#rg2मक्का मेथी का पराठा बहुत स्वादिष्ट और कुरकुरा बनता हैं और सर्दी में मक्का की रोटी बहुत अच्छी लगती हैंमक्का हमारी हड्डियों और आंखों के लिए लाभदायक हैं!

#Tyoharमक्का की रोटी बहुत पौष्टिक है इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और आयरन पाया जाता हैं वजन को नियंत्रित करती हैं आंखों के लिए लाभदायक हैं हडियो के लिए भी फायदे मंद है खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं!

#2022 #w7मक्का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने इसे सफेद मक्का में मूली डाल कर बनाया है और बहुत अच्छा बना हैमक्का का आटा बहुत फायदे मंद हैं वजन कम करता है आंखो के लिए लाभदायक है!

#fsमक्का का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट बनता हैसर्दियों में मक्का का आटा बहुत फायदे मंद है कब्ज को दूर करता है गर्भवती महिलाओं के लिए भी लाभदायक है एनीमिया की कमी को दूर करता है वजन को नियंत्रित करता है मक्का में मूली डाल कर बहुत स्वादिष्ट पराठा बनता है!

#2022#week4गर्भवती महिलाओं के लिए होता है फायदेमंद प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए मक्के के आटे का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है.. वजन कम करता है आंखे रहती हैं स्वस्थ. कब्ज दूरकरता है एनीमिया की समस्या से बचाता हैमेथी भी डायबिटीज़ के लिए लाभदायक हैं!

#wsमक्का में मेथी मिक्स करके पराठा बहुत स्वादिष्ट लगता हैं वैसेसर्दियों में मक्के का सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक हैंमें विटामिन-ए, बी, ई और कई मिनरल्स पाए जाते है कैंसर और हार्ट जैसी बीमारियों के लिए भी फायदे मंद हैइसमे एंटी-ऑक्सीडेंट्स, बीटा-क्रिप्टोजेंथिन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, भरपूर पाया जाता हैं!

#bfrमक्का का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और बनाना भी बहुत आसान है मैंने मक्का के आटे में मूली और हरी मिर्च डाल कर बनाया हैमक्का का आटा पौष्टिक आहार है ये एनीमिया दूर करता है कब्ज से बचाता है वजन कम करता है!

#DC #Week3मक्का की रोटी सर्दी में बहुत अच्छी लगती है डायबिटीज को नियंत्रित करता हैआंखों के लिए फायदेमंदवजन नियंत्रण में सहायकआयरन की कमी को पूरा करता हैएनीमिया से करे बचाव में सहायकहृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगीपाचन को दुरुस्त रखता हैकोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करताहैं आज मैंने मक्का की रोटी मेथी की पत्ती डाल कर बनाई हैं बहुत स्वादिष्ट बनती हैं!

#ghareluमक्की की रोटी पंजाबियों की फेवरेट रोटी हैं मक्का में कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता हैं वजन को नियंत्रित करती हैं आंखों के लिए अच्छी है उसमे विटामिन ए पाया जाता है हड्डियों के लिए अच्छी है मक्के में मूली डाल कर बनाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं!

#hn #week 3आज मैंने मक्का का मेथी का पराठा बना या हैं बहुत स्वादिष्ट बनता हैं और सब को बहुत पसंद आती हैं मेथी और मक्का की पराठा खाने में बहुत क्रिस्पी और स्वादिष्ट लगता हैं!

#pp मक्का का पराठा खाने में बहुत ही अच्छा लगता है यह पराठा आलू की सब्जी दही व अचार के साथ बहुत टेस्टी लगता है

#flour1आज मैंने मक्का मूली पराठा बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब बना है मक्का का पराठा तो हम बनाते ही है मेथी भी डालते है पर आज मूली का कस बना इसमें मिला कर मक्का पराठा बनाया तो और भी स्वादिष्ठ बना है आप भी जरूर ट्राई करे इस रेसिपी को

#safedमक्का मेथी पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है मेथी मिला कर इसे बनाने से इसका स्वाद दुगना हो जाता हैमक्का के आटा खाने से हड्डियां मजबूत होती है तवचा में निखार आता है,कोलेस्ट्रॉल कम करे, ऊर्जावान बनाने में बहुत सहायक होता है मेथी ब्लड शुगर कम करने में सहायक होती है वजन कम करे

#ws2सर्दी में मक्का की रोटी बहुत अच्छी लगती है सर्दियों में मेथी बथुआ भी बहुत आता है आज मैने मक्का में मेथी डाल कर पराठा बनाया है बहुत ही स्वादिष्ट बनता है

