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#56भोग#पोस्ट47

टेस्टी और पोष्टिक सब्जी

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#खाना पोस्ट 2

ये सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगती है बच्चो व बड़ो सभी को पसंद आती है खाने मे.

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#ebook2021 #week3#sh #maग्वार फली स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी गुणकारी होती है। विटामिन खनिज और रेशों से भरपूर इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व मधुमेह, कोलेस्ट्राॅल व हृदय की बीमारी जैसी कई समस्याओं से बचाने या फिर उनके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।मां जब इस सब्जी को बनाती थी तो वह हाथ से ही ग्वार फली को तोड़ती थी, उनका कहना था ऐसा करने से इसके तागे अच्छे से निकल जाते हैं और सब्जी का स्वाद भी बढ़ जाता है।  

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सिम्पल न फूल ऑफ फाइबर्स वाले सब्जी #june2 #subz

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#spiceआज मैंने चवला फली (long beans) और आलू की सब्जी बनाई है ये गर्मियों में हमारे यहां बहुत बनाते हैंइसको अलग-अलग तरह से बनाते हैं

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#ebook2020 #state1#rainआलू और चवली की फली की जोल की सब्जी (Green long beans)मैं #राजस्थान की रहने वाली हूं। यह सब्जी मुझे मेरे सासु जी ने बनाना सिखाया, मेरे पतिदेव को बहुत पसंद है,इसे आप कड़ाई में भी बना सकते हैं और प्रेशर कुकर में भी बना सकते हैं।आज मैं प्रेशर कुकर में बनाने की विधि बता रही हूँ यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है, आलू के साथ में चवली की फली के दाने को मिक्स करके बनाया जाता है,एक बार आप भी जरूर बना के देखियेगा 🤗 चवली की फली की सब्जी बारिश के मौसम में आती है

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