#fs#cookeverypartलौकी के कोफ्ते तो ज्यादातर सब घर में बनाई जाती हैं लेकिन इनके छिलकों को बेस्ट समझकर फेंक दिया जाता है आज मैंने लौकी के छिलकों का कभी यूज़ किया है और इनके लौकी के साथ मिलाकर बहुत ही टेस्टी कटलेट्स तैयार की है आप सभी जरूर ट्राई कीजिए

#CookEveryPart#fsलौकी के छिलकों की सब्जी पहली बार बनाई है छिलका को फेके नही जिससे बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी बनी है आप भी इस रेसिपी को जरूर ट्राई करे बहुत ही बडिया रेसिपी है

#CookEveryPartआप सबने लौकी की सब्जी,कोफ्ता,रायता, हलवा तो जरूर खाया होगा लेकिन क्या आपने कभी लौकी के छिलकों की सब्जी बनायीं है! लौकी के छिलकों से भी आप बहुत सारे व्यंजन बना सकते हैं! एक बार आप ये रेसिपी अवश्य बना कर देखियेगा!

#nvd आपने व्रत में कई तरह की खीर खाई होगी बट लौकी की खीर का भी अपना ही मजा है कई लौंग इसका केवल हलवा बनाते हैं लेकिन लौकी की खीर भी उतनी ही स्वादिष्ट और हेल्दी बनती है

#CookEveryPartआज़ मैंने मिक्स सब्जियों के छिलके से सब्जी बनाई है बहुत ही टेस्टी बनती है जितना हमारी हेल्थ के लिए सब्जियां फायदेमंद होती है ऐसे ही इनके छिलको से भी हमें फाइबर मिलता है।

#fs#cookeverypart लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है।ये कई पोषक तत्वों से भरपूर और खाने में हल्की व सुपाच्य होती है। अक्सर हम लौकी k छिलके फेंक देते हैं,लेकिन आज मैंने इन्हीं छिलकों से बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी बनाई है,जिसे मैंने बेसन डालकर बनाया है। तो चलिए इसे बनाते हैं।

#CookEveryPart#fsलौकी के छिलके मे अधिक फाइबर पाया जाता है जो कि गैस, कब्ज जैसी बीमारियो से छुटकारा दिला सकती है। लौकी के छिलके काफी फायदेमंद होते है।

#GoldenApron23 #W17#लौकी छिलकालौकी छीलने के बाद इसका छिलका आप फेंके नहीं इसके छिलके की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है । मेरे घर पर लौकी से ज्यादा इसके छिलके की सब्जी बहुत पसंद की जाती है , यह झटपट बन जाती है और खाने मेभी बहुत स्वादिष्ट होती है , इसे बनाना बहुत आसान है तथा इसमें मसाला भी बहुत कम पड़ता है ।

#May#W3लौकी छीलने के बाद इसका छिलका आप फेंके नही , इसके छिलके की सब्जी बहुत ही स्वादिश5 बनती है । मेरे घर में लौकी से ज्यादा इसके छिलके व चने की सब्जी बहुत पसंद की जाती है । यह झटपट तैयार हो जाती है और खाने में भी स्वादिष्ट होती है। इसे बनाना भी बहुत आसान है तथा इसमें मसाला भी बहुत कम पड़ता है ।

#goldenapron#post_15बनाइये फेंके जाने वाले लौकी के छिलकों के स्वादिष्ट पकौड़े

#May#W3लौकी की सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है पोषक तत्वों से भरपूर लौकी हार्ट के लिए बहुत लाभकारी है । आज हम लौकी , आलू और मुंगौरी की करी की रेसिपी लेकर आए हैं । लौकी के साथ साथ आलू में कार्बोहाइड्रेट तथा मुंगौरी में प्रोटीन की मात्रा होती है ।लौकी डाइजेशन को भी ठीक करती है । अतः तीनों सब्जियों का कॉम्बिनेशन बहुत सेहतमंद है ।

#CookEveryPartयह है लौकी के छिलके की बर्फी। आज मैंने लौकी की सब्जी बनाई थी तब चल के रख दिए थे और फिर मैंने इसकी बर्फी बनाई स्वादिष्ट बनी है आप लौंग भी कोशिश कर सकते हैं

#sh #com मेरे डिनर में मैने बनाई लहसुन वाली लॉकी और अंडा भुर्जी

#aug#wh#prआज की मेरी रेसिपी होममेड फ्रेश पनीर से बनी पनीर भुर्जी है इसमें मैंने मटर और टमाटर डालकर कलरफुल बनाई है

#CookEveryPart#fs

#box#c#Week3#टमाटर, #लौकीलौकी तो हरे सब्जियों में मानी जाती हैं। और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं। इसलिए आज मैंने दोपहर के खाने में रोटी के साथ खाने के लिए मसाला लौकी की सब्जी बनाई हैं। जो हेल्दी व स्वादिष्ट भी हैं।