#tyoharसर्दियों के दिनो मे अक्सर सभी घरों में मक्का की रोटी बनाई जाती है आज मैने मक्का और चावल के आटे को मिला कर मेथी।मिक्स कर यह रोटी बनाई है जो कि भूत है लाजवाब बनी है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत ही हेल्दी पराठा है

#fsमेथी शरीर के हर दर्द को दूर करने में मददगार होती है वजन km करने में,डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण औषधि है लीवर ,गला खराब में मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है

#sep#alooगोभी का पराठा खाने में स्वादिष्ट लगता है और गोभी के बहुत स्वास्थ्य लाभ हैं ये विटामिन ए बी और सी का सॉस है ये हड्डियों के लिए भी लाभदायक है!

#auguststar#time#loyalchefबारिश का मौसम चल रहा है । मतलब हल्की हल्की ठंडक हो गई । तो मक्का के आटे के व्यंजन खाने में मजा आएगा । उसमें से एक व्यंजन (मक्का के ढोकले) आप सबके लिए हैं ।जो ठंड के मौसम में खाए जाते हैं । मेरे यहां 12 महीने( मक्का) चलती है । तो मैंने बनाए ।

#ghareluसरदिया आते ही मन करता है मक्का का पराठा खाने का मक्का में बेसन, गैंहू,चावल का आटा मिक्स कर मेथी मिला कर बनाने से मक्का का आटा का स्वाद और बीडी जाता है लगता है इसे खाते ही जाए|

#GA4#week19मेथी के परांठे सर्दी में बहुत अच्छे लगते हैं खाने में भी स्वादिष्ट होते है। मेथी स्वास्थ्य वर्धक हैएंटीआक्सीडेंट गुणों के कारण मेथी हृदय रोग के लिए लाभकारी है। यह रक्त-संचार को सही रखता है। मेथी कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती हैं!

#2022#w3#palakपालक खाने के बहुत फायदे है पालक में मोजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्तवाहीकाओ का तनाव कम करने में मदद करता है

#ws2#parathaसर्दियों में पराठे विशेष रूप से अच्छे लगते हैं और सर्दियों में मक्के के पराठे को खाने का आनंद ही कुछ और है.मक्के के पराठे को आज मैंने अलग तरह से हेल्दी पराठा के रूप में बनाया हैं. मक्के के आटे में लौकी व थोड़े से मसालों को एड कर.यह स्वास्थ्यवर्धक तो है ही साथ ही स्वादिष्ट भी.आप इसे स्नैक्स के रूप में भी सर्व कर सकते हैं आप इसके साथ अपनी मनपसंद चटनी, रायता ,टमाटर केचप या सब्जी रख सकते हैं.इस पराठे में पंजाब की खुशबू भी है स्वाद भी और स्वास्थ्य भी ! तो चलिए बनाते हैं लौकी मिक्स मक्का पराठा |#Makka#lauki

#rg2#tawaमक्का मेथी परांठा खाने में जितने स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी होता है ठंड के मौसम में यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है आज हम सफेद मक्का का मेथी मिक्स परांठा बना रहे है

#breadday#bfमक्का मेथी के हेल्दी परांठे बहुत ही लाभदायक है इसे कोखाने के बहुत फायदे है यह बहुत सी बीमारियों की दुर करता है पथरी भी निकलता है मेथी के बहुत से फायदे है मेथी डायबिटीज के मरीजों के लिए राम बाण है

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#ppआज ब्रेकफास्ट में मैंने मक्के के आटे के साथ आलू का पराठा बनाया जो सभी ने बहुत मजे से खाया ।

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#JAN #w4#win #week10सर्दियों के मौसम में बथुआ भाजी से बनाने वाला पराठा अलग ही स्वाद देता है । बथुआ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है । बथुआ की भाजी ,पराठा,पूरी या रायता किसी भी रूप में खाये यह सेहत के लिए फायदेमंद हैं ।

#sep#pyazआज मैंने नास्ते में मसाला मक्का पराठा बनाया।यह सभी को बहुत पसंद आया।इसलिए सोचा कि यह रेसिपी आप सभी के साथ भी शेयर कर ली जाय।

#india2020#Auguststar#ktमक्का काफ़ी हैल्थी फूड है और सुबह के नास्ते मे अगर मक्के से बनी डिश हो तो खाने के साथ-साथ हेल्थ बेनिफिट भी मिलती है !