#fm3ओट्स मखाना लड्डू बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं और अगर इन्हें एनर्जी बॉल्स कहा जाएं तो अतिश्योक्ति नहीं होंगी. इन्हें खाने से दिन भर की ऊर्जा मिल जाती हैं.यह फाइबर का काफी अच्छा सॉस है साथ ही साथ इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी फैट पाया जाता है. इसमें सभी जरूर न्यूट्रिएंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

#ebook2021#Week2#Kheerयह खीर बहुत ही पौष्टिक होती हैं। मखाना से हमें केल्शियम मिलता है। यह खीर व्रत में भी खाई जाती है।

#JC #week3#SN2022बॉल्स गोपाल जी के जन्मदिन पर विशेष भोग में मैं मखाने का खीर बनाईं हूं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक और सुपाच्य होता है। सबसे अच्छी बात यह है कि विना घी के कम समय में बन जाता है। आज़ मैं कृष्ण जन्माष्टमी महोत्सव पर अपने किचन में बनने वाली मखाने की खीर की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे मैं मिश्री डालकर बनाई हूं। चीनी को शुद्ध नहीं माना जाता है इसलिए मैं कान्हा भोग के लिए बनाई गई सभी व्यंजनों में पिसी हुई मिश्री डालकर बनाई हूं। भादों मास की गर्मी सबसे ज्यादा होती है और शारीरिक गर्मी में मिश्री अंदरुनी ठंडक के साथ ही इंस्टेंट एनर्जी देता है। यही कारण है कि हमारे बुजुर्ग लौंग चीनी के स्थान पर मिश्री का उपयोग करते थे।

#GA4 #Week7ओट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और दूध में पड़ कर यह और भी सेहतमंद हो जाता है। इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। ओट्स की खीर आसानी से तैयार हो जाती है, मेरे यहां बच्चे बड़े सभी इसको बड़े प्रेम से खाते हैं।

#goldenapron3#week22#oatsब्रेक फास्ट में ओट्स तो कई बार बार खाया होगा ।पर ओट्स से स्वादिष्ट खीर भी बना सकते हैं । इस खीर को बनना बहुत ही आसान है । यह खाने में जितना स्वादिष्टलगतीं हैं उतनी ही पौष्टिक होती है ।यह खीर झटपट से तैयार की जाती है ।

#Navratri2020आज हम मखाने की खीर बनाते हैं आप खाते ही रह जाओगे क्योंकि यह नवरात्रा में खास तौर पर बनाई जाती है यह पोस्टिक वहां लाजवाब है

#GA4 #Week13आज मैंने मखाने की खीर बनाई है। ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। इसको हम व्रत में भी बना कर खा सकते है।

#5#दूध# मखाना सबसे हेल्दी फूड है, वजन कम करने के लिए तो बहोतही फायदे मंद माना जाता है,ओट्स भी लोकॅलरी है, मैने आज शुगर की तरलीफ है वो लौंग मिठा नही खा सकते, आज मैने यही सोच के हेल्दी बच्चोको, सबको चले ऐसीशगर फ्री मखाना, ओट्स की खिर बनाई है, तो चले बहोतही फटाफट और टेस्टी डिश हैशुरुवात करते है ....

#bp2022 #cookpadhindiमखाने के बहुत सारे फायदे हैं उसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। इसे आप व्रत में खा सकते हैं मैंने आज मखाना खीर केसर डालकर बनाया है जो खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं।

खाना के बाद मीठा खाने का मन हर किसी का करता है। मखाने की खीर एक स्वादिष्ट डेजर्ट है| मखाने की खीर बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब होती है। आप जब चाहे इसे बना सकते है। इसे बनाना बहुत ही आसान है.....#goldenapron3#weak16#kheer#post3

#auguststar#ktमखाने की खीर जल्द ही तैयार हो जाती है और बेहद स्वादिष्ट भी लगती है।आपके पास यदि समय की कमी हो तो आप मिल्क मेड डालकर बना सकते हैं।बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी को भाता है।

#GA4 #week13 #Makhana चावल की खीर तो सब बहुत बनाते हैं और आजकल सब हेल्थकोनशियस हो गये हैं तो आज खीर खाने का सब का मन हुवा और GA4week #13 की थीम में मखाना था तो तुरंत बनाली मखाने की खीर।मखाना हेल्थ के लिए भी बहुत लाभदायक होता है और किसी भी तरह से बनाओ स्वादिस्ट लगता है ।

#cvrओट्स की खीर बहुत ही पौष्टिक होती है और झट से बन जाती है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है।

