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#HLR#AWC #AP4आज मैने गर्मीयो में ठंडक देने वाला ओर हेल्दी रोज़ सब्जा ड्रिंक बनाया है जो बहोत टेस्टी ओर हेल्दी बनता है

#Ebook2021#Week6#drinks गर्मी में आने वाला फल तरबूज न सिर्फ स्वाद में बढ़िया होता है बल्कि यह शरीर को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। इसलिए गर्मियों में इस फल को अपने आहार में जरूर शामिल करें। गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या हाइड्रेशन की रहती है। इस परेशानी से निपटने में तरबूज काफी मदद कर सकता है। इस फल में 92% लिक्विड होता है जिससे बॉडी को पर्याप्त हाइड्रेशन मिलता है। तरबूज में विटमिन सी, विटमिन ए, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटमिन बी1, विटमिन बी5, विटमिन बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही ऐंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज भी हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। गर्मी में सब्जा के बीज का सेवन करने से शरीर में बढ़ने वाली गर्मी को शांत रखती है. - इसके सेवन से पेट की कई बीमारियों दूर होती हैं. -

यह देखने में जितना सुंदर दिखता है उतना ही खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है। रोज़ वाटरमेलन ड्रिंक ठंडा ठंडा कूल कूल ड्रिंक...... #mys#b#dudh/ milk

#cwb#asahikaseiindia

यह देखने में जितना सुंदर दिखता है उतना ही खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है। वाटरमेलन ड्रिंक ठंडा ठंडा कूल कूल ड्रिंक#ebook2021#week6#box#a#milk#chini

#rb#augरोज़ कूलर ड्रिंक स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है. यह इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करता है साथ ही यह प्राकृतिक रूप से #डिटॉक्स ड्रिंक का काम करता है #गुलाब का यह #ड्रिंक हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करता है और संक्रमण से बचने के लिए हमें तैयार करता है. कब्ज और डायरिया के लिए यह एक हर्बल उपाय है. इसे बहुत आसानी से घरेलू सामग्रियों से कुछ मिनटों में ही तैयार किया जा सकता है!

#sh#Favमोहब्बत का शरबत तरबूज और गुलाब सिरप से बनाया जाता है आमतौर पर गर्मी के दिनों में बनाया जाता है कलर की वजह से बच्चों को यह बहुत पसंद आता है

#HN#sh#ma गर्मी में बहुत लाभदायक और ठंडक देने वाला है यह तरबूज मोजीतो। एक बार इस तरह से बनाइए तो बार-बार बनाएंगे यह मेरी गारंटी है। ठंडा ठंडा कूल कूल

#renukirasoiलस्सी एक बहुत ही उम्दा पंजाबी पेय है। मैं यहां लायी हूँ तरबूज़ और पुदीने के स्वाद वाली लस्सी।गर्मी की तपन को मिटाने के लिए तरबूज की लस्सी एक बहुत अच्छा विकल्प है।यह गरमी में ठंडक का एहसास देती है।यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है।

#ebook2021#week6आम पन्ना र्गमियो के मौसम में सबसे ज्यादा पिने वाला ड्रिंक है. आम पन्ना पीने से हमें र्गमियो में लगने वाले लू से भी बचाव होता है. हमारे शरीर के लिए भी बहुत लाभदायक है आम पन्ना. हमें र्गमियो में आम पन्ना जरूर पीना चाहिए.

गर्मी में यह कूलर बहुत ही ठंडक देता है

#feast नवरात्रि के दिनों में व्रत करने पर दूध और गुलाब का शेक पीने से ठंडक मिलती हैं

#wk गर्मियों में सौंफ और सब्जा बहुत ही ठंडक प्रदान करते है।आज मैंने सौंफ का कस्टर्ड और वरमिसिली के साथ फालूदा बनाया है।जरूर से ट्राई करे।

#CA2025गोंद कतीरा गरमी के मौसम में उपयोग करने एनर्जी केा बढ़ता है साथ ही शरीर में ठंडक महसूस होती है..आप फलों के साथ भी उपयोग कर सकते हैं..

