#mys #a#chiyaseed#bananaचॉकलेट बनाना चिया सीड पुडिंग बहुत ही सरल और स्वादिष्ट है। यह सबसे आसान हेल्दी डेजर्ट है जिसे हम बिना बेकिंग के बना सकते हैं चिया सीड, में चिया सीड्स में एंटीऑक्सिडेंट , प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपुर मात्रा में पाया जाता है चिया सीड्स में  अल्फा लिनोलेनिक एसिड भी होता है

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#mys#aमैंने आज केला और चिया सीड दोनों चीजमिलाकर पुडिंग बनाई है

#mys #aयह बहुत आकर्षित और खाने में स्वादिष्ट लगती है।

#GA4#week17#CHIA शिया बनाना पुडिंग एक बहुत ही टेस्टी, रिफ्रेशिंग डेज़र्ट है, जो सभी को बहुत पसंद आता है। और बनाने में भी बहुत ही आसान है। चलिए जानते हैं इस बनाने की विधि...

प्रोटीन,फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर चिया सीड से बनी ये पुडिंग की रेसिपी थोड़ी अलग है।इसमें चिया सीड को भिगा कर रखने की जरूरत नहीं है।ये रेसिपी तुरंत ही बन जाती है।चॉकलेट का स्वाद इसे और टेस्टी बना देता है।तो आप भी बना कर देखिए ये लाजवाब पुडिंग।#mys #a#ebook2021#week12

#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने चिया सीड्स और केला का पुडिंग बनाया है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#mys #aकेले और चिया सीड को मिला कर बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक पुडिंग बनता है ।इसमें चीनी और दूध का इस्तेमाल भी नही किया गया है।केले के गुणो से तो सभी परिचित है, चिया सीड भी गुणो का भंडार है।आजकल आम का मौसम है तो एक अलग स्वाद देने के लिए मीठा आम भी मिलाया है।इसको क्रीमी स्वाद के लिए काजू की क्रीम का इस्तेमाल किया है।

#mys #b#milkगर्मी के मौसम में ठंडा दूध पीना अच्छा लगता है। अगर इसे ठन्डे शेक या पुडिंग के रूप में तैयार किया जाये तो और भी स्वादिष्ट हो जाता है. तो आज पेश है खस फ्लेवर में चिया पुडिंग जो टेस्टी तो है ही साथ में सेहतमंद भी है.

#mys #a#Chia seed

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वैसे तो चिया सीड का उपयोग बहुत सी रेसिपी में होता है।पर कुछ रेसिपी चिया सीड से ही बनती है ये रेसिपी उन्हीं में से एक है।मुझे इसमें कोकोनट का फ्लेवर बहुत पसंद है।आप इसमें और भी फ्लेवर बड़ा सकते है जैसे मैंगो,चॉकलेट,लेमन वगैरह।तो आप भी बना कर देखिए ये चिया सीड की बेहतरीन रेसिपी।#mys#a

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#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने आम और चिया सीड्स का पुडिंग बनाया है। यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है

#family#lockयह एक हेल्दी, शुगर फ्री और एकदम यूनिक डिजर्ट है जिसे मांगो और चिया सीड्स से बनाया गया है। इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#asahikaseiIndiaस्वाद और सेहत से भरपूर ये चिया सीड क्रेकरआप क्रीम चीज़ या किसी भी स्प्रेड के साथ खा सकते हैं.. शाम की चाय के साथ आप इन्हें खाए या सूप के साथ ब्रेड टोस्ट की जगह भी आप इन्हें खा सकते हैं इन्हें आप एयर टाइट बॉक्स मैं रख सकते हैं

#ebook2021week12#mys#aमैंने बनाया है या आलूबुखारा पुडिंग यह बहुत हेल्दी और स्वादिष्ट होती है

#cheffeb#week४ आज मैने चॉकलेट चिया पुडिंग बनाया है। ये बहुत हेल्दी और टेस्टी बनता है। इस को बनना बहुत आसान है। पुडिंग रेसिपीज एक प्रसिद्ध प्रकार की डेजर्ट रेसिपी हैं, जिन्हें त्योहारों पर बनाया जाता हैं।

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#GA4#Week2 #Bananaआज मैंने ये स्वादिष्ट कस्टर्ड बनाना पुडिंग बनाई है। जो बहुत ही काम सामग्री से और जल्दी बनकर तैयार हो जाती है।एक बार आप भी जरूर बनाए। ये सभी को बहुत ही पसंद आएगी।

#cj #week4आज हम बना रहे हैं टेस्टी और हेल्दी मैंगो पुडिंग आजकल आम बहुत मिल रहे है और सभी को बहुत पसंद हैं।इसे हम अपनी हेल्दी डाइट में शामिल कर सकते हैं। बहुत ही यम्मी है। चिया सीड वेट लॉस करने में भी हेल्प करता है। तो आए हम इसे बनाते हैं।

#bcam2020#post2फ्रूट्स और सलाद जितना खाये उतना ही सेहत के लिए अच्छा है कैंसर हो या कोईभी बीमारी हो डियाबेटिस थाइरोइड ब्लूडप्रेषर कुछ भी क्यों न हो उससे राहत मिलेगी रोग कम होगा पेट ठीक रहेगा मैंने खुद आजमा कर देखा है मेरा वजन कम हुआ है मैं आगे से आलस कम है मेरा काम करने में मन लगताहै!

#mys #aचिया शीड्स हेल्दी डाइट के लिए बहुत ही अच्छा है । इसमें कैल्शियम, फाइबर, ओमेगा थ्री फैटी एसिड,और प्रोटीन रिच होता है। वेट लॉस के लिए बहुत ही अच्छा है चिया शीड्स को हम कई तरीके से यूज कर सकते हैं। पानी, दूध,दही, और भी कई तरीके से यूज कर इसे हम आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

#VD2023वैलेंटाइंस डे स्पेशल में मैं चिया सीड और बेसिल सीड का स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाला स्मूदी बनाई हूं जो वेट भी लूज करता है…

#GA4#week17#chiaचिया सीड का कस्टर्ड बहुत ही टेस्टी लगता है और इसे गर्मी के मौसम में पीने से शरीर को ठंडक मिलती है।

#Cheffeb#Week3 #Chiya_Seed चिया सीड और ओट्स जैसे सुपरफूड से बनी यह ब्रेकफास्ट स्मूदी स्वादिष्ट तो लगती ही हैं साथ ही सेहत से भी भरपूर है । मिक्स फ्रूट और नट्स वाली यह स्मूदी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी खास बात यह है कि यह शुगर फ्री हैं और जल्दी बन जाती है । सुबह के भागम भाग में यह ब्रेकफास्ट स्मूदी फटाफट बन जाती हैं और हमें दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखती है । चिया सीड में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भी पाया जाता है ।

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#king#ms2मैंगो चिया पुडिंग बहुत हैल्थी होती हैं. वजन बढ़ाने के लिए खाते हैं. इसे एक्सरसाइज के बाद खाना चाहिए