#nv #MRW #W1ब्रेड ऑमलेट तो एकदम सीधी रेसीपी है।लेकीन जब घरमे अंडे कम हो ओर कुछ अलग तरीकेसे बनाना हो,तो ये करके देखीए।

#whचांद छुपा बादलमेवैसे ही ये मैने ऑमलेट बनाया।लेकीन मेरा चांद पीले रंग का।अभी मजाक बहोत हुआ फटाफट ऑमलेट बनाते है।एकदम सिंपल तरीका,बनाईये,खाईये और जरुर मुझे बताईये कैसा लगा।

#mys #aआप ये तरीकेसे बैंगनकी सब्जी बनाईये,खाईये और मुझे जरूर बताईये।आपको पसंद आएगी।

#grएकदम फटाफट बननेवाला राईस।घरमे पडे हुए सामान से आसानी से बनेगा लेकीन बजार से पालक लाना नही भुलना।बनाईये,खाईये।

#ebook2021 #week12ये मेरे बेटे का फेवरेट हेल्दी स्नँक है।एकदम फटाफट बननेवाला।

#mereliye#fm1ऑमलेट मुझे बहुत पसंद है ये बहुत ही झटपट बन जाता है ।

#SFहमने ब्रेड पॉकेट सोयाबीन और मटर से बनाया है सोयाबीन में अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है व मटर में भी विटामिंस व मिनरल होते हैं यह बच्चों और सभी वर्ग के लोगों को पसंद आता है हमने ब्राउन ब्रेड इस्तेमाल किया है क्योंकि ब्राउन ब्रेड मैदे की ब्रेड से बेहतर होती है

#2022#W2मसाला सोयाबीन खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है .सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है .जो बच्चे और बड़े सभी के शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाने वाली सोयाबीन की रेसिपी मैंने शेयर की है जो एकदम इंस्टेंट बन जाती है . बहुत ही कम मसालों के साथ.सोयाबीन को हमारे सब्जियों में शामिल जरूर करना चाहिए .बच्चों को भी सोयाबीन की सब्जी खिलानी चाहिए. जिससे की प्रोटीन मिले .और बड़ों को भी खानी चाहिए उन्हें भी प्रोटीन की जरूरत है.आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#प्रोटीन पावर (सोयाबीन चूरा और काबुली चने की हेल्दी कबाब)पोस्ट-2

#dalcurry सोयाबीन कोरमा एक बहुत ही अच्छी रेसिपी है जो नाॅन वेज नहीं खाते।

#weekend challenge#march1आलू सोयाबीन सभी की पसंदीदा की होती बच्चे बड़े सभी ख़ुश हो कर खाते हैं मुझे भी बहुत पसंद हैं मुझे पूरी और साथ मे आम का अचार मिल जाये तोह सोने पे सुहागा हो जाता हैं.

#ebook2020#state4सोयाबीन कबाब बंगाल का एक प्रचलित स्नैक है,ये बिल्कुल मुह में घुल जाने वाला कबाब है इसे पुदीने या धनिये की चटनी के साथ खाया जा सकता है।

सोयाबीन में अन्य आनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, सेहत के लिए अच्छा भी होता है, यहाँ मैंने सोयाबीन के साथ चावल का इस्तेमाल किया है.. यह जल्दी बन भी जाता है और टेस्टी भी होता है।।। #name savi

#sh#com#Week4सोयाबीन की सब्जी अधिकतर वाराणसी उत्तरप्रदेश में ज्यादा बनती हैं। ये सब्जी मेरी दादी बनाती थी, वो बहुत ही स्वादिष्ट बनाती थी। सब्जी के साथ चावल जरूर बनाती थी।और मुझे सब्जी चावल बहुत पसंद हैं। इसलिए आज मैंने बिल्कुल दोपहर के भोजन में अपनी दादी की तरह सोयाबीन की सब्जी बनाई हैं।बस वो कढ़ाई में बनाती थी, मैंने कुकर में बनाया हैं। सोयाबीन हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।

#PC Week-2 ProteinWali Recipe चैलेंज सोया सोयाबीन प्रोटीन का भंडार है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सॉस सोयाबीन है। सोयाबीन पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। ये खाने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई परेशानियों में फायदा मिलता है। हम उतराखंड गए थे वहां पहेली बार ये दाल खाई और सबको पसंद आई। अब हमारे यहां ये दाल नियमित बनती है।

