#2022#w7#मूंग दाल

#MD# 30 मिनट लंच /डिनर रेसिपी

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#GA4#week13#tuvarतुवर की दाल का सेवन अधिकतर घरों में रोज़ाना होता है। इस दाल को ढाबा तरीक़े से बनाने के लिए तेज तड़का लगाया जाता है जिससे इस दाल का स्वाद बहुत बढ़ जाता है।

#ir#मसूर की दाल

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#rg1# कुकर

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#ebook2021#week3#cookpadindiaगर्मियों में वैसे भी खाने में कुछ अच्छा नही लगता और थोड़ा हल्का खाना अच्छा लगता है। मूंग और मूंग दाल ना ही प्रोटीन से भरपूर है किंतु पचने में भी हल्की है। तो यह हमें स्वाद के साथ अच्छे स्वास्थ्य में भी मदद करती है।हुम् तीखा कम खाते है तो मैंने लाल मिर्ची पाउडर का प्रयोग छौंके में नही किया, आप तीखा पसंद करते है तो मिर्ची डाल सकते है।यह दाल हम हमारे रोजाना भोजन में शामिल कर सकते है।

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कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week3

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#GA4 #week26#breadमूंग दाल टोस्ट बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी डाइट है । दाल आप छिलके वाली या धुली हुई कोई भी ले सकते हैं।ये हेल्दी ब्रेकफास्ट है और आसानी से तैयार हो जाता है।

मूंग/हरा मूंग एक प्रोटीन से भरपूर दाल है और दूसरी दालों की तुलना में पचने में आसान होती है। जैन समुदाय में मूंग का सेवन अक्सर किया जाता है, लेकिन धार्मिक कारणों से वे इसे बहुत साधारण तरीके से बनाते हैं।यह रेसिपी हरी सब्ज़ियों से भरपूर है, जिससे यह और भी ज़्यादा सेहतमंद और स्वादिष्ट बन जाती है। ताज़ी हरी सब्ज़ियों के स्वाद और सुगंध से यह मूंग व्यंजन आत्मा को तृप्त करने वाला और संतोषजनक लगता है।इसे चावल, रोटी या पराठे के साथ खाया जा सकता है। यहाँ तक कि एक कटोरी यह मूंग अकेले भी एक मिनी मील या नाश्ते के रूप में ली जा सकती है। वज़न कम करने वाले लौंग भी इसे अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।#CA2025#week19

#खिचड़ी

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#aw #Cj #week3यह खिचड़ी मैंने मूंग की दाल और चावल से तैयार करी है इसमें मैंने डबल तड़का लगाया है जब मैंने खिचड़ी बनाई है उससे पहले भी और उसके बाद जब खिचड़ी बन कर तैयार हो गई है तो उस पर से भी हींग जीरा लाल मिर्च का तड़का लगाया है ऊपर से तड़का लगाने में इसका स्वाद भी बदल जाता है और खाने में भी टेस्टी लगती है।

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#May#W1छिलका मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है इसमें फोलिक एसिड होता है जो हमारे शरीर की नई कोशिकाओं ,विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रख रखाव में मदद करती है । यह दाल एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर है। मधुमेह व हृदय रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है । यह एक फ्लेवर से भरपूर व पचाने में सहज दाल है । इसे आप रोटी सब्जी और चावल के साथ लंच या डिनर में सर्व कर सकते हैं।

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#ebook2021#Week7बेसन ,दही#box#b#हरी मिर्च

#ebook2021#week1टेस्टी और हैल्थी दाल मोठ रेसिपी या सलाद भी बोल सकते हैं खाने में बहुत टेस्टी और बनाने में बहुत ही आसान चलिए देखते हैं कैसे बनती हैं मुझे बहुत पसंद हैं

#HC#Week3 दालें प्रोटीन का अच्छा सॉस होती है। जिससे पेट देर तक भरा रहता है। घर पर दाल को सफाई से धोकर बना सकते है। घर पर शुद्ध मसालें और घी का इस्तेमाल कर के दाल फ्राई बनाई जो बहुत स्वादिष्ट बनी।