#stfस्टीम राइसपेट के लिए अच्छे हैंचावल में तत्काल उर्जा प्राप्त करने, ब्लड शुगर को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता होती है। चावल के इस्तेमाल से पीलिया, बवासीर, उल्टी और दस्त सहित अनेक रोगों का इलाज किया जाता है। शालि चावल पचने पर मधुर, पेट को ठण्डा करता है।

#spice#box #dराइस सब को पसंद है हर ऑकेजन पर बनाए जाते हैंआयुर्वेदिक के अनुसार, चावल में तत्काल उर्जा प्राप्त करने, ब्लड शुगर को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता होती है। चावल के इस्तेमाल से पीलिया, बवासीर, उल्टी और दस्त सहित अनेक रोगों का इलाज किया जाता है। शालि चावल पचने पर मधुर, पेट को ठण्डा करता है।

#stfआयुर्वेद के अनुसार चावल में तत्काल ऊर्जा प्राप्त करने और ब्लड शुगर को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता होती है चावल के इस्तेमाल से पीलिया, उल्टी,बवासीर,दस्त सहित अनेक रोगों का इलाज़ किया जाता है

#2022 #w4चावल सब को बहुत पसंद हैं छोटे बड़े सब खुश हो कर खाते हैं और मैने चावल को फ्राई करके बनाया हैआयुर्वेदिक के अनुसार, चावल में तत्काल उर्जा प्राप्त करने, ब्लड शुगर को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता होती है। चावल के इस्तेमाल से पीलिया, बवासीर, उल्टी और दस्त सहित अनेक रोगों का इलाज किया जाता है। शालि चावल पचने पर मधुर, पेट को ठण्डा करता है। मैने हल्दी डाल कर बनाया है!

आयुर्वेदिक के अनुसार, चावल में तत्काल उर्जा प्राप्त करने, ब्लड शुगर को स्थिर करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता (chawal ke fayde) होती है। आज़ मैंने खीर विद रबड़ी बनाईं है घर में सभी को बहुत पसंद आई है आप भी जरूर ट्राई करें।

#adrचावल सबको बहुत पसन्द हैं और इसको बहुत से तरीके से बना सकते हैं आज मैंने आलू प्याज़ और टमाटर डाल कर बनाया है और चावल स्वादिष्ट लगते हैंमेरे बच्चो के भी फैवरेट है!

#cj #week 4चावल सब को पसंद हैं चावल में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है चावल वजन को कम करने में सहायक है आज मैंने पीले चावल बनाएं हैं!

टमाटर खाने के बहुत फायदे है टमाटर खाने से भूख बढ़ती है इसके अलावा पाचन शक्ति, पेट से संबंधित अनेक समस्याओ को दूर करता है टमाटर के सेवन से पेट साफ रहता है और इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

#hn #week2मेथी में बहुत से औषधीय गुण है मेथी पेट के रोगों में बहुत फायदा करती है मेथी पाचन तंत्र की रखे दुरुस्त,डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण है ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक होती है

#LAALचुकंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाता हैमटर में अनेक प्रकार के पौषक तत्व होते हैं. जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। मटर के उपयोग से आप शरीर की जलन, खून संबंधित विकार, सांसों के रोग, खांसी, भूख की कमी का इलाज कर सकते हैं। डायबिटीज, कुष्ठ रोग, चेचक जैसी कई बीमारियों में भी आप मटर का प्रयोग कर सकते हैं गाजर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का काम भी करता है. दरअसल, गाजर में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं, जो कॉलेस्‍ट्रोल कंट्रोल करता है ये सब डालने से चावल स्वादिष्ट बनते हैं!

#spice#box#dखिचड़ी बहुत ही पौष्टिक और जल्दी पचने वाली डिश हैखिचड़ी में मिले हुए चावल, दाल और घी शरीर को कार्बोहाईड्रेट, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व देते हैं.

#sfकरेले का जूस सेहत और स्किन के लिए फायदेमंद होता है यह ब्लड शुगर और वजन कम करने में हमारी मदद करता है

#2022#week2सर्दियों मे मटर गाजर गोभी डाल कर चावल बहुत स्वादिष्ट बनते हैं खाने में भी बहुत बढ़िया और स्वादिष्ट लगते हैं चावल तो सबको बहुत पसन्द हैं और सब खुश हो कर खाते हैं!

#box#dकरेला बहुत ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं डायबिटीज़ के लिए बहुत फायदेमंद हैकरेले में फाइबर, विटामिन, मिनिरल पाए जाते हैं करेले में एंटीबायोटिकगुण हैं करेला शुगर को नियंत्रित करता है! करेला प्याज़ और आलू के साथ और भी स्वादिष्ट बनता है!

