#ebook2020#state3उपमा दक्षिण भारतीय और महाराष्ट्रीयन डिश है यह सूजी और सब्जियों से बनाई जाती हैं यह डाइबिटीज के लिए लाभदायक है यह आयरन और विटामिन से भरपूर है सूजी कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करती है! उपमा खाने में स्वादिष्ट होता है!

#GA4#Week5 रवा उपमा झटपट आप नाश्ते में कभी भी बना सकते हैंl

#LAALबीटरूट उपमा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं ये मैने सूजी और बीट रूट जूस से बनाया हैअपने गहरे लाल रंग के लिए लोकप्रिय चुकंदर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता हैं हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है उपमा एक परफेक्ट ब्रेकफास्ट है!

#GA4 #week5 उपमा बहुत ही टेस्टी लगता हैं खाने मे और हेल्थि भी होता ह। इसे बनाना भी बहुत आसान है

#sh #favरवा उपमा बहुत ही झटपट बनने वाला नाश्ता है यह बच्चों को भी बहुत प्रिय होता है। सूजी में फाइबर और विटामिन ई होते हैं और यह वसा से रहित होता है।

सुबह के नाश्ते में उपमा सबसे हेल्थी माना जाता है ।सूजी पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है।डाक्टर भी इसको खाने की को सलाह देते है।ये सभी के लिए फायदेमंद होता है। मै उपमा दही डाल कर बनाती है जिससे ये और भी हैल्थी हो जाता है। #BF

#BFपोहा उपमा महाराष्ट्रीयन डिश है ये खाने में स्वादिष्ट लगता है मेरे बच्चों को बहुत पसन्द हैं पोहा आयरन की कमी को दूर करता है इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भी होता है पाचन को दुरुस्त रखता है ये एक लाइट नाश्ता है!

#GA4#week5Upmaउपमा बहुत ही जल्दी बनने वाला नास्ता है आज हमने प्लेन(सादा) उपमा बनाया है

#GA4#Week7उपमा एक बहुत ही हैलदी और टेस्टी नास्ता है ।और ये जल्द ही बन जाती है ।

#GA4#Week5 रवा उपमा जो एक नाश्ते वाला डिश है। मैंने इसे नवरात्री को ध्यान मे रखकर बनाया है, क्युकी नवरात्रि मे बहुत सारे लौंग प्याज़ लहसुन नहीं खाते है इसलिए मैंने इसे बिना प्याज़ लहसुन के बस हरी सब्जियों का इस्तेमाल करके बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है इसे खाना लौंग पसन्द करते है, और इसे बनाना भी बहुत आसान है आपलोग एक बार जरुर टॉय करें।

#GA4#week5सुबह के नास्ता मे उपमा बहुत ही अच्छा लगता है और खाने मे भी हल्का होता है

#GA4#week5#upma#cashewआज मैने रवा उपमा बनाया है। यह हेल्दी व सुपाच्य होता है और खाने में स्वादिष्ट लगता है।

#sawanयह वेज उपमा शुद्ध सात्विक और बिना प्याज़ लहसुन का बनता है और बहुत ही टेस्टी बनता है जो बच्चों को जरूर पसंद आएगा....

#safedउपमा खाने में बड़ा हल्का और स्वादिष्ट लगता है. बच्चों और बड़ों को भी खाने में बहुत पसंद आता है.

