#हेल्दी#बुक

#weightloss recipe#post_3स्वादिष्ट ,पौष्टिक और वजन कम करने में मददगार खीर

#jpt

#GA4 #Week7ओट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और दूध में पड़ कर यह और भी सेहतमंद हो जाता है। इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। ओट्स की खीर आसानी से तैयार हो जाती है, मेरे यहां बच्चे बड़े सभी इसको बड़े प्रेम से खाते हैं।

#Fitandfabrecipes#Fitwithcookpad#Week1#Post1

#cvrओट्स की खीर बहुत ही पौष्टिक होती है और झट से बन जाती है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है।

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#goldenapron3#week22#oats#almond

#cwmk#fm3

#micweek1 बहुत ही हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी लेकर आई हूं ओट्स की गुड़ वाली खीर रोज़ नाश्ते में खाने से वेट लॉस होता है और इसमें बहुत सारा कैल्शियम और प्रोटीन विटामिन पाए जाते हैं इसलिए आप भी इस तरह से रोज़ बनाकर जरूर खाएं आप को भी बहुत पसंद आएगी मैंने शक्कर की जगह इसमें गुड़ का यूज़ किया है गुड़ सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है इसलिए यह बहुत ही हेल्दी है मैं यह रोज़ नाश्ते में बनाकर खाती हूं आप भी बनाकर जरूर देखें 10 मिनट में बनने वाला यह नाश्ता बहुत ही हेल्दी और डिलीशियस है

#GA4#Week8

#goldenapron3#week22#oatsब्रेक फास्ट में ओट्स तो कई बार बार खाया होगा ।पर ओट्स से स्वादिष्ट खीर भी बना सकते हैं । इस खीर को बनना बहुत ही आसान है । यह खाने में जितना स्वादिष्टलगतीं हैं उतनी ही पौष्टिक होती है ।यह खीर झटपट से तैयार की जाती है ।

#दूध

यह स्वस्थ रेगिस्तान है। #cwk #post13

#TTW#SN2022#cookpadindiaहरियाली तीज , भारत मे मनाये जानेवाले अहम हिन्दू त्यौहार में से एक है। यह त्यौहार बिहार, झारखंड, उतर प्रदेश, मध्यप्रदेश, और राजस्थान में बड़े हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है।द्रिक पंचांग के अनुसार हरियाली तीज श्रावण महीने के शुक्ल पक्ष की तृतीया को मनाई जाती है। यह त्यौहार भगवान शंकर और पार्वती मा की पूजा करके सुहागन महिलाये अपने सूखी दाम्पत्य जीवन की कामना करती है। इस त्यौहार में ज्यादातर हरा या लाल रंग का श्रृंगार और कपड़े पहनते है , हाथ मे मेहंदी रचाते है। स्त्री अपने मायके जाती है और मायके से उसे तोहफा मिलता है जिसे "सिंधारा" के नाम से जाना जाता है जिसमे मिठाई, मेहंदी, श्रृंगार का सामान इत्यादि रहता है।

#GA4#WEEK7आज मैंने चावल की जगह ओट्स की खीर बनायीं है जो के खाने में स्वादिष्ट तो है ही साथ साथ हैल्थी भी है और बहुत जल्दी भी बन जाती है

#पूजा

#GA4#Week7ब्रेकफास्ट मे ओट्स लेना बहुत फायदेमंद है और अगर आपको मीठा खाना पसंद है तो एक बार ओट्स ऐसे बनाए,बहुत स्वादिस्ट लगेगी !

#GoldenApron23#playoff#week21#oats खीर भारतीय रसोई का एक सुप्रसिद्ध डेजर्ट है जो दूध और चावल से बनता हैं.आज मैंने ओट्स से खीर बनायी है जो स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही साथ पौष्टिक भी है. इसे बनाना बहुत ही आसान है और यह झटपट तैयार हो जाती है.

#no_oil #AsahikaseiIndia ब्रेकफास्ट मे ओट्स खाना काफी हेल्दी होता है।ओट्स की खीर का तो बात ही अलग है।इसे बनाना बहुत आसान है।

#TheChefStory#ATW2मेने बनाया है हेल्थी वेटलॉस ओट्स इसे बनाना बहुत आसान और खाने टेस्टी।।

सुबह के वास्ते में हेल्दी फुट अवश्य ले. ओटस की खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनी हे अखरोट को हमारे खाने मे अवश्य सामिल करे दिमाग को तदुरस्त रखता है केनशर जेसी बिमारी को भी दुर रखता है.

#GA4#week7ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा  मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. तुरन्त बन भी जाता है

#GA4#WEEK7अगर आप हेल्दी रहना चाहते है या वेट लूज़ करना चाहते है तो ओट्स आपके लिए सबसे अच्छा नाश्ता है।

#rasoi #bscओट्स खीर (टेस्टी, हेल्दी और काफी फायदेमंद बच्चे तो बहुत पसंद)

#ckd

#rasoi#doodh

#CWN

#home #morning#post2नाश्ता में nutty ओट्स खीर है तोह कुछ नही और चाहिए फुल नाश्ता है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट!

#goldenapron3#week22पौष्टिक और स्वादिष्ट खीर