सूखे और ग्रेवी वाले काले चने (sukhe aur gravy wale kale chane recipe in Hindi)

Veena Chopra
Veena Chopra @veena31

#cj
#week2
उबला काला चना खाने के बहुत है फायदे डायबिटीज और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है काले चने को अपनी डाइट में शामिल कर आप रह सकते है स्वस्थ काले चने में विटामिन ए बी सी,फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम फाइबर पाया जाता है जिससे डायबिटीज से लेकर वजन कम करने तक पाया जाता है

सूखे और ग्रेवी वाले काले चने (sukhe aur gravy wale kale chane recipe in Hindi)

#cj
#week2
उबला काला चना खाने के बहुत है फायदे डायबिटीज और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है काले चने को अपनी डाइट में शामिल कर आप रह सकते है स्वस्थ काले चने में विटामिन ए बी सी,फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम फाइबर पाया जाता है जिससे डायबिटीज से लेकर वजन कम करने तक पाया जाता है

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सामग्री

35 मिनट
4,5 लोग
  1. सूखे चने की विधि
  2. 1+1/2 कप काले चने
  3. 2टमाटर पीसे हुए
  4. 1हरी मिर्च का पेस्ट
  5. 1 चम्मच जीरा
  6. 1 चम्मचअमचूर पाउडर
  7. 1/2 चम्मच कश्मीरी लाल निर्च
  8. 1/2 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  9. 1/2 चम्मचगरम मसाला
  10. 1 चम्मच चना मसाला
  11. आवश्यकतानुसारदेसी घी
  12. आवश्यकतानुसारधनिया पत्ती
  13. ग्रेवी वाले काले चने की विधि
  14. 1प्याज पीसा हुआ
  15. 2टमाटर पीसे हुए
  16. 1हरी मिर्च कटी हुई
  17. 8काली लहसुन पीसा हुआ
  18. 1 चम्मचअदरक पीसा हुआ
  19. स्वादानुसारनमक
  20. 1 चम्मचहल्दी पाउडर
  21. 1/2 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  22. 1/2 चम्मचकश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  23. 1 चम्मचजीरा
  24. 1 चम्मचधनिया पाउडर
  25. 1/2 छोटी चम्मचदालचीनी पाउडर
  26. आवश्यकतानुसार तेल

कुकिंग निर्देश

35 मिनट
  1. 1

    सूखे चना मसाला बनाने के लिए रात में चने भिगो दे कुकर में पानी,चने,नमक मिला कुकर में विसल लगाए

  2. 2

    जब चने गल जाए पैन में सूखे चने का मसाला भूने पैन में देसी घी डाले जीरा डाले टमाटर पीसकर डाले और भूने स्वादानुसार नमक,लाल मिर्च,कश्मीरी लाल मिर्च,धनिया पाउडर,अमचूर पाउडर,चना मसाला मिला कर सूखे चने मिला दे और हल्की आंच पर 5 मिनट के लिए चने पकाए

  3. 3

    जब चने पक जाए गरम मसाला धनिया पत्ती आवश्यकता अनुसार मिलाए और बाउल में डाले

  4. 4

    ग्रेवी वाले काले चने बनाने के लिए चने को उबाल ले प्याज,टमाटर,हरी मिर्च,अदरक,लहसुन को ग्राइंड कर पेस्ट बना ले पैन में ऑयल डाले जीरा डालकर प्याज़ का मसाला भून ले जब मसाला ऑयल छोड़ दे तो स्वादानुसार थोड़ा नमक,हल्दी,lak,कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, दालचीनी पाउडर डाले और मसाले में थोड़ा पानी मिला कर भूने ताकि मसाला जले नही

  5. 5

    मसाला तेल छोड़ दे तो चने पानी सहित मिला दे और अच्छे से मिक्स कर कुकर में विसल लगा ले जब चने पक जाए तो गरम मसाला धनिया पत्ती गार्निश कर दोनो रेसिपी को बाउल मे अलग अलग डालकर सर्व करे हमारे दोनो तरह की सूखे और ग्रेवी वाले चने की रेसिपी तैयार है सूखे चने पूरी,परांठाऔर गीले चने चावल,चपाती के साथ सर्व करे

  6. 6

    हमारे सूखे, गीले दोनो तरह की रेसिपी चना मसाला तैयार है

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