#WD2023गर्मी के मौसम में छाछ सभी को पसंद आती है यह शरीर को ताजगी और ठंडाक देतीं हैं। मैंने बनाया बीटरूट छाछ जो स्वादिष्टऔर कलरफुल लगती है ।

#CJ#week2गर्मी के मौसम में छाछ सभी को बहुत पसंद आती है यह शरीर को ठंडक और ताजगी देती है. मैंने आज बीटरूट छाछ बनाई जो स्वाद में शानदार होने के साथ साथ देखने में भी बहुत लाजबाब लगती है.

#CA2025#week 6#sattu सत्तू प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो गर्मी में पेट को ठंडा रखता है। इसे आप अपनी वेट लॉस जर्नी में भी प्रयोग कर सकते हैं। गर्मियों में छाछ का सेवन हमें शीतलता प्रदान करता है और लू से भी बचाता है, इसलिए आज मैंने सत्तू मसाला छाछ बनाया है जो बहुत ही गुणकारी होता है।

#GA4#week7कड़ी धूप और गर्मी से राहत देने वाली एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक नमकीन छाछ

#cj #week2 बीटरूट छाछ गर्मीयो मे काफी फायदेमंद होता है। यह झटपट बन भी जाता है।

#family #yum#goldenapron3छाछ एक पेय पदार्थ है जो दही से बनाया जाता है। इसे मट्ठा भी कहा जाता है। गर्मी के मौसम में यह बहुत लोकप्रिय है। मूलतः इसे दही को मथनी से मथकर बनाया जाता है। आयुर्वेद में इसे बहुत उपयोगी माना गया है।भोजन के बाद मट्‌ठा पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।छाछ में सेंधा नमक मिलाकर पीने से बवासीर रोग में भी लाभ होता है। गर्मी के समय में इसकी मांग अधिक होती है क्योंकि इससे पेट और शरीर को ठण्डक मिलती है और तापमान की तीव्रता से भी बचाव होता है। इसे बनाना बहुत आसान है। गर्मी में रोज जरूर पिएं।

#VD2023खाना के साथ रायता बहुत पसंद किया जाता है आज मैंने बनाया बीटरूट रायता जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है बीटरूट रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और देखने में उतना कलर फुल ।

#mixer#rg3#week3#post2यू छाछ बहुत ही टेस्टी लगता है छाछ हमारी बॉडी को Detox करने में सहायता करता है,यह हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है🥤🥤🥤

#GA4#Week7#Buttermilk दोपहर के खाने के बाद में हमें छाछ जरूर पीनी चाहिए यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक रहती है

#adr कहते हैं कि गर्मियों के सीजन में हमें हर रोज़ छाछ पीना चाहिए, क्यों कि इससे ना केवल हमारा पाचन तंत्र सुचारु रुप से काम करता है बल्कि इससे हमें ठंडक और एनर्जी भी मिलती है। आज मैंने नॉर्मल छाछ में थोड़ा चेंज करके इसे खीरा और पुदीना के फ्लेवर में बनाया है। जहां ये दोनों ही चीजें एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर है वहीं दही से भी हमें पोषण मिलता है। तो चलिए बनाते हैं इसे।

#DIUमसाला छाछ भारतीय पारंपरिक पेय है , गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।गर्मियों में दही या छाछ पीना पेट और हाजमे के लिए बहुत लाभदायक है , बाहर का छाछ पीने से घर पर इसे बनाकर पीना ज्यादा लाभकारी है , छाछ हमारे पाचन तंत्र के लिए वरदान स्वरूप है , यह रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है , मसाला छाछ पीने से पेट दर्द , सूजन , दस्त आदि में राहत मिलती है , छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

#GA4(छाछ)#week7

#piyo#np4 होली जा चुकी है और गर्मी ने अपनी दस्तक दे दी है। ऐसे में हमेशा कुछ ना कुछ ठंडा पीने का मन करता है तो चलिए आज बनाते हैं एप्पल कुकुंबर कूल ड्रिंक। ये बनाने में बहुत ही आसान है और आपकी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है।

#goldenapron3#week11#jeera#post5गर्मी में छाछ पीने से शरीर तरोताजा रहता है। गर्मियों में रोजाना छाछ का सेवन अमृत के समान है।

#GA4#Week7#Buttermilk/छाछस्वादिष्ट और सेहत से भरपूर मसाला छाछ

#cj#week 3 गर्मियों में ठंडी ठंडी छाछ सभी को अच्छी लगती है, इसलिए आज मैंने इसे मिंट फ्लेवर में बनाया है। पुदीना हमारे ब्लड को प्यूरीफायर करता है। यह रक्त वर्धक और शीतलता प्रदान करता है।

