#cj, #week3

यह एक क्रीमी और स्वादिष्ट सैंडविच है जो जल्दी बन जाता है।इसमें ताज़ी सब्जियाँ और मेयोनेज़ मिलाकर ब्रेड में लगा दिया जाता है।यह बच्चों को बहुत पसंदआटाहै, खासकर टिफिन के लिए यह परफेक्ट होता है। टोस्ट करके या बिना टोस्ट किए, दोनों तरह से इसका स्वाद लाजवाब होता है। मैंने इसमें सभी स्वास्थ्यप्रद सब्जियां प्रयोग की है। इस तरह यह विटामिन आयरन और फाइबर से भरपूर सैंडविच है । सुबह के भागम भाग में सब्जियों से लोडेड यह झटपट वाली सैंडविच बच्चों के टिफिन के लिए बेस्ट हैं । टिफिन में देने से पहले इसे बटर पेपर से रैप कर दीजिए साथ ही कोई फल या ड्राई फ्रूट्स अलग से पैक कर के भी दीजिए ।#JFB #week4 #kids_tiffin_recipe #healthy_recipes #kids_recipe #broccoli_carrot_salad_sandwich#quick_recipe

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#2021नया साल यानी कुछ नया करने की चाह तो होती है।और हमारे जैसी होमकुक के लिए नई डिश ट्राय करके सबको खिलाने की खुशी से ज़्यादा और क्या होगा☺️! सबके चेहरे पर खुशी देख के हमें नई नई डिश बनाने का और प्रोत्साहन मिलता है। तो इस नये साल में मैंने बनाया है ब्रोकोली चेड्डार सूप ! जिसमें भरपूर चीज़ और दूध की क्रीमिनेस सूप के स्वाद को और निखारती है। वैसे भी चीज़ी और क्रीमी सूप पीने का मज़ा ही कुछ अलग होता हैं।इसे जरूर अपने घर पर ट्राय करें।

#सूप

ब्रोकोली चेडर सूप (अमेरिकन व्यंजन)#VN #child ब्रॉकली शैडर सूप एक लोकप्रिय अमेरिकन व्यंजन है, यह एक चीज़ वाला सूप है जो बच्चों के लिए बहुत हैल्दी है।

#हरेगारलिक बटर के साथ बनाई ब्रोकोली एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे हर आयु वर्ग के लोग पसंद करते हैं।

#dec31 दिसंबर 2020 की हेल्दी ब्रोकोली पोटैटो सूप रेसिपी।

यह सूप उबली और पीसी हुई ब्रोकोली को दूध और क्रीम में मिलाकर बनाया जाता है। मक्खन और लहसुन इस सूप को एक अनोखा स्वाद प्रदान करते हैं। ब्रोकोली का सूप विटामिन ऐ, सी और के, का समृद्ध तथा प्रोटीन, वसा, फ़ोलेट, कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्त्रोत है।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (192g):कैलोरीज: 185.3kcal (%डेली वैल्यू 9.3)प्रोटीन: 5.4g (%डेली वैल्यू 10.9)वसा: 14.4g (%डेली वैल्यू 18.5)कार्बोहाइड्रेट्स: 10.9g (%डेली वैल्यू 4.0)आहार फाइबर : 2.3g (%डेली वैल्यू 8.3)विटामिन ऐ: 488.1mcg (%डेली वैल्यू 54.2)विटामिन सी: 44.0mg (%डेली वैल्यू 48.9)विटामिन के: 95.9mcg (%डेली वैल्यू 79.9)फ़ोलेट: 77.8mcg (%डेली वैल्यू 19.5)कैल्शियम: 155.0mg (%डेली वैल्यू 11.9)फास्फोरस: 148.7mg(%डेली वैल्यू 11.9)

#shaam #ebook2020 ब्रोकोली, आलमन्ड सूप एक बहुत ही हैल्दी सूप है ये अपने आप में एक डाईट है ।तो शाम की छोटी छोटी भूख लगने पर ये सूप पीने से भूख खतम हो जाती है।

#cj#week3

#Grand#RedPost 2

#cj #week3 #çookpadhindiब्रोकोली की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद होती है।

#2022#w5#गाजरयह खुशबूदार और क्रीमी गाजर का सूप है। जो की ताजा गाजर और अदरक से बनाया गया है। यह एक बहुत बढ़िया स्टार्टर है जो कि खाने से पहले सर्व किया जा सकता है।

#2022#w7

#ga24#broccoli ब्रोकोली कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ वेट लॉस में भी सहायक होती है,आज मैंने आलमंड के साथ ब्रोकोली सूप बनाया जो स्वाद और सेहत दोनों में लाजवाब है।

#cheffeb#week3ब्रोकोली बादाम सूप एक क्रीमी सूप है जो प्रोटीन और पोषण से भरपूर है, ब्रोकोली पोषण का पावरहाउस है जो फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और के जैसे अन्य मिनरल्स से भरपूर है. ब्रोकोली खाने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और शरीर को सर्दियों में होने वाली बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसकी हाई फाइबर सामग्री के कारण, यह पाचन को बेहतर बनाता है और पेट को भी भरा रखता है।

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#GA4 #Week20 सर्दियों के मौसम में यह कॉर्न ब्रोकोली सूप धीरे-धीरे चम्मच भर इस सूप के स्वाद का आनंद लें।

#sh#fav बहुत ही जल्दी बनने वाला विटामिन्स और न्यूट्रिशन से भरपूर स्वादिष्ट ब्रोकोली आलमंड सूप।

#मम्मी

#dsw#win #week2

उबाली हुई ब्रोकोली को ताजा ड्रेसिंग के साथ मिलाकर, आप वास्तव में ब्रोकोली की मिठास और अद्वितीय बनावट का आनंद ले सकते हैं। यह सलाद विटामिन ऐ, सी, के और फ़ोलेट का समृद्ध स्त्रोत तथा आहार फाइबर का अच्छा स्त्रोत है । यह एक बहुत ही हल्का सलाद है जो किसी भी समृद्ध पकवान के साथ लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में विटामिन का एक अविश्वसनीय पावरहाउस है!पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (85g):कैलोरीज: 47.5kcal (%डेली वैल्यू 2.4)प्रोटीन: 2.4g (%डेली वैल्यू 4.8)बसा: 1.9g (%डेली वैल्यू 2.5)कार्बोहाइड्रेट: 7.0g (%डेली वैल्यू 2.5)आहार फाइबर: 3.1g (%डेली वैल्यू11.0)विटामिन ऐ: 341.8mcg (%डेली वैल्यू 38.0)विटामिन सी: 50.0mg (%डेली वैल्यू 55.6)विटामिन के: 104.5mcg (%डेली वैल्यू 87.1)फ़ोलेट:83.2mcg (%डेली वैल्यू 20.8)

#nrm

#win#week6 सलाद कई अलग अलग तरह से बनाये जाते है।आज हम जो सलाद बनाने वाले है उसका नाम है ब्रोकोलीवेजिटेबल सलाद।यह सलाद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और क्यों की इसमें काफी सारी सब्जियां डाली जाती है तो यह सलाद खाने में बहुत हैल्दी होता है।

#GA4 #week5 प्रोटीन से भरपूर और weightloss के लिए बहुत effective

सर्दियों में सूप पीने का अलग ही मजा है उसी कड़ी में आज हम बनाने जा रहे हैं इटालियन माइनस्ट्रोन सूप#ws#weekend5#GA4#week14#post1