#wkकाले चने डायबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैचना फाइबर से भरपूर और ऊर्जा प्रदान करता है एनिमिक व्यक्तियों के लिए इसका सेवन बहुत लाभदायक होता है

#sh#com चने फाइबर से भरपूर होते है इन्हे खाने से ऊर्जा मिलती है डायबिटीज के रोगियों के लिए चना रामबाण है एनिमिक व्यक्ति इसे रोज़ अपनी डाइट में शामिल करे

#mys#d#kale chaneकाले चने की सब्जी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट।और पौष्टिक होती है डायबिटीज़ के मरीजों के लिए काले चने का सेवन बहुत लाभदायक होता है यह फाइबर से भरपूर और इसे खाने से ऊर्जा मिलती है काले चने के पानी से मुंह धोने से चेहरे में चमक आती हैं

#rasoi#dal#ms2काले चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह सभी को बहुत स्वादिष्ट लगते हैं.

#Gharaluकाले चने में बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है। अगर आपके पास काले चने बच गये है तो आप इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सब्जी को बना सकते है।

#cj#week2उबला काला चना खाने के बहुत है फायदे डायबिटीज और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है काले चने को अपनी डाइट में शामिल कर आप रह सकते है स्वस्थ काले चने में विटामिन ए बी सी,फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम फाइबर पाया जाता है जिससे डायबिटीज से लेकर वजन कम करने तक पाया जाता है

#sawanकाले चने मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिन लोगो में प्रोटीन की कमी होती है उन लोगो को काले चने का सेवन जरूर करना चाहिए यह कोलेस्ट्रॉल को भी सेकम करता है काले चने आयरन से भरपूर होते है

काले चने फ़ाइबर से भरपूर होते हैं । चने, उसमें डाला गया लहसुन, अदरक तीनों ही बढ़िया इम्यूनिटि बूस्टर हैं । डाइबिटिज के मरीज़ के लिए काले चने बड़े ही फायदेमंद होते हैं ।काले चने शरीर में उर्जा बढ़ाते हैं। अगर आप एनिमिक हैं तो काले चने को अपनी आदत में शुमार कर लीजिए ।पंजाबियों के घर अक्सर काले चने बनाए और स्वाद के साथ खाए जाते हैं।#Immunity#ST1#Ebook2021#Week1.

#mys #d काले चने की सब्जी काफी बहुत स्वादिष्ट लगताहै।यह काफी हेल्दी भी होता है।मुझे अपनी माँ के हाथो का चने की सब्जी काफी पसंद है।मै आज वही बनाने जा रही हूँ।

#auguststar #30 यह सब्जी मैंने आज काले चने उबालकर और आलू डालकर बनाई है चने खाने में पौष्टिक होते हैं और हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं

#FD#mys #d Week 4 काले चने काले चने हर घरमें बनते ही है।कुछ लौंग इसकी सब्जी बनाकर खाना पसंद करते है, कुछ उबालकर, कुछ अंकुरित करके तो कुछ भूनकर। चने स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। आज मैंने काले चने की सूखी सब्जी बनाई है। टिफिन के लिए झटपट बननेवाली, टेस्टी, चटपटी सब्जी है।

#Bfकाले चने हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं ,इसलिए मैंने काले चने की चाट बनाई है।

#mys#dकाले चने प्रोटिन से भरपूर होते हैं। यह चने सुखे व तरीदार दोनों तरह से बनाए जाते हैं। नवरात्री में माता के भोग के लिए यही चने बनाए जाते हैं।

#spiceचने हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी डाइट है। इसे खाने से प्रोटीन और फाइबर मिलता है। इसकी सब्जी बहुत ही टेस्टी होती हैं। इस सब्ज़ी को रोटी, चावल किसी के साथ भी खा सकते है। इस सब्ज़ी में हम सभी मसालों का इस्तेमाल कर रहे है।

#ST3 काले चने सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं किए हैं यह काफी पौष्टिक होते हैं। अपने आप में एक पूर्ण आहार है।

