#पूजायह बहुत ही पौष्टिक दाल है और जब मोरिंगा की पत्तियां दाल के साथ डाली जाती हैं तो यह अधिक स्वस्थ और पौष्टिक हो जाती है

#mic #week3आज की मेरी रेसिपी अरहर दाल पत्ता मेथी के साथ बनी हुई है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं

#2022#W4#methi आज मैंने मूंग की दाल में मेथी डालकर बनाई है ।यह एक पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर भारतीय व्यंजन हैं जो न केवल बनाने में आसान हैं लेकिन मधुमेह के रोगियों के लिए एक अच्छा खाना भी हैं।

#auguststar #nayaतुअर दाल को अरहर दाल भी कहते हैं दाल में प्रोटीन पाया जाता है और यह दाल खाने में स्वादिष्ट होती है यह आसानी से पचने वाली दालहै

#देसीज्यादातर हमारे घर में बुधवार को हम इस दिन मूंग बनाते हैं यह बहुत पौष्टिक स्वस्थ सब्ज़ी है मुझे यह सब्ज़ी खाना बहुत पसंद है

#बुक#खाना दाल हरियाली या दाल पालक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक दाल और सब्जी का मिश्रण है। अरहर की दाल दाल में पालक पका कर ऊपर से तड़का लगाया गया है।‌ बहुत सारे लहसुन और लाल सूखी मिर्च का तड़का इसका स्वाद दोगुना कर देता है। अरहर की दाल की जगह आप और भी कोई डाल ले सकते हैं। इस दाल हरियाली को आप रोटी पराठा नान या चावल के साथ परोस सकते हैं।

#2022 #w5अरहर की दाल पालक के साथ बहुत ही लाभकारी होती है आप भी बनाइए स्वाद दुगना हो जाएगा साथ में लहसुन के पत्तों का तड़का

#ws3सर्दियों के मौसम में बनने वाली मेथी मूंग दाल बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है सर्दियों में सब्जियों को खाने का मजा ही कुछ और होता है जैसे दाल पालक बनती है उसी तरह।से।में दाल मेथी बनाती हू

#विंटर#बुकसर्दियों में हमें ताजा मेथी के पत्ते और मटर मिलते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है अमीर मलाईदार और हल्के नुस्खा

#GA4#week19दाल तो हमसब के घर बनती है और हम सब अलग अलग तड़के लगा कर दाल को और भी स्वादिष्ट बनाते है पर आज मैंने मेथी के तड़का लगाया है यकीन माने ये दाल बहुत ही स्वादिष्ट लगती है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

#बुक#खानाइस रेसिपी में बहुत सारी सब्जियां मैंने अपने तरीके से बनाई मेरे बच्चों को यह पसंद आया उम्मीद है कि आप सभी को यह रेसिपी पसंद आएगी बहुत प्यार के साथ मैं आपके सामने पेश कर रहा हूं

#प्रोटीनयह शोरबा दाल और ताज़ी मेथी से बनाया है । जो कि प्रोटीन से भरपूर होने के साथ-साथ स्वाद में भी लाजवाब है। इसे एक बार जरूर आजमायें ।

#GA4 #week13 #Tuvarआज मैंने तुवर दाल बनाई है भारत में तुवर दाल को अरहर दाल के नाम से जाना जाता है तुवर दाल हर घर में बनता हैं दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है , आइए देखते हैं तुवर दाल फ्राई बनाने का तरीका।सात्विक व्यंजन अपनों के संग।तुवर दाल फ्राई (अरहर दाल)

#HCअरहर दाल तड़का में फाइबर और प्रोटीन होता हैं जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है अरहर दाल तड़का खाने से कई तरह के फायदे होते हैं, जैसे कि पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में मदद, और ऊर्जा का स्तर बढ़ाना। यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. अरहर दाल खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं! 

#sh#comआज की मेरी रेसिपी अरहर दाल मेथी के साथ हमारे यहां इसे तूअर दाल कहते हैं।ये दाल हमारे घर में प्रायः बनती है लेकिन अलग-अलग तरह सेमुझे तो हर जगह की दाल पसंद है

#St3#upयूपी में तहरी बहुत फेमस है। जब भी खाने में कुछ टेस्टी फटाफट बनाना होता है तो हम तहरी बना लेते हैं, कभी वेजिटेबल तहरी, कभी मेथी तहरी। मेथी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही गुणकारी होती है और स्वाद में भी ये बहुत टेस्टी होती है। मेथी के सीजन में तो हम ताजी मेथी के पत्ते डालकर बनाते हैं और जब मेथी का सीजन नहीं होता है तो मेथी के पत्तों की जगह हम मेथी के दानों से इसी प्रोसेस से देसी घी में मेथी भूनकर तहरी बनाते हैं।

