चटपटे करेले (chatpate kalrele recipe in Hindi)

Ritu Chauhan
Ritu Chauhan @cook_23358932

#mic #week2
करेला बहुत ही गुणकारी सब्जी है।इसके औषधी गुण बहुत है। करेला मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमन्द होता है।यह रक्त को साफ रखता है व पाचन क्रिया में भी लाभकारी होता है।इसलिए करेले का उपयोग हमें किसी न किसी रूप में जरूर करना चाहिए।

चटपटे करेले (chatpate kalrele recipe in Hindi)

2 कमैंट्स

#mic #week2
करेला बहुत ही गुणकारी सब्जी है।इसके औषधी गुण बहुत है। करेला मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमन्द होता है।यह रक्त को साफ रखता है व पाचन क्रिया में भी लाभकारी होता है।इसलिए करेले का उपयोग हमें किसी न किसी रूप में जरूर करना चाहिए।

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सामग्री

15 मिनट
2-3 लोग
  1. 250 ग्रामकरेला
  2. 1-2प्याज़(आपशनल)
  3. 1-2 चम्मचबेसन
  4. 1 चम्मचसोफं का पाउडर दरदरा कुटा हुआ
  5. 1/2 चम्मचहल्दी
  6. 1+1/2 चम्मच कशमिरी लाल मिर्च पाउडर
  7. 1 चम्मच धनिया पाउडर
  8. 1/2 चम्मचअमचूर पाउडर
  9. स्वादनुसारनमक
  10. 1/2 चम्मचगरम मसाला
  11. 2-3 चम्मचसरसों का तेल या अन्य आईल
  12. 3-4हरिमिर्ची
  13. 1-2निबू का रस
  14. 1/2अजवाइन
  15. 1/4 चम्मचहींग

कुकिंग निर्देश

15 मिनट
  1. 1

    सबसे पहले करेले को अच्छे से धों लें व पोछं कर सुखा लें।अब करेलों को गोल या तीरछा काटें।अब करेलों ने नमक व निबू का रस मिलाकर 30-35 मिनट के लिए रख दें। अब करेलों ने पानी छोड दिया। अब करेलों को हथेली की मदद से निचोडें व सारा पानी निकाल दें।अब एक -एक करके सारे मसाले मिलाएं।

  2. 2

    अब बेसन डालें व अपने हाथों से सारे मसाले करेले के साथ मिक्स करें।अब प्याज को काट लें।

  3. 3

    अब पैन या कढाही में तेल गर्म करके उसमें हीगं,अजवाईन व थोडा सा सोफं का पाउडर डालें।अब प्याज को 1-2 मिनट कच्चापन निकलने तक भुनें। अब 1/2 चम्मच कशमीरी लाल मिरच का पाउडर डालें व भुनें।जब प्याज भुन जाए तो उसमें करेले डालें व धिमी आचँ पर करेलों को पकाएं । 2-3 टेबल स्पून पानी डाल दें ताकि मसाला चिपके नहीं।करेले पक जाने पर निबू का रस डाल दें। हमारे चटपटे करेले तैयार हैं।

  4. 4

    आप चाहें तो प्याज स्किप भी कर सकते हैं।इसे रोटी के साथगरमागर्म सर्व करें।

  5. 5
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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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