#ebook2020 #state11बिहारी स्टाइल काले चने की घुगनी

#navratri2020आज अष्टमी पर मैंने माता का प्रसाद में काले चने, हलवा,पूरी बनाए है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बने है प्रसाद कोई भी हो भोग लगते ही उसका स्वाद दोगुना बड़ जाता है मन करता है कि प्रसाद खाते ही जाए

#KBWआज की मेरी रेसिपी काले चने के कबाब हैं। बहुत ही चटपटे और स्वादिष्ट होते हैं। चने स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

#AWC#AP3मैंने अपने बच्चों की मनपसंद काले चने की चाट बनाई है काले चने हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं इन्हें आप स्प्राउट, चाट, सब्जी किसी भी रूप में खा सकते हैं काले चने खाना बहुत ही स्वादिष्ट होता है

#ebook2021#week1सभी कहते है की काले चने खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. इसलिए मैंने आज काले चने की सलाद बनाई है. इसमें फाइबर भी है और नींबू से विटामिन सी भी है. उम्मीद है की आप सब को अच्छी लगे ये रेसिपी.

#left. काले चने के कबाब खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होते है।दो दिन पहले मेंने घुघरी बनाई थी तो कुछ चने बच गए थे ।तो आज मैने उन्ही बचे चने से कबाब बनाया है।काले चने शुगर (मधुमेह) के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते है।खाली पेट इस चने को खाने से वजन भी कम होता है।तो चलिए बनाते है।

#GA4#week 1#Punjabiचने मे बहुत से पौष्टिक तत्व होते है।काला चना अकसर बनाती थी। लेकिन आज मैने पंजाबी स्टाइल में काले चने बनाए इसका टेस्ट बिलकुल अलग सा है।

#mys #d काले चने यह मिक्स सब्जी बहुत ही हेल्दी है आज मैंने काले चने मूंग मोठ औरछोले सब मिक्स करके उसकी सब्जी बनाई है यह बनाने में एकदम ही आसान है और बहुत टेस्टी भी बनती है इसमें तेल भी कम लगता है जैसे सोने पर सुहागा आप भी बनाकर जरूर देखें बच्चों को यह सब्जी बनाकर जरूर खिलाएं उनको बहुत ही पसंद आएगी वैसे तो बच्चे सब्जियां खाने में बहुत ही आनाकानी करते हैं मगर इस तरह से बना कर देंगे तो उनको बहुत ही टेस्टी लगेगी

#pomयह मैं बनाती रहती हूं यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और इसमें बहुत सारे न्यूट्रिशन होते हैं

#ebook2020 #Week11 बिहारी स्टाइल काले चने की घुगनी

#nvdआज नवमी में माता रानी के भोग में काले चने का प्रशाद भोग लगाया जाता है आज हम भोग में स्वादिष्ट काले चने बना रहे है

#Rasoi #dal काले चने में विटामिन, कैल्सियम, फाईबर, जिंक और पाए जाते हैं। इसके सेवन से ऊर्जा, चने की पानी से चेहरे धोने से चमक मिलती हैं, और डायबीटीज कंट्रोल में रहता हैं। चने को हर तरह से खा सकते हैं। येनेमिक के रोगियों को नियमित रूप से चना रोज़ सुबह खाना चाहिए। चने को हर तरह से खा सकते। उदहारण के लिए चने की दाल, सब्जी, चना भुंजा, सत्तू, चना चाट, चना फ्राई, चना पराठा, चना पकौड़े , चना चुर और भी कई व्यंजन है काले चने की। खुन की कमी या मोटापा कम करने में सहायक होती है चना और गुड़।

#chatoriकाले चने और मूंग फ्राई शाम की चाय के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और काले चने और मूंग स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होता है।इसकी चटपटा स्वाद बहुत ही मजेदार लगती हैं।

#FDयह काले चने के कबाब हैं बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं

#ebook2020#state11#biharप्रोटीन से भरपूर , काले चने की घुघनी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। इसे आप पूरी ,पराठा, रोटी, चावल के साथ सर्व कर सकते हैं । इसे बनाना बहुत आसान है।