#fs#cookEveryPartलौकी के छिलके से बनाएँगे कुरकुरे व्रत के रिंग।इनको दही की चटनी से खाए तो बड़े स्वादिष्ट लगते है।

#ga24# लौकी के चीले या उत्तम लौकी बहुत ही हेल्दी होती है हमारे शरीर के लिए इससे कि हम इससे वेट लॉस भी कर सकते हैं लौकी का जूस पीकर और लौकी से बहुत सारी चीजे बना सकते हैं लौकी का पराठा रायता मुठिया हलवा बर्फी आज हम बनाएंगे लौकी का चीला या उत्तपम जो कि खाने में बहुत ही टेस्टी बनता है और बच्चों को भी बहुत पसंद आता है और जो बच्चे नहीं खाते लौकी का पराठा या चिला तो इसमें मैंने लौकी कद्दूकस करके डाली है आप इसमें लौकी को मिक्सी में ग्राइंड करके भी ऐड कर सकते हैं जिससे कि बच्चों को पत्ता नहीं चलेगा कि हमने लौकी के चीले/ उत्तपम में लौकी मिक्स करी है

#CookEveryPart#faमैंने बनाई है आज लौकी के छिलके और आलू डालकर सब्जी या बहुत हेल्दी और स्वादिष्ट होती है

#box#cआज लौकी के मुठिया बनाएं थे तब मैंने छिलके रख लिये थे ।अब उसकी सब्जी बनाई है बहुत स्वादिष्ट लगती है और पौष्टिक भी है। बंगाल में मैंने देखा है कि सब्जियों के डंठल और छिलको से भी बढ़िया सब्जी बना लेते हैं। मैंने भी यही से सिखा है

#cookeverypart#FS सभी फल और सब्जियों के छिलके भी उपयोगी होते हैं कई सब्जियां तो हम छिलकों के साथ ही बनाते हैं तो कोशिश करनी चाहिए कि जिन सब्जियों को हम छिलकों के साथ बना सकते हैं उन्हें हम छिलको के साथ ही बनाएं तो आज हम सेब के छिलकों की चटनी बनाएंगे. 💞यह रेसिपी मैंने रिचा पाठक जी की रेसिपी से इंस्पायर होकर बनाई है ❤️

#feast नवरात्रि में हम तरह तरह के फलाहार बनाते हैं।इसलिए आज मैंने बनाई है लौकी की बर्फी... तो चलिए इसे बनाते हैं।

#CookEveryPartहम सभी जानते हैं कि सब्जियों ( vegetables ) में ढेर सारे पोषक तत्तव होते हैं और इनका सेवन करने से हमारे सेहत को काफी फायदा होगा. लेकिन क्या आपको पत्ता है कि कुछ सब्जियों का सेवन छिलका ( peels) सहित करने से ज्यादा फायदा होता है. लेकिन हम में से अधिकांश लौंग स्वाद के लिए सब्जियों का छिलका हटा देते हैं. दरअसल, इन छिलकों को निकालने से कई पोषक तत्व भी चले जाते हैं. इसलिए हम आपको उन पांच सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन छिलका सहित करना चाहिए.

#mic#week3 आज हम बनाएंगे अंडा भूर्जी जैसे हम पनीर भुर्जी बनाते हैं और वह हमें बहुत अच्छी लगती है उसी तरह से अंडा भुर्जी भी कई लोगों को बहुत पसंद होती है और सब लोगों का अपना अपना तरीका होता है अंडा भूर्जी और पनीर भुर्जी बनाने का तो चलिए आज हम बनाएंगे अंडा भुर्जी

#CookEveryPart#fsमेथी हमारे पेटके लिए बहुत फायदेमंद होती है यह हमारे शरीर की अनेक बीमारियो से मदद करती है डायबिटीज के रोगियों के लिए इसका सेवन फायदेमंद है इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है

#CookEveryPartआज मैंने लौकी के छिलके की नमकीन लच्छा बनाया है जो कि बहुत ही कुरकुरा और मज़ेदार बना है

#sh#ma#ebook2021#week3जैसे सर्दियों में ढेर सारी सब्ज़ियां मिलती हैं वैसे ही गर्मियों में भी बहुत सारी दूसरी सब्ज़ियां मिलती हैं जैसे भिंडी, लौकी, तुरई, परवल आदि। वैसे तो लौकी सबको पसंद नहीं आती है लेकिन अगर आप इसे थोड़ा अलग तरीक़े से पकायें तो सबको पसंद आएगी। वैसे भी ये हफ़्ता मदर्स डे स्पेशल है तो आज मैंने अपनी माँ की रेसिपी से ये सब्ज़ी बनाई है और ये बहुत स्वादिष्ट बनी है।

#CookEveryPart#fs

#Subzलौकी की सब्जी, कोफ्ता, रायता, भरता, थेपला,मूठीया और भी बहुत सारी चीज़ें बनती है आज मैंने सबज ए बहार के लिए लौकी के गट्टे बनाने है जो कि बच्चों को भी बहुत पसंद आये ...

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