#sep#pyazचावल स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही हल्का और सुपाच्य भोजन है यह बहुत ही शीघ्र बन जाता है

#emojiउबले चावल से मैने अपने ही अंदाज में पूह की आकृति सजाई है मैंने इसे सब्जियों और मसाले से सजाया है उबले चावल बहुत ही हेल्दी होते है इसे हम बहुत आसानी से पचा लेते है घी तेल से बने चावल से ज्यादा उबले चावल पचाने में सहायक होते है

#adrआज की मेरी रेसिपी सिंपल सा आलू प्याज़ का पुलाव है। जब भी मुझे खाना बनाने की बहुत इच्छा नहीं होती है तब मैं यह पुलाव बना लेती हूं और दही के साथ इसका सेवन करते हैं या कभी-कभी कड़ी या रायता बना लेती हूं। यह रेसिपी मैंने अपनी मां से सीखी थी हमारे जोधपुर में यह पुलाव हर घर में बनता है

#ghareluसाइड डिशआलू ब्लड प्रेशर लेवल को सही तरह से मेनटेन करने में मदद करते हैं. टिऑक्सिडेंट्स से भरपूर, याददाश्त बढ़ाने में,स्किन के लिए फायदेमंद, हड्डियां मजबूत करता है. करेला हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है. मोटापा कम करता है, वेटलॉस करता है, ऊर्जा प्रदान करता, ब्लड साफ करता और रोगों को दूर रखता है शरीर से

नमकीन चावल #jmc #week4

#safedचावल स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें सोड़ियम की मात्रा बहुत कम होती है चावल मे अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो हमें ऊर्जा प्रदान करता है

#shaamशाम की चाय के साथ पकौड़े सभी को बहुत पसंद आती हैं। और पकौड़े हमारे देश के सबसे ज्यादा फेमस स्नैक्स में शुमार हैं। बहुत ही आसानी से और जल्दी बनने वाली आलू-प्याज पकौड़े की रैसिपी की विधि विस्तार से।

#tprटमाटर प्याज़ का कचूमर बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और उसको सलाद के रूप में अच्छा लगता हैं वैसे टमाटर कोसुबह-सुबह बिना पानी पिए पका टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.अगर बच्चे को सूखा रोग हो जाए तो उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाने से बीमारी में आराम मिलता है.बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए टमाटर बहुत फायदेमंद होता है.प्याज में विटामिन सी, बी विटामिन और पोटेशियम होता है. पोटेशियम की उपस्थिति प्याज को ब्लड प्रेशर कम करने के लिए लाभदायक है!

#box#d#chawalलेमन राइस दक्षिण भारतीय व्यंजन हैं जो नमक डालकर उबालें गये चावल को विभिन्न सब्जियों और मूंगफली डाल कर करी पत्ते और राई का तड़का डालकर मसालों के साथ भूनकर नींबू का रस मिलाकर गरमागरम परोसा और खाया जाता है । इसे लंच बॉक्स में भी दिया जाता हैं और खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होता हैं ।

#pakoraPost 1यह राइस आलू पकोड़ा क्रिस्पी और टेस्टी है और 15 मिनट में तैयार होने वाला .आप अधिकतर चावल बनाते हैं हमारे एक क्या दो कटोरी बच जाते हैं उससे मैंने यह नई रेसिपी बनाई है

#JFB#week1# चीया स्वीट्स का रोज़ खाली पेट सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल ,ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर कम करने में सहायता मिलती है ।

#box#d#chawalहरी मटर में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में मौजूद शुगर को कंट्रोल करने का काम करते है यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है है दिल से जुड़ी बीमारियो का खतरा कम करता है

#box #d#Week4चावल

#GA4#Week1#Post1#uttapamचावल के आटे से बना उत्तपम बनाने में बहुत ही आसान है और खाने में हेल्दी और सुपाच्य है इसे मैने चावल के आटे और दही को मिला कर बनाया है

#box#cआज मैंने टमाटर और चावल की डिस बनाई है

#box #b#week2पुदीना चावल कई तरीकों से बनाएं जाते हैं। किसी को बिरयानी पसंद है तो किसी को सब्जियों से बना पुलाव। लेकिन आज मे आपके साथ पुदीना राइस की रेसिपी शेयर करने जा रही हू, चावल का यह वर्जन बहुत ही लाजवाब है। पुदीने का स्वाद ही काफी रिफ्रेशिंग होता और चावल में पुदीना डालने से चावलों का स्वाद और भी बढ़ जाता है।