चपाती टाकोस (chapati tacos recipe in Hindi)

Seema Raghav
Seema Raghav @foodiedoor

#rb
#Aug

चपाती टाकोज़ बच्चों के स्वाद को बढ़ाने का एक हेल्थी विकल्प है।
यहाँ हम चपाती को टाकोज़ का रूप देंगे और इसको बहुत सारी सब्ज़ियाँ और टंगे हुये दही के मिश्रण से भरेंगे।

चपाती टाकोस (chapati tacos recipe in Hindi)

#rb
#Aug

चपाती टाकोज़ बच्चों के स्वाद को बढ़ाने का एक हेल्थी विकल्प है।
यहाँ हम चपाती को टाकोज़ का रूप देंगे और इसको बहुत सारी सब्ज़ियाँ और टंगे हुये दही के मिश्रण से भरेंगे।

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सामग्री

१५-२० मिनिट
४-५ लोग
  1. 5/6चपाती
  2. 1/2 कपलम्बी कटी शिमला मिर्च
  3. 1/2 कप बारीक और लम्बी कटी पत्ता गोभी
  4. 1/2 कप प्याज़ का लच्छा
  5. 1कप बारीक कटा पालक
  6. 1/2 कप टंगा दही
  7. 2 चम्मच चीज़ स्प्रेड
  8. 1चम्मच कुटी काली मिर्च
  9. 1/2 चम्मच चिली फ़्लेक्स
  10. स्वादानुसारनमक
  11. 3-4 चम्मच तेल या मक्खन

कुकिंग निर्देश

१५-२० मिनिट
  1. 1

    एक पैन मै तेल गरम करें, उसमें प्याज़ का लच्छा,डाल कर २/२ मिनिट भून लें।

  2. 2

    अब सभी सब्ज़ियों को तेज आँच पर १/२ मिनिटबिना ढके पका लें।

  3. 3

    इनको ठंडा होने के लिए रख दें।

  4. 4

    एक बोल मै टंगा दही डाल दें. इसने चीज़ स्प्रेड,काली मिर्च, चिली फ़्लेक्स और नमक डाल कर मिला दे।

  5. 5

    अब इसमें सभी पकी सब्ज़ियाँ डाल कर मिला दें।

  6. 6

    चपाती के एक हिस्से मै सब्ज़ियों और दही के मिश्रण को राख दें और चपाती को मोड़ कर सब्ज़ियाँ को ढक दें।

  7. 7

    एक ग्रिल पैन मै मक्खन डाल दें और चपाती को दोनो तरफ़ से ग्रिल के निशान आने तक सेंक लें।

  8. 8

    इसको गरमा गरम सर्व करें।

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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