#safedचावल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जोकि शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है. ...चावल खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. ...चावल में सोडियम की मात्रा न के बराबर होती है.

#safed#GA4#Week19जीरा राइस एक सिंपल और बहुत कम समय में बन जाने वाला राइस हैं.और खाने में भी टेस्टि लगता हैं.सादा चावल से अच्छा है जीरा राइस बना लिया जाए.

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#auguststar#30चावल बहुत ही आसानी से पचने वाला अनाज है इसे आप झटपट बना सकते है यह कम समय में बन कर तैयार हो जाता है

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#sp2021जीरा राइस सबसे आसान तरीके और कम सामग्री से बनने वाला टेस्टी चावल है. इसे कच्चे चावल और पके चावल से दोनों से बनाया जा सकता है. मैने इसे सीधा कुकर मे कच्चे चावल को फ्राई करके बनाया है.

#safedजीरा राइस एक प्रसिद्ध पंजाबी रेसिपी है|उबले चावल को घी में जीरे का तड़का देकर बनाई जाती है|मैंने जीरा राइस भगोने में बनाये हैँ |

#GA4#week8#milkप्रोटीन का खजाना दूध में प्रोटीन की मात्रा पर्याप्त उपलब्ध होती है दूध हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है निद्रा की समस्या दूर होती हैं कैल्शियम की पूर्ति दातो ,हड्डियों को कैल्शियम की ज़रूरत होती है जो हमें दूथ से मिलती है पिस्ता में भरपूर पोषक तत्त्व होते हैं कलोरी की मात्रा कम,हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है

#Spiceजीरा राइस जल्दी से और स्वादिष्ट चावल की रेसिपी है जिसे जीरा, घी और बासमती चावल के साथ बनाया जाता है। यह आमतौर पर दाल के साथ परोसा जाता है और दाल तड़का के साथ जीरा राइस अच्छा कॉमिनेशन है।

#spice#cookpadhindi जीरा राइस एक बहुत ही आसान रेसिपी है। जीरा राइस छोटी और बड़ों दोनों को बहुत ही पसंद होते है। बहुत ही कम सामग्री में से बहुत ही अच्छी यह डिश तैयार होती है। त्यौहार में, कोई भी भोजन समारंभ में कभी भी जीरा राइस बहुत ही अच्छे लगते हैं। स्कूल जाते बच्चों को उनके टिफिन बॉक्स में हम जीरा राइस दे सकते हैं। तो चलिए देखते हैं कम समय में यह स्वादिष्ट डिश किस तरह तैयार होती है।

#Spiceमैंने बनाया है आज जीरा राइस यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है

#2022#W4जीरा राइस एक पारंपरिक उत्तर भारतीय व्यंजन है. जिसमें बासमती चावल,जीरा और कुछ सुगंधित मसालों का उपयोग किया जाता है. जीरा राइस बनाना यह एक सिंपल सी रेसिपी है. जोकि बहुत कम इनग्रेडिएंट्स के साथ आसानी से झटपट बन जाती है. चावल में जीरे का फ्लेवर पड़ जाने से चावल का स्वाद बहुत ही बढ़ जाता है. चावल में सुगंधित स्वाद आ जाता है. जीरा राइस किसी भी पार्टी और रेस्टोरेंट के मील डिश की शान है.इसे ग्रेवी वाली सब्जी और दाल के संग सर्व किया जाता है

#2022#w4#चावलPostजीरा राइस पंजाब का लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है जो जीरा के फ्लेवर से सरावोर रहता है और खाने में स्वादिष्ट होता है ।इसे विभिन्न प्रकार से बनाया जाता हैं मैं सबसे आसान तरीका से बनातीं हूँ जिसे मैं विधि के साथ शेयर कर रही हूं ।

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#GA4#Week19#pulaoबहुत ही सिंपल और आसान पुलाव रेसपी है जो कम सामान में तुरन्त बन जाता है।इसे किसी भी तरह के मसालेदार खाने के साथ परोस सकते हैं।