#bf सुबह का नाश्ता हम सभी के लिए बहुत जरूरी है।बच्चो की पसंद के साथ साथ हेल्दी भी है उपमा।

#रवा - इसमें कंदा ,लहसुन नहीं इस्तमाल किया गया है। लेकिन इसका टेस्ट बहुत लाजवाब है। आशा है आप सभी को पसंद आएगा। उपमा - अलग अंदाज में

उपमा पौष्टिक और सुपाच्य नाश्ता है।मन चाही सब्जियां डाल कर भी बना सकते हैं।उपमा (पिंक रेसिपी)#bcam2020#pink recipeकैंसर... सुना है विटामिन 12की ज्यादा कमी होने से दूषित कोशिकाओं का बढ़ना शुरू हो जाता है।यह बड़ी तेजी से बढ़ती है।इससें अच्छी कोशिकाओं का बढ़ना कम हो जाता है।ये दूषित कोशिकाएं एक गुच्छे का रूप लेकर कैंसर का कारण बनती है। इससे बचने के लिए भरपूर विटामिन्स व मिनरल्स लेने चाहिए।डा. कीराई लेते हुए पूरा इलाज लें।यह दूबारा भी हो सकता है ।

सूजी का उपमा तो हम सभी बनाते है क्या आपने कभी चावल के रवे से उपमा बनाया है ये बहुत ही टेस्टी बनता है।चावल का आटा नही हमें चावल का रवा लेना है जिसे हम आसानी से घर पर भी बना सकते है।ये बहुत ही हैल्थी ब्रेकफास्ट है।#GA4#Week5

#spj#sep#pyaz उपमा सभी सुबह के नाश्ते में खाना पसंद करते हैं आप इस तरह से बनाया तो है स्वाद में बहुत लाजवाब लगेगा

#emoji आज मैंने रवा उपमा बनाया और इमोजी की शेप में जब बच्चों को दिया बच्चे बहुत खुश हो गए

#cw

#ga24#rawaसुबह के नाश्ते के लिए रवा उपमा एक बेहतरीन फूड डिश है. रवा उपमा फाइबर से भरपूर होता है जो कि हमारे डाइजेशन सिस्टम को बेहतर रखने में मदद करता है. इतना ही नहीं रवा उपमा खाने के बाद जल्दी से भूख नहीं लगती है और ये लंबे समय तक एनर्जेटिक बनाए रखने में भी मदद करता है. रवा उपमा एक ऐसी फूड डिश है जिसे बड़ों के साथ बच्चे भी काफी पसंद करते हैं. सुबह के बिजी शेड्यूल के बीच आप बच्चों के टिफिन में भी रवा उपमा को रख सकते हैं.

#GA4 #week5उपमाउपमा बहुत पौष्टिक नाश्ता होता है पर कई बच्चे और बड़े भी इसे जल्दी पसंद नहीं कर पाते इसलिए मैंने इसमें एक छोटा ट्विस्ट दिया जिसमे मै सफल रही ,मेरे घर पर सभी को यह उपमा बहुत पसंद आया ।तो आप भी बनाइए।

#रवा /सूजी रेसिपीज रवा हेल्दी वेज पनीर उपमा

#ebook2020#state3 #post1#naya#auguststarउपमा साउथ की फेमस डिश है | सूजी उपमा का नाश्ता बच्चों और बड़ो दोनों के लिए बहुत हेल्दी है |सूजी में बहुत सारे विटामिन होते है |जो हमारे जीवन को स्वास्थ्य रखने में मदद करते है |ये बहुत ही आसान और स्वादिस्ट रेसिपी है |

#emojiरवा उपमा से मैंने इमोजी बनाई है जो बच्चे बहुत ही खुश होकर का लेते हैं.

#G4#week7#Breakfast रवा उपमा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है । यह एक हैल्दी नाश्ता है और असानी से बन भी जाता है ।

वेज रवा उपमा टेस्टी और हेल्थी

#GA4#week5#upma. दोस्तो आज में सूजी उपमा ले कर आई हूं।उपमा खाने में बहुत स्वादिष्ट ओर पौष्टिक होता है।ये झटपट बनने बाली बहुत आसान डिश है।इसे सभी लौंग पसंद करते हैं।ओर ये बहुत आसानी से पच भी जाती हैं।तो चलिए इसे बनाते है।

#loyalchef#ebook2020#state3 रवा उपमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट लोकप्रिय साउथ व्यजंन है।