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#flour1मक्का का पराठा सर्दी में खाया जाने वाला पराठा है सर्दी में बहुत खाया जाता हैं गुड़ के साथ सरसों के साग साथ भी बहुत स्वादिष्ट लगता हैं मेरे घर में भी बहुत पसन्द हैं मक्की की रोटी के ढेरो फायदे हैं कैंसर और हार्ट के लिए भी फायदे मंद है कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं सर्दियों का तोहफा है मक्की की रोटी और सरसों का साग

#pr#बाजरा प्राचीन काल से चला आ रहा है ऐसा अनाज है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है बाजरे में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।मकई के आटे में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है ।मकई का आटा पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है मकई का आटा कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है इसमें ओमेगा-3फैटी एसिड भी होता है जो दिल को स्वस्थ्य भी रखता है।

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#flour1मक्की मेथी का पराठा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है|

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#breadDay#bf आज मैने नाश्ते मे मूली डाल कर मक्की का पराठा बनाया है ।जो स्वादिष्ट होने के साथ हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है ।मक्की के आटे मे विटामिन ए और बी पाया जाता है, जिससे हमारी आँखो और हाइपरटेंशन को ठीक रखने मे सहायता मिलती है ।आयरन होने के कारण खून को साफ रखता है और खून की कमी को पूरा करने मे मदद करता है ।इसमे फाइबर भी पाया जाता है तो आइये हम इस पौष्टिक, स्वादिष्ट परांठे को बनाना शुरू करे ।

#ppआज मैंने पंजाब की एक बहुत ही फेमस दिश मक्की का पराठा बनाया है।इसको सर्दियों में सरसों के साग के साथ सर्व किया जाता है। इसके स्वाद इसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है। मक्की की रोटी को बनाने में थोड़ा मुश्किल होती है पर अगर कुछ बातों को ध्यान रखे तो ये आसानी से बन जाती है। इसको हल्के गुनगुने पानी से गूंथना चाहिए और अगर ये बेलते समय टूटे ना तो इसमें १ मुठ्ठी आटा मिक्स कर सकते है।

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#GA4#week21#bottle gourd#पोस्ट21#लौकी जूसहेल्दी लौकी जूस, विटामिन बी और सी फाइबर और जिंक से भरपूर है।

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#Grand#Bye#post1आप सभी ने मेथी, पालक, मूली वाले मक्की के परांठे तो बहुत बनाए होंगे पर आज मै आप सब के साथ भरवां परांठे की रेसिपी शेयर कर रही हूं , जो मेरे घर के सभी सदस्यों को बहुत पसंद है और सर्दी के मौसम मे सप्ताह मे 3, 4 बार नाश्ते मे आलू से भरे हुए मक्की के परांठे जरूर बनते है।

Sardi ki special recipe Sarson Ka Saag Makki Ki Roti

#GA4 #Week21#bottle groudलौकी का जूस बहुत ही सेहतमंद होता है इसे हार्ट के ब्लॉकेज को दूर करने में मदद करता है।लौकी को किसी भी रूप में खाओ फायदा ही करती हैं।

सरसों का साग पंजाब की एक बहुत लोकप्रिय डिश है | सरसों के साग को घी और मक्की की रोटी के साथ खाने में मजा आता है|#विंटर#बुक

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#GA4 #Week21 #bottle guard लौकी एक बहुत सेहतमंद और फ़ाइबर और लोहतत्व से भरी सब्ज़ी है। लौकी को सूप, सब्ज़ी . रायता में खाया जाता है ।

#jpt#cookpadindiaमक्की के आटे और मूली से झटपट बनने वाले ये पराठे बहुत ही मज़ेदार बने हैं। इसे बनाने में महज़ 10-15 मिनट लगता है। सर्दियों में इसे खाना सेहत के लिए भी अच्छा है।

#GA4#week21#bottle gourdलौकी एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक सब्ज़ी है जो अनेक पोषक तत्वों से भरपूर है । यह बहुत सुपाच्य होती है. आज मैंने लौकी के अप्पे बनाये जो बहुत स्वादिष्ट बने ।

मक्की की रोटी #IMFB

#hn #week3सर्दियों में खाये जाने वाला बहुत ही स्वादिष्ट पराठा जो शरीर मे गर्मी भी देता है साथ ही खाने के बहुत ही मज़ेदार लगता है