#spiceआज हम हल्दी जीरा के चावल बना रहे है में अक्सर उबले चावल बच जाते है तो में इन्हें जीरा हल्दी मिला कर दोबारा इस्तेमाल कर लेती हू यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते है मेरी बेटी को हल्दी जीरा राइस बहुत ही पसंद है

#JFB#High protein recipes#week1हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें मुख्य रूप से राजमा (किडनी बीन्स) और मसालों का उपयोग होता है, जो इसे पोषण से भरपूर बनाते हैं।🟢 हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी के फायदे:1. उच्च प्रोटीन स्रोतराजमा में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, खासकर शाकाहारियों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।प्रोटीन शरीर के ऊतकों की मरम्मत और मांसपेशियों के विकास में मदद करता है।2. फाइबर से भरपूरराजमा में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो पाचन में सहायक होते हैं।फाइबर कब्ज को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है।3. ब्लड शुगर कंट्रोल में सहायकराजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है — डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद।4. दिल की सेहत के लिए अच्छाइसमें कोलेस्ट्रॉल कम होता है और पोटैशियम व मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।5. वजन घटाने में मददगारइसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण यह आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।6. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूरराजमा और करी में डाले जाने वाले मसालों जैसे हल्दी, जीरा, अदरक, लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।7. पौधों पर आधारित आयरन का स्रोतराजमा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन बनाने और शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।8. शाकाहारियों के लिए पोषणयुक्त विकल्पप्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन बी जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा शाकाहारी लोगों के पोषण में संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।✔️ सुझाव:अगर आप प्रोटीन अवशोषण बेहतर करना चाहते हैं, तो राजमा को अंकुरित करके या भिगोकर बनाएं।साथ में थोड़ा सा नींबू का रस या विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थ लें ताकि आयरन का अवशोषण बेहतर हो।

#JMC#Week4 जीरा राइस वैसे तो हर घर में बनाया जाता है लेकिन यह पंजाबी खाने की लोकप्रिय रेसिपी है. यह बेहद कम वक्त में ये डिश तैयार हो जाती है.!

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#box #d चावल

#spiceजीरा राइस सभी को पसंद होता है मेरा तो फेवरेट हैं ।देखिए मैंने कैसे बनाये ।आप भी इस तरह बनाकर देखें ।बहुत अच्छे लगते हैं ।

#whजीरा राइस एक पंजाबी व्यंजन हैं जिसे बनाना बहुत आसान है और इसे बनाने में टाइम भी नहीं लगता. यह उत्तर भारत में सर्वाधिक लोकप्रिय है. इसे आप रोजमर्रा में बना सकते हैं आमतौर पर यह किसी भी तरी वाली सब्जी या दाल फ्राई के साथ परोसा जाता हैं.यह एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी हैं जो बिना किसी परेशानी और तामझाम के झटपट बन जाती है|

#Safed

#Tyoharजैसाकि हम सभी को मालूम है चावल एक फटाफट तैयार होने वाला व्यंजन है. इसको कई तरह से बनाया जा सकता है, सब्जी और मसाले डालकर तो कभी बिरयानी तो कभी पुलाव lचावल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जोकि शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है. इस ऊर्जा की जरूरत शरीर के हर भाग को होती है. मस्त‍िष्क इसी ऊर्जा से शरीर का संचालन करता है. चावल से प्राप्त ऊर्जा उपापचय की क्रिया को भी नियमित रखता है

#SSMD.#RestarauntStyleDish.#Hindi.Post - 2.#RestarauntStyleJeeraRice.

#sawan

#Gd

#Sept#Alooकम कार्बोहाइड्रेट की रेसिपी जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छी है l

#CA2025चावल की पूड़ी कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है।चावल की पूड़ी में फाइबर की मात्रा होती है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करती है।

#rasoi#bsc