मेथी दाल(methi dal recipe in hindi)

Sanjana Jai Lohana
Sanjana Jai Lohana @cook_12131005
जयपुर

#box #b
दाल प्रोटीन और फाईबर युक्त होती है। और मेथी के साथ इसका तड़का लगाया जाए तो इसकी न्युट्रिशनल वेल्यु बड़ जाती है। खटाई के लिए मैने इसमें कटी हुई केरी डाली है।

मेथी दाल(methi dal recipe in hindi)

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दाल प्रोटीन और फाईबर युक्त होती है। और मेथी के साथ इसका तड़का लगाया जाए तो इसकी न्युट्रिशनल वेल्यु बड़ जाती है। खटाई के लिए मैने इसमें कटी हुई केरी डाली है।

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सामग्री

  1. 1 कपतुअर दाल
  2. 1/2 कपमसुर दाल
  3. 1 कपमेथी
  4. 2प्याज
  5. 4हरी मिर्च
  6. 2टमाटर
  7. 1 चमचअदरक लहसुन पेस्ट
  8. 1केरी
  9. नमक स्वादानुसार
  10. 1छोटी चमच हल्दी पाउडर
  11. 1 चमचलाल मिर्च पाउडर
  12. 1 चमचधनिया पाउडर
  13. 1 चमचगरम मसाला पाउडर
  14. 2 चमचघी
  15. 1 चमचजीरा
  16. 8-10करी पते
  17. 2साबित लाल मिर्च

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    सबसे पहले दालो को धोकर 2घंटे के लिए भिगो देंगे। फिर पानी निकाल कर कुकर में दाल और पानी डालकर उबाल लेंगे।

  2. 2

    अभी बघार के लिए एक कढाई लेंगे घी डालकर उसमे जीरा और अदरक लहसुन पेस्ट डालकर भुनेंगे। साबित मिर्च डालेंगे
    फिर हरी मिर्च डालकर कटा हुआ प्याज डालेंगे।

  3. 3

    भुनकर टमाटर डालेंगे ।सारे मसाले डालकर कटी हुई मेथी डालेंगे। पकाएंगे।

  4. 4

    जब मसाला भुन जाए खुशबु आने लग जाए तब हम दाल को डालेंगे और मिला लेंगे। कुछ देर के बाद गैस बंद कर देंगे। तैयार दाल के उपर कटी हुई केरी डालदेंगे ।।तैयार दाल को एक कटोरी में डालकर उबाल चावल और चपाती के साथ आनंद ले। धन्यवाद

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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