आज हमने अपनें से कुछ अलग ही बनाए हैं सोयाबीन के पकौड़े को ऐसे बनाएं और चाय के साथ सर्व करें।

#mic #week3सोयाबीन जोधपुर, राजस्थानसोयाबीन प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है।ज़ो शरीर के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक और गुणकारी है। यह एक हैल्दी नाश्ता बन कर तैयार हुआ है।

#ebook2020#week2#state2उत्तरप्रदेशतेहरी उत्तरप्रदेश का स्पेसल डिश मे से एक है. ये बनाने मे बिलकुल आसान है. ये हेल्दी और टेस्टी है

#choosetocook आज मैंने सोयाबीन की सब्जी बनाई है या मुझे भी बहुत पसंद है और मेरे फ्रेंड को भी बहुत ही पसंद है यह सब्जी मुझे बनाने मैं बहुत ही अच्छी लगती है और खाने में तो और भी ज्यादा अच्छी लगती है यह सब्जी खाने में अच्छे तो है और यह बहुत ही सेहत के लिए हेल्दी है सोयाबीन में बहुत सारा प्रोटीन फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है सोयाबीन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह सब्जी में मैंने थोड़ा सा घी भी डाला है फटाफट बनने वाली टेस्टी टेस्टी सब्जी मुझे बनाने में बहुत ही अच्छी लगती है और खाने में भी अच्छी लगती है आप भी इस तरह से बनाकर जरूर देखें

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#rg1( हांडी कि रेसिपी बनानि थि तो मैंने सोयाबीन पुलाव बनाया हम सिंधी लौंग जिस हांडी में चावल यां पुलाव बनाते हैं उसे हम सिंधी में सिपरी बोलते हैं।)

#GA4#week22# veg omelette ऑमलेट बहुत ही कम समय में तैयार हो ने वाला ब्रेकफास्ट है और बच्चों को भी बहुत पसंद हैं और जो लौंग वेज़ खाना ही पसंद करते हैं वो इस तरह से एगलैस ऑमलेट बना सकते हैं

#टिपटिप#पोस्ट १बरसात का मौसम चल रहा है और शाम की चाय के साथ कुछ टेस्टी क्रंची खाने का बहुत मन करता है।तो फटाफट बनाइए सोयाबीन के रोल जो हैल्थी भी हैं और टेस्टी भी

#March1अगर आपके घर में ताज़ी सब्ज़ियां ना हो तो घर पर रखें सोयाबीन एक उमदा ऑप्शन है। सोयाबीन में प्रोटीन का अच्छा स्रोत पाया जाता हैं। प्रोटीन के अलावा इसमें फाइबर और मिनरल्स भी होता है।जो हमारे हैल्थ के लिए बहुत अच्छा है। वैसे सोयाबीन से तरह तरह की डिशीस बनती हैं, उनमें से एक आज मैंने बनाया है आलू सोयाबीन करी। इसे और जायकेदार बनाने के लिए इसके साथ मैने रेड पुलाव बनाई है।

#Mirchiहरी मिर्च के साथ तीखा तीखा ऑमलेटऊफ ऊफ मिर्ची

#nameसोयाबीन तो फायदेमंद है ही लेकिन इसके पकौड़े तो बहुत ही टेस्टी है।।

#chatoriमोमोज खाने में बहुत टेस्टी होते हैं और इसकी चटनी तो बहुत तीखी चटपटी होती हैं। जो इसका स्वाद और बड़ा देती है। मोमोज में कई तरह की स्टफ़िंग होती है। आज हम सोयाबीन मोमोज बनाये गए जो खाने मे हेल्दी होते हैं।

#Sh #kmt यह ऑमलेट सब्जियों से भरपूर है यह बहुत ही हेल्दी है

#VR#week7#vitamin #सोयाबीनसोयाबीन में विटामिन और मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, सेलेनियम और जिंक जैसे पोषक तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं सोयाबीन को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है

#goldenapron3#week21#soyabeanआलू सोयाबीन बड़ी की मसालेदार सब्जीसोयाबीन हमारे लिए बहुत गुड़कारी होता है। ये प्रोटीनयुक्त होता है।