#CA2025#week15#प्रोटीन पाउडर___प्रोटीन पाउडर सुखे मेवो से बनता है सूखे मेंवे खाने के कई फायदे होते हैं इसमें पोषक तत्वों - विटामिन ,खनिज लवण ,फाइबर अधिक मात्रा में पाए जाते हैं इसमें ऊर्जा और हीमोग्लोबिन का अच्छा स्रोत होता है । इसके प्रतिदिन सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती है और हृदय पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है ।

#goldenapron23#week12

हेलो फूडी फ्रेंड्स...आज में आपके साथ एक पावर पैक प्रोटीन पाउडर की रेसिपी शेर कर रही हु। आप इसे वर्कआउट के बाद ले सकते है। आप इस पाउडर से बहोत सारे विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, जिंक, मैग्नेशियम, और प्रोटिन पा सकते है। में 2 फ्लेवर में आपसे रेसिपि शेर कर रही हु। मेने अपने पूरे परिवार के लिए बनाया है। आप चाहे तो 1/2 या 1/3 कॉन्टेटि में भी बना सकते है।

प्रोटीन हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बादाम, काजू, पिस्ता, अखरोट, अलसी, चिया सीड, खरबूज और कद्दू के बीज, मखाना, ओट्स ऐसे कई प्रोटीन युक्त चीज़ों से घर पर बना हुआ प्रोटीन पाउडर न केवल प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।#CA2025#week15#होममेड(not रेडीमेड)#होममेड प्रोटीन पाउडर#home_made#protein_powder#nuts_seeds_makhana_oats#easy_healthy_recipe#cookpadindia

#Goldenapron23#w12#playoffआज कल के बच्चे जल्दी से थक जाते हैं। एनर्जी बिलकुल नहीं मिलती है। ड्राई फ्रूट्स भी पसंद नहीं है। ऐसे में उनकी एनर्जी पूरी रहे। इसके लिए मैंने प्रोटीन पाउडर बनाया है जो पी के दिन भर एनर्जी बनी रहे.

हाई प्रोटीन ड्राई फ्रूट पाउडर इसमें आप एक दो डेट भी डाल सकते हैं दूध में हल्का सा गुड भी डाल सकते हैं जो आपको अच्छा लगे लेकिन यह है बहुत ही अच्छा प्रोटीन पाउडर तैयार होता है बाजार के के प्रोटीन पाउडर से घर का प्रोटीन पाउडर अच्छा होता है#CA2025

#हेल्दी#बुकयह एक प्रकार की एनर्जी बार है जिसमे ड्राय फ्रुट, ओट्स, हनी है पर शुगर फ्री है| इसे बना कर कई दिनो तक रख सकते है|

प्रोटीन पाउडर सभी के लिए बहुत अच्छा होता है चाहे वह बच्चे हो या फिर पड़े हो इस प्रोटीन पाउडर से हमें मैग्नीशियम प्रोटीन विटामिन फाइबर्स और मिलता है जो कि हमारे लिए बहुत ही हेल्दी होता है तो इस नोटिस प्रोटीन पाउडर को हम बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी दे सकते हैं इसमें जो नट्स और सीट्स हमने ऐड किए हैं उनसे भी हमें भरपूर पोषण तत्व प्राप्त होते हैं और इसमें एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीजन एलिमेंट्स होते हैं जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही नेसेसरी होते हैं#CA2025#Week15#Cookpad#प्रोटीन_पाउडर_होममेड

दिमाग तेज करने के लिए और आलस से बचने के लिए खाये ये लड्डू#दिवस#जनवरी#पंजाबी#बुक

#CA25#होममेड प्रोटीन पाउडरप्रोटीन पाउडर वजन नियंत्रण, बेहतर पाचन, मांसपेशियों निर्माण और ऊर्जा वृद्धि में सहायक होता है।घर पर बनाया गया प्रोटीन पाउडर प्राकृतिक, शुद्ध और किफायती होता है, साथ ही अपनी पसंद की चीज़ों को कम या अधिक मात्रा में डालकर बनाया जा सकता है।

बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए नट्स और सीड्स से बना प्रोटीन पाउडर काफी फायदेमंद हो सकता है। इस प्रोटीन पाउडर में मैग्नीशियम , प्रोटीन,विटामिन्स, हेल्दी फैट्स और फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नट्स और सीट्स के प्रोटीन पाउडर में भरपूर मात्रा मे पोषण तत्व पाये जातें हैं ।इसमें पायें जाने वाले आवश्यकता गुण हेल्दी वेंट मेंटेन करने में मदद कर सकता है।#CA2025#week15#homemadeprotinepowder#protinepowder#healthy#homemade

#rb#aug

#CA2025#होममेड प्रोटीन पाउडरड्राई फ्रूट्स और मखाना से तैयार होममेड प्रोटीन पाउडर को केसर वाले मिल्क में मिलाकर कर व्रत उपवास में भी यूज कर सकते हैं!

#June #W3शुरुआत से ही बच्चों को बैलेंस डाइट देने पर जोर दिया जाता है, जिससे उनके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल सके..बच्चों की डाइट में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है, खासकर प्रोटीन की सही मात्रा होना..आजकल मार्केट में भी ऐसे कई प्रोडक्ट मिल जाते हैं, जो बच्चों में प्रोटीन की कमी पूरी करने का दावा करते हैं, जैसे कि प्रोटीन पाउडर..लेकिन मार्केट के प्रोडक्ट्स में अधिक मात्रा में केमिकल्स इस्तेमाल किये जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं.. ऐसे में आप घर पर प्रोटीन पाउडर बनाकर बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं..जो प्राकृतिक होने के साथ बच्चों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होगा..

