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#Admसूजी का उपमा तो आपने बहुत खाया होगा यह उपमा ज्वार के आटे का उपमा है जो बनाने में बहुत ही आसान है और बहुत जल्दी भी बन जाता है। इसको ज्वार के आटे का नमकीन हलवा भी कहते है |

ये लडडू बहुत ही हेल्दी और टेस्टी होते हैं। इनको बनाना बहुत ही आसान है।#GA4#Week16

#rg2#तवा जुवार चीला खाने में बहुत टेस्टी लगता है और बहुत ही जल्दी बन जाता है तो आप भी इसे जरूर ट्राई करें

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#GA4#Week16 प्याज़ और टमाटर इन ज्वार का आटा चीला में न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, एंटीऑक्सिडेंट जैसे क्वेरसेटिन, विटामीन–सी, विटामिन ए जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। सदियों में सब्जियों और ज्वार का आटा मल्टीग्रेन आटा बहुत फायदेमंद होता है।

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#Ga4#week16#jowarयह रोटी हमारी सामान्य रोटी से हल्की सी मोटी होती है और यह किसी भी ग्रेवी वाली सब्जी के साथ बहुत ही टेस्टी लगती है

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# बाजरा

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#GA4#week16#jowarज्वार बहुत ही लो कैलोरी होता है ... और बहुत ही फायदेमंद होता है ।

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#GA4#week16#jowar (puzzle word)सर्दियों के मौसम ये पराठा बहुत ही स्वादिष्ट और मजेदार लगते हैं

#flour1 मक्के का चीला खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है। ओर हेल्दी भी रहता है। बच्चे भी बहुत शौक से खायेंगे।

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#mwसर्दी के मौसम का विशेष भोजन है यह पत्ता नहीं आप लौंग इसे जानते हैं कि नहीं यह बहुत ही अच्छा होता है इसे तिल के तेल के साथ खाते है

#GA4#week16ज्वार मेथी पराठा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छी है हृदय के लिए भी फायदे मंद हैं!

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