#GA4#Week7छाछ या मट्ठा सदियों से भारतीय भोजन का अभिन्न अंग है। यूं तो दही हमारे भोजन में अनेक स्वादिष्ट रूपों में सम्मिलित किया जाता है किंतु दही का सर्वाधिक स्वास्थ्यप्रदरूप है छाछ या मट्ठा। दही को मथ कर और पानी मिलाकर पतला करके स्वादानुसार मसाले और नमक मिलाकर इसका सेवन करने से ये सुपाच्य हो जाता है। भोजन के साथ पानी की अधिक मात्रा का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है किंतु छाछ का सेवन भोजन के समय पानी की इच्छा को कम कर देता है। छाछ का सेवन जहां भोजन के स्वाद को बढ़ाता है वहीं भोजन को आसानी से पचा कर भोजन को और भी स्वास्थ्यवर्धक बना देता है।

#piyoगरमी से राहत देने वाली मसाला छाछये आसानी से बन जाती है डाइजेशन में भी मददकरती हैं।

#VD2023

#np4पुदीना मसाला छाछ गर्मी का तोहफा है और सब को बहुत पसंद हैं मेरे घर में सब बहुत पसंद करते हैं गर्मी में छाछ सब को अच्छी लगती हैं ठंडी ठंडी छाछ गर्मी दूर भगाएं सब के मन को भाए!

#VD2023आज मैंने बीटरूट बनाना कटलेट बनाया जो बहुत ही स्वादिस्ट बना है, इसे आप व्रत में भी बना सकते है ।

मसाला छाछ गर्मी में लंच टाइम में पीने के लिए बहुत ही टेस्टी ,मिंटफलेवर , के साथ ट्रैडिशनल ड्रिंक#Home #snacktime

#GA4#Beetroot#week5#छाछछाछ में बीट शरीर के लिए पौष्टिक तो है ही मसाला छाछ पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं।बच्चों बढ़ो सबको बहुत अच्छी लगी कि इस कारण ही इतना बढ़िया आता है कि सब फटाफट पी लेंगे छाछ के बहाने ही बीट पीठ में तो जाएगा और आपको तो पत्ता है खून की कमी होती है उसे खून बढ़ाने के लिए (हिमोग्लोबिन) बीट खाना चाहिए है

#Immunityछाछ एक बहुत अच्छा इम्युनिटी बूस्टर है |छाछ में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिनB काम्प्लेक्स, विटामिन D प्रचुर मात्रा में पाया जाता है|छाछ पीने से पाचन अच्छा रहता हैयह लू से भी बचाता है|

#GA4 (छाछ)#Week7#बटर मिल्कगरमी से राहत व ठडंक पहुंचाए।

#piyo#np4इस मौसम में छाछ ज्यादातर लोगों की फेवरेट होती है लौंग अक्सर इस को दिन के खाने के बाद पीना पसंद करते हैं क्योंकि यह हमारे खाने को डाइजेस्ट करने में मदद करती है

#HDRहोली में हम लोगो ने काफी सारी ऑयली चीजे खाई तो मैने इसी लिए लस्सी बनाया जिससे सभी का डाइजेशन सही रहे दही पेट की गर्मी को भी शांत करती है अगर इसमें जीरा डाल दे तो और भी गुणकारी ही जाति है।

#MRW#week2#HDR गर्मी ने अपनी हल्की हल्की दस्तक दे दी है, ऐसे में अब ठंडी चीजें बहुत भाती हैं.... जिसमें लस्सी जो अपना पारंपरिक भारतीय पेय है जो आजकल कई फ्लेवर में बनने लगी है.... लेकिन आज मैंने इसे फ्रेश फ्रूटी फ्लेवर में बनाया है और सच में यह बहुत ही रिफ्रेशिंग और टेस्टी बनी है।

#LAALइस "LAAL" थीम के लिए मैंने एक और साइड डिश बनाई है.. और इस बार नमकीन डिश.. ये है बीटरूट, गाजर और शिमला मिर्च से बनी हुई रायता... इसका रंग भी पूरा नेचुरल है.. (कोई एडेड रंग नहीं).. बीटरूट बहुत ही सुन्दर रंग देता है और जल्दी बनने वाला ये रायता हेल्दी भी बहुत है... कलर के वजह बच्चे भी इसे पसंद करते है.

#Ebook2021#Week1#saladPost2आज मैंनेटेस्टी और हैल्थी सलाद बनाया है,जो कि अगर आप रेगुलर अपने डाइट में शामिल करें तो यह आपको सेहत जे साथ वेट भी मैनेज करेगा और इसमे जो प्रोटीन ,विटामिन्स और मिनरल्स है,आपको ताकत देँगेऔर फाइबर आपके डाइट कंट्रोल में भी मदत करेगा,