#win#Week10ये प्रोटीन बार डायबिटीज़ वाले भी खा सकते हैं । इसमें शक्कर बिलकुल भी नहीं हैं। और ये सभी बड़े बच्चे सब लौंग खा सकते हैं। और यह बहुत हेल्थी हैं। ये वजन कम करने में भी मदद करती हैं।

#gharelu घर पर बनी हुई ठंडाई अन्य बाज़ार में मिलनेवाले पेय से अधिक फायदेमंद है।

#wh जन्माष्टमी स्पेशल ड्राई फ्रूट्स मखाने की पंजीरी#augयह पंजीरी भगवान श्री कृष्ण जी को प्रसाद में चढाई जाती है और बनाने में वहुत आसान है|

#CA2025यह होममेड प्रोटीन पाउडर बहुत ही हैल्दी व न्यूट्रिशयस है। इस प्रोटिन पाउडर से प्रोटिन;विटामिन;कैल्शियम;मैगनिशियम आदि सभी पोषक तत्वों की पूर्ती होती है।

#Santa2022#win #week5#Dc #week5मैंने इसमें जितने भी बीज और ड्राई फ्रूट डाले हैं वह सभी प्रोटीन विटामिंस वगैरह प्रदान करते हैं जो कि जाडो में खाने चाहिए। यह सेहत भरे बीज हमें ठंड से भी बचाते हैं।

#CA2025#होममेड ( not रीडिमेड )#प्रोटीनपाउडरबाजार के बजाए घर मे प्रोटीन पाउडर बनाये तोह सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है बाजार से प्रेसर्वेंटिव्स भरा लेने से तोह कई गुना अच्छा है मैं काफ़ी देर से बनाने की सोच रही थी देखा तोह प्रोटीन पाउडर थीम भी है औऱ फ्रेंड्स की इंसपिरेशन्स से रेसिपी सामने मिल गयी ये तोह सोने पे सुहागा हो गया मैंने दोनों को फॉलो कर के ये रेसिपी बनाई है ये रेसिपी जल्दी बन गयी क्योंकि सारे नट्स मे एयर फ्राईर मे रोस्ट कर के रखती हु बस सीड्स को मिक्रोवे किया औऱ सब मिला के पीस लिए झट तैयार हो गया हमारा प्रोटीन पाउडर इस मे कैल्शियम मागनेसीऍम मिनरल्स सब की भरमार है बच्चों बाजुर्गो सब को दे सकते है

#mithai

#rgm मोई एक ऐसा व्यंजन है जो हर किसी के घर में अधिकतर खुशी के माहौल में बनता ही है। हमारे घर में भी इसी तरह का खुशी का माहौल बना हुआ है। हाल ही में मै मौसी बनी हूं,हमारे घर में छोटी-सी गुडिया के नन्हे कदमों ने दस्तक दी है। अतः मुझे मोई बनाने का सुनहरा मौका मिला।हमारे यहाँ कहा जाता है कि जब कोई स्त्री मां बनती है तो उसके शरीर को बहुत आवश्यक प्रोटीन,विटामिन की जरूरत होती है। इसीलिए एक ऐसा व्यंजन तैयार किया जाता है जो पोषक तत्वो से भरपूर हो और इसे आहार की तरह खिलाया जाता है। तो आइये देखते हैं कि यह व्यंजन किस तरह से बनता है।

#पॉटलक

बहुत ही आसान तरीके से मेवे वाली पंजीरी मेवा पंजीरी वाला प्रसाद खाने में बहुत ही अच्छा लगता है।यह बनाने में बहुत ही आसान है।#पूजा

#sd3

#ebook2020#state8post:-1 नमस्कार दोस्तों मैं आज लें कर आयी हूं जम्बूकशमीर की प्रसिद्ध मिठाई सुन्द बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक और आसान है तो चलिए फिर बनाते हैं

बहुत ही आसान तरीके से मेवे वाली पंजीरीमेवा पंजीरी वाला प्रसाद खाने में बहुत ही अच्छा लगता है।यह बनाने में बहुत ही आसान है।इसे जन्माष्टमी पर बना कर भोग लगाते है।#auguststar#kt#india2020

#holi24 होली का त्यौहार बिना ठंडाई के अधूरा है, लेकिन ये थोड़ा लम्बा प्रोसेस होता है, पहले सारी सामग्री को भिगोओ और फिर पीसो।जिससे कई बार ठंडाई बनाने का मन होते हुए भी बनाना कैंसल कर देते हैं इसलिए आज हम घर पर ही ठंडाई पाउडर बनाएंगे जिसे आप फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं और जब भी आपका दिल करे तो झट से ठंडाई भी बना सकते हैं।

#faगोंद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभप्रद है गोंद को गर्मी में व सर्दी दोनों समय खाया जा सकता है यह हड्डियों को मजबूत करता है व ताकत देता है खाली गोंद की कतली भी जमाई जाती है जन्माष्टमी में हमारे यहां विभिन्न तरह की कतली जमाई जाती है उनमें से एक गोंद की भी बनती है यहां मैने मेवे और गोंद के मिश्रण से बनाई है आइए देखे यह किस प्रकार से बनती है

गाजर के हलवे को हमेशा दूध में बनाया जाता है आज मैंने मिल्क पाउडर से गाजर का हलवा बनाया है आप इसमें मिल्क पाउडर नाभि डालें तो भी गाजर का हलवा उतना ही टेस्टी बनता है।#win#week2