#खाना#बुकघीया यानी लोकी को सब्जी के रूप में बहुत स लोग कम पसंद करते है लेकिन जब इसे चने की दाल के साथ अजवायन के तड़के से जाता है तो यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#rg3दाले खाने में अरहर दाल में अहम रोल अदा करती है दाले प्रोटीन का मुख्य स्त्रोत है हर दाल का अपना एक अलग स्वाद है आज हम अरहर दाल की आसान और स्वादिष्ट रेसिपी शेयर करने जा रहे है इसे मैने लहसुन,हरी मिर्च,अदरक के तड़के के साथ तैयार किया है

अरहर की दाल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट हैं और हेल्दी भी है इस दाल को एक नहीं बल्कि कई तरहसेसभी जगहों में बनाई जाती है ।#box #b

#2021#सर्दियों में बाजार में ताजी हरी मेथी बहोत आती है। मेथी स्वास्थ्य के लिए बहोत फायदेमंद है। पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक मेथी कई तरेह की स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकती है। तो चलिए स्वादिष्ट मेथी के पकौड़े की चाट बनाना शुरू करे।

#mic#week3#अरहर दालआज मैं अरहर की दाल ढाबा स्टाइल दाल तड़का की तरह बना रही हूं। ये बहुत स्वादिष्ट और आसान रेसिपी है।

#sawanबिना प्याज़ लहसुन से बनी अरहर दाल खिचड़ीअरहर दाल खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट और स्वाद से भरपूर होती है इसमें प्रोटीन,मिनरल्स के साथ साथ स्वाद भी कमाल का होता है बच्चे इसे बार बार खाना चाहते है

#mys#c#FD#अरहर दालअरहर का दाल सेवन करने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलती है

#grand#sabziमूली और मेथी से बनी ये दाल सिंपल होने साथ फ्लेवर से भरपूर है। सर्दियों वाली सीजनल सब्जियों से बनी ये दाल सेहत के लिए भी भरपूर है। प्रोटीन से भरी ये सब्ज़ी व्ययाम करने वालो के लिए बहुत अच्छा विकल्प है।

#Grand#Rangहरी सब्जियां स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं मेथी के पत्तों में आइरन, कैल्शियम, फास्फोरस तथा प्रोटीन ,विटामिन K अत्यधिक मात्रा में पाया जाता हैं साथ ही बिना तेल के बनी हैं तो यह पौष्टिक भी हैं

#FEB #W4#TRR दाल पालक यानी ग्रीन वेजिटेबल, कोई भी तो वह हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि हरी सब्जियों में आयरन होता है, दाल पालक वैसे भी बहुत टेस्टी लगती है और अगर इसे चने की दाल के साथ बनाया जाए तो यह और भी स्वादिष्ट लगती है और हम कोई भी सब्जी बनाते हैं चाहे वह सूखी बनाए ग्रेवी वाली कैसे भी बनाये तो उसमें टमाटर का यूज़ तो होता है बिना टमाटर के तो सब्जी बनाने की कल्पना ही नहीं की जा सकती है क्योंकि खटाई तो सब्जी में चाहिए ही होती है

#हरा#बुकमेथी सर्दी के मौसम में बहुत पसंद की जाती है यह हमारे शरीर को भी गरम रखती है और पेट के लिए भी बहुत अच्छी हैं इसे कई तरीकों से प्रयोग किया जाता है। आज आप दाल के साथ बनाकर भी खाय ये बहुत स्वादिष्ट लगती है।

#jan1मैंने शाम की चाय के साथ मेथी के पकौड़े बनाएं। ज्यादातर मेथी के पकौड़े बेसन में बनाए जाते हैं ।पर ये मैंने चने की दाल भिगोकर फिर पीसकर उस में डालकर बनाया है। क्योंकि चने की दाल के पकौड़े काफी क्रिस्पी बनती है और बहुत मजेदार भी लगती हैं।

#ws3इसमें मैने अरहर ,चना और उड़द दाल को यूज किया है ,मसाले वाली दाल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है

#ebook2020#state2. :----- जैसा कि हम सभी जानते हैं कि प्रोटीन का बेहतर स्रोत अरहर की दाल हैं। ये उत्तर प्रदेश के अलावे हर प्रदेश में भोजन में दाल हो या दाल फ्राई के रुप में परोसा जाता है। प्रोटीन के साथ फाईबर पाया जाता हैं ,जो गर्भावस्था में बहुत फायदे मंद होती हैं।