर सूप, सूप हम बहुत सारी वैरायटी का बना सकते हैं क्योंकि सर्दियों में सब्जियां बहुतायत से मिलती हैं हमें, लेकिन आज हम बनाएंगे टमाटर सूप जिसमें हम चुकंदर और गाजर के फायदे भी हम टमाटर के साथ लेंगे

#winter5जाड़े के दिनों में बहुत ही आसानी से सारी सब्जियाँ बहुत मात्रा में मिल जाती है तो क्यों ना इसका लुफ्त उठाया जाए और बहुत ही आसानी से बनने वाली मलाईदार मिक्स वेज सूप को आज मैंने बनाया है तो आइए....

#winter5 चुकंदर के सूप में फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज से बचाता है यह लाल रंग की सब्जी बच्चो मे इम्यूनिटी को मजबूत करता है चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट होते है जो बच्चो के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है चुकंदर का सूप मैंने गाजर,लहसुन,अदरक,चुकंदर,टमाटर इन सब चीजों को मिला कर तैयार किया है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट सूप बहुत फायदेमंद होता है

#winter5 पालक का सूप बहुत हेल्दी होता है और अगर उसमें पनीर को मिक्स करके बनाये तो और भी हेल्दी बन जाता है । पालक पनीर की सब्जी तो बहुत बनती है आज मैनें पालक पनीर का सूप ट्राई किया जो की पूरा प्रोटीन और आयरन का सूप है ।

#winter5#पालकसूपपालक का सूप एक बेहतरीन तरीका है अपने डाइट मे ग्रीन्स ऐड करने का.. और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है..... हेल्थ बेनिफिट तो आप सब जानते है.... तो पालक के सूप थोड़ा क्रीमी बनाया है फ्रेश क्रीम के साथ और ठंड मे गरम सूप पिने के अलग ही मज़ा है