#SV2023 ❤️ व्रत में हमेशा कुछ भी मीठा खाने का मन होता है तो खीर ही हमें जल्दी से याद आती है जो कि हमारे घर पर ही उपलब्ध सामानों से बन जाती है यह हमने फलाहारी खीर बनाई है जोकि व्रत में बनाई जाती है इसमें हमने साबूदाना और मखाना दोनों को मिक्स करके खीर बनाई है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और यह हेल्दी भी होती है

#whमखाना कैल्शियम से भरपूर और हड्डियों को मजबूती देता है यह शारीरिक कमजोरी को दूर और शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाता है

मखाना खीर जो कि बहुत हेल्थी है । बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आता है । और आप अपनी ब्रत या पूजा में बी खा सकते हैं।#हेल्थ#पोस्ट 5

#FAWeek2जन्माष्टमी स्पेशल रेसिपीजन्माष्टमी का त्यौहार बड़ी धूमधाम से मनाया जाता है। घर में पूरे दिन भजन कीर्तन का आयोजन करते हैं और लाला को नए-नए तरह के भोग लगाते हैं। और घर में सब व्रत भी करते हैं।

#GA4#week7ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा  मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. तुरन्त बन भी जाता है

#GA4#WEEK7आज मैंने चावल की जगह ओट्स की खीर बनायीं है जो के खाने में स्वादिष्ट तो है ही साथ साथ हैल्थी भी है और बहुत जल्दी भी बन जाती है

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#GA4#Week13ये खीर खाने में बाहोट टेस्टी है ओर हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है विंटर में तो ये खीर सबके लिए अच्छी है

#shivमहा शिवरात्रि के शुभ अवसर पर सुबह भोग प्रसाद के लिए मैंने मखाने की खीर बनाई जो कम समय में जल्दी से तैयार हो जाती है और इसे बनाने के लिए ज्यादा सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है ।

#GoldenApron23#playoff#week21#oats खीर भारतीय रसोई का एक सुप्रसिद्ध डेजर्ट है जो दूध और चावल से बनता हैं.आज मैंने ओट्स से खीर बनायी है जो स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही साथ पौष्टिक भी है. इसे बनाना बहुत ही आसान है और यह झटपट तैयार हो जाती है.

कभी कभी हम त्योहार पर ज्यादा मिठाई बना लेते है।जो बच जाने पर हम ज्यादा खा लेते है।जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होती।इसलिए इस बार मैंने दीवाली पर हैल्थी मिठाई बनाई।जो देखने में तो सुंदर है ही स्वाद भी बढ़िया है।ऐसी मिठाई बाजार में तो नहीं मिलेगी तो मेरे साथ आप भी बना लीजिए ये हैल्थी मिठाई।#Tyohar

#GA4 #Week13मखाना केल्शियम से भरपूर होता है। अंजीर भी पोषक तत्वों का खजाना है।दोनों को मिलाकर मैंने ये हेल्दी खीर बनाई है।जरूर से ट्राई करे।

#nvdमखाना खीर अक्सर व्रत में बनाई जाती है इसलिए व्रत।में फलाहार के लिए में मखाना खीर बनाई।है बच्चे,बड़े सभी इस खीर को पसंद करते है

#TheChefStory #ATW2 #cookpadhindiसेब मखाना खीर बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है। सेबऔर मखाना दोनों ही बहुत ही पौष्टिक आहार है।

#loyalchef #auguststar #kt मैने भी कृष्णा के लिए प्रसाद बनाया।

#GA4 #week 13मखाने हमें ‌ रोज़ खाने चाहिए। इस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है।इसे हम नमकीन और मीठा अपने टेस्ट और टाइम के हिसाब से बना सकते हैं। मैंने आज खीर बनाई है आशा है आप सबको पसंद आएगी।

#jc #week3#sn2022 कोई भी पूजा- पाठ हो त्योहार हो या कोई खास अवसर.. खीर अवश्य ही बनायी जाती है.खीर हम कई तरह के बनाते हैं, जैसे कैरामेल खीर, ड्राई फ्रूट की खीर, चावल की खीर, बादाम की खीर, सेवई की खीर आदि.आज पौष्टिक मखाने की खीर बनाएंगे.यह खीर एक पौष्टिक और फलाहारी मिठाई हैं.फलाहारी होने के कारण यह खीर व्रत में बहुत प्रचलित है .यह खीर बहुत स्वादिष्ट बनती है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता.हमारे यहां घर पर #जन्माष्टमी के व्रत में मखाने ड्राई फ्रूट्स की खीर जरूर से बनाई जाती है. मखाना बहुत ही गुणकारी है इसे खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.यह हार्ट,डायबिटीज या कमजोरी दूर करने के लिए बहुत अच्छा रहता है. इसमें कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, तो इसे अपने डाइट में अवश्य ही शामिल करना चाहिए.