#cj2 #week2#redगर्मी में तरबूज का जूस पिला बहुत ही फायदेमंद होता है।यह शरीर को चिलचिलाती गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाता है और ठंडक प्रदान करता हैं।इसे पीने से हार्ट मजबूत और वजन कम होता है।इसे बनाना आसान होता है साथ ही आकर्षक लाल रंग सभी आयु वर्ग के लोगों को पीने के लिए वाध्य ‌करता है।

यह शुगर फ्री ड्रिंक है इसको डायबिटीज वाले भी पी सकते हैं हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने वाला ड्रिंक है इसको अगर हम दिन में दो बार पिए तो हमें बहुत ही फ्रेशनेस महसूस होगा

#ebook2021#week6#sharbatयह दिल्ली की मशहूर ड्रिंक है।जो गर्मीकी सुरुआत होते ही हर मोहल्ले और गलियों में मिलती हैंयह ड्रिंक तरबूज और रोज़ सिरप से बनाया जाता है।

#ebook2021 #week6अननस का जूस ,संतरे का शरबत,खस और रोज़ सिरप से बना हुआ ये रंग बिरंगी ड्रिंक इसलिए इसका नाम रेनबो ड्रिंक । अदरक और नींबू का रस इनका भी साथ इसकी वजह से ये ड्रिंक बहुत ही लजीज़ बना है।

#HLR#AWC#ap4गर्मी के मौसम में शरबत और लस्सी की बहार होती है, ये हमें ठंडक प्रदान करते हैं. मेरे घर में लस्सी सभी को बहुत पसंद है. रोज़ लस्सी का फ्लेवर खासतौर पर मेरा फेवरिट है.

#hd2022यह जूस हमें गर्मी में तरोताजा रखता है, और पीने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। मुझे तो यह बहुत पसंद है। बनाने में बहुत आसान है।

गर्मी के मौसम में ताजगी देने वाले फ्रैश ड्रिंक#goldenapron3#week 9#smoothies

#goldenapron23#week22सब्जा मिल्क शेक जिसे बड़ी आसानी से बनाया जा सकता हैं और ये हेल्दी भी हैं गर्मी मे बहुत ही अच्छा रहता हैं और वेट लोस्स के लिए भी बहुत ही अच्छा हैं

#ebook2021 #week6 #sharbatतरबूज गर्मियों में बहुत ही रिफ्रेशिंग महसूस कराता है यह गर्मी को शांत करके ठंडक प्रदान करता है इसका जूस पीने में बहुत ही टेस्टी लगता है वाटरमेलन हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और हमारी इममुनिटी को बूस्ट करता है इसे बनाना बहुत ही आसान है।।।तो चलिए बनाया जाए ये रिफ्रेशिंग जूस।।।

#Sh #Kmt आज मैंने तरबूज का मिल्क शेक बनाया है यह हमें गर्मी में ठंडक देगा इसमें मैंने सब्जा सीड का इस्तेमाल किया है जिस की तासीर ठंडी होती है

#WLS#summerdrink गर्मी बहुत बढ़ गई है। इस लिए हमें रोज़ ठंडे ड्रिंक पीने चाहिए। गर्मी के मौसम में कई सीजनल फल, सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इनके सेवन से आप गर्मी के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचे रह सकते हैं। इसके साथ ही हेल्दी ड्रिंक्स पीने से लू, डिहाइड्रेशन से भी बचाव होता है।

#AWC#AP4तरबूज का जूस बहुत ही स्वादिस्ट होता है और इसे बनाना भी बहुत आसान है । तरबूज में 90 % पानी से बना होता है और गर्मी के दिनों में गर्मी से बचता है । तरबूज में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ए होता है । यह हमें हाइड्रेट रखने में मदद करता है ।

#kingइस गर्मी मे ठंडा ठंडा कूल कूल पीने का मन करें तो मैंगो ड्रिंक से अच्छा क्या होगा....

#ebook2021#week6गर्मी के मौसम में जूस पिना तो सभी को पसंद आतें हैं. जूस बहुत हेल्दी होतें हैं हमारे शरीर के लिए. हमें जूस पीना चाहिए. वाटरमेलन का जूस बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं पीने में.ये बच्चों और बड़े सभी को पसंद आती हैं. र्गमियो में हमें जूस जरूर से जरूर पीना चाहिए. ईसमे 90% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

#CA2025#week5गर्मियों के मौसम में यह सत्तू ड्रिंक पीना बहुत ही लाभकारी होता है हमारे शरीर के लिए।यह हमारे पेट को ठंडक प्रदान करती है।सुबह-सुबह सत्तू ड्रिंक पी लेने से शरीर में एनर्जी भी मिल जाती है और यह ड्रिंक हमें गर्मी से भी बचाव करती है। सुबह-सुबह खाली पेट सत्तू पी लेने से थोड़ी देर तक शरीर में एनर्जी बनी रहती है कमजोरी महसूस नहीं होती है और पेट भी ठंडा बना होता है गर्मी के लिए यह एक लाभकारी ड्रिंक है।