# rg 2 w 2इसे मैने कम ऑयल में बनाया है

#nvd फलहारी रेसिपी केले &आलू के कटलेट्स

#HCD#ACW #AP1

#feastइसे बनाना एकदम आसान है और इसमें मैने सेंधा नमक यूज किया है इसीलिए आप इसे व्रत या उपवास में भी खा सकते हो

#rainबारिश के मौसम में गरमा गरम कुरकुरे खाने का मन करता है, सो मेने कटलेट बनाने का प्लान किया।

#AWC&#AP1मैंने बनाया नवरात्रि स्पेशल व्रत वाले आलू खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटे होते हैं

#ACW #AP1

#MRW #Week4बाकला की फली विटामिन आयरन से भरपूर होती है इसकी सब्जी बनती है और इसका दाल भी व्रत में खाया जाता है , आज मैने व्रत के लिए इसके कटलेट्स बनाए है जो व्रत में भरपूर पोषण देते है।

#awc#ap1आज मै नवरात्रि के पावन पर्व पर व्रत के सूखे आलू की रेसिपी शेयर कर रही हू

#SC #week5व्रत में खाने के लिए ये रेसिपी बहुत ही अच्छी और टेस्टी लगती है ,बनाने में भी बहुत टाइम नही लगता है।

ये रेसिपी Karan sir की है और मैंने इसे recreate करने की कोशिश की है.#stayathome#Post5

#MRW #W4#falahari#samak #Sma नवरात्रि में मेरा 9 दिन का व्रत रहता है इसलिए कोशिश होती है कि हर दिन कुछ नया फलाहारी बनाया जाए ! इसी कड़ी में आज मैंने मोरैया आलू गाजर बोंडा बनाया है . यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है . इसकी खास बात यह है कि 5-6 घंटे बाद भी क्रिस्पी बना रहा साथ ही मैंने महसूस किया कि यह डीप फ्राई के बाद भी यह ऑयल को सोखता नहीं हैं ! मोरैया को #भगर ,#सामक , #समा और कहीं-कहीं व्रत का चावल भी कहा जाता है. पहले मोरैया को पीसकर उसका आटा बना लिया और फीलिंग में उबले आलू के साथ गाजर हरी मिर्च हरी धनिया और अदरक का इस्तेमाल किया हैं .

#AWC#AP1

#nvd बहुत ही अच्छी और आसान है इसे बनाना ।इस नवरात्रि इसे जरूर बनाएं।

#sn2022सामक ज्यादातर व्रत मे खाया जाता है। इसलिए इस बार मैने बनाए है सामक और पालक के कटलेटस। जल्दी से बनने वाली रेसिपी है और स्वादिष्ट भी लगती है ।

#HCD#awc #ap1

#chatoriआज मैंने दिल्ली का मशहूर कुलचे और छोले बनाई हूं और इस छोले को बनाने में मैंने तेल का बिल्कुल भी यूज नहीं किया है इसलिए हेल्दी भी है और कुलचे मे मैने यीस्ट का इस्तेमाल भी नहीं किया है।

#awc #ap1नवरात्रि स्पेशल रेसीपी

#Sc#Week5नवरात्रि स्पेशल में आज मैने व्रत के आलू बनाएं है जिसकी मैं रेसिपी शेयर कर रही हु

#ga24#Rajma कटलेट का यह यह एक स्वादिष्ट और हेल्दी वर्जन हैं. समान्यता कटलेट डीप फ्राई कर बनाए जाते हैं परन्तु आज मैंने इसे एयर फ़्रॉयर में बनाया हैं. हेल्थ कॉन्शियस लोगो के साथ ही सामान्य लोगों के लिए भी यह रेसिपी बहुत फायदेमंद हैं. इस कटलेट में बायल्ड राजमा के साथ गाजर भी प्रयोग किया गया हैं यह राजमा के स्वाद को इन्हेन्स करता हैं. इस कटलेट का दानेदार टेक्सचर स्वाद में विविधता लाता हैं. एयर फ़्रॉयर के अलावा आप इसे कम ऑयल में तवा पर भी बना सकते हैं. राजमा प्रोटीन और फाइबर का बहुत बड़ा स्त्रोत हैं. शाकाहारी लोगों के लिए तो इसकी महत्ता और भी हैं. वजन कम करने में भी यह सहायक हैं .

#navratri2020नवरात्रि फलहारी कद्दू और कुटु के आटे की पकौड़ीपकौड़ी किसी की भी हो हमे अच्छी लगती है लेकिन व्रत में हम अनाज तो नही खाते दिन में तो हम कुटु के आटे की या सिंघाड़े के आटे की पकौड़ी खाते है तो आज मैंने उसी पकौड़ी को आप सबके साथ शेयर किया है

#dec #चाट मैने चाट और गाजर का हलवा बनाया है।

#KBWकाले चने के कबाब हेल्दी और स्वादिष्ट होते है।आयरन और विटामिन से भरपूर है ये कबाब और कम ऑयल में बन भी जाते है।

#AWC#AP1

#HCD#awc #ap1

#HCD#awc ap1

#navratri2020फलहारी साबूदाने के अप्पे बहुत ही टेस्टी होते है ऑयल भी ज्यादा नही होता

#Holi#Grand#Post_3ये कबाब बनाने की विधि बहुत ही आसान है। जिसमे मैने पोहा और आलू का इस्तेमाल किया है। जिसका विवरण मै आपको दे रहा हूँ। आशा करता हूं के आप लोगो को पसंद आये।

#BF. जीरा आलू हम सभी को पसंद होता है।हम सब कभी न कभी इसे नाश्ते में बनाते ही बनाते है।जीरा आलू पूड़ी के साथ या ऐसे ही खा सकते है।आज मैने नए आलू से जीरा आलू बनाया है।मुझे आलू की हर डिश बहुत पसंद है ।कल से नवरात्रि सुरु हो गई हैं तो मैने इसे फलहारी में बनाया है।खाने में बहुत टेस्टी है तो चलिए बनाते है।

#awc #ap1आम पन्ना गर्मी में लू लगने पर बहुत फायदा करता है आज मैने इसे नवरात्रि स्पेशल में तैयार किया है