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#goldenapron23#week13#Quinoa यह एक हेल्दी सलाद की रेसिपी है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है .हेल्थ कॉन्शियस लोगों के लिए यह एक बेहतरीन ऑप्शन है. इसे खाने से काफी समय तक पेट भरा सा लगता है. फल और सब्जियों की उपलब्धता के आधार पर आप इसमें फेर बदल कर सकते हैं तो चलिए बनाते हैं, स्वास्थ्य से भरपूर किनवा हाई प्रोटीन सलाद!

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#rpस्वाद व सेहत से भरपूरआप सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं।आज मैं आपके साथ शेयर कर रही हूं ट्राई कलर सलाद रेसिपी।

#GoldendApron23#w1मैने किनवा में से बहुत ही टेस्टी रेसिपी बनाई है सब की मनपसंद ऐसा ही मैंने किनवा तवा पुलाव बनाया है बहुत ही हेल्दी भी और टेस्टी बना है 😋 किनवा कुकर में रेगुलर हमारे आहार में जरूर ही लेना चाहिए बहुत ही पौष्टिक घान है

#goldenApron23 #playoff #w1किनवा एक प्रकार का अनाज होता है जिसे प्राय नाश्ते में खाया जाता है इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और इसके अलावा इसमें और भी पौष्टिक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं मैंने किनवा को साउथ इंडियन टच देते हुए लेमन किनवा बनाया है इसका स्वाद कुछ-कुछ लेमन राइस जैसा ही होता है इसे आप दोपहर में खाने की तरह या सुबह नाश्ते में चाय के साथ भी खा सकते हैं आइए देखें मैंने इसे कैसे बनाया

#Goldenapron23#W1#post2किनवा सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।यह ब्लडशुगर को कन्ट्रोल करता है साथ ही बोन्स को भी मज़बूत करता है।यह खीर हम व्रत में भी खा सकते हैं।

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#पास्ताये एक ही बाउल में कम्प्लीट फ़ूड डिश हैं जो स्वादिष्ट और सेहतमंद

#GA4 #week5

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#SALADSVery healthy and delicious salad....Must try

किनोवा एक सुपरग्रेन है इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होते हैं और प्रोटीन भी भरपूर होता है इससे पाचन अच्छा होता है आज मैंने किनोवा का पुलाव बनाया है इसमें ढेर सारी सब्जियां ऐड करके पौष्टिकता और बढ़ गई है#CA2025#किनवा

#playoff#goldenapron23 #w1

सलाद हमारे लिए कितना जरूरी हैं और कितना पौष्टिक ये तो आप सभी जानते हैं सलाद स्मूदी हेल्थ कॉन्शियस लोगों लिए एक सम्पूर्ण लंच हैं इसमें विटामिनस ,मिनरल्स प्रोटीन आयरन सभी बहुत मात्रा में है ।अगर आप डाइट प्लान कर रहे हैं तो ये स्मूथी आपको तरोताजा रखने के लिए काफ़ी हैं

#AP##W1

#CA2025नाशपाती एक ऐसा फल है जिसमें फाइबर ,पोटैशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है।सलाद हमे अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए।आज मैने नाशपाती और अनर्वक सलाद बनाया है दही की ड्रेसिंग के सात ।

#fsआज मैने हेल्दी सलाद बनाया वेट लॉस के लिए ये सलाद अच्छा है टेस्ट के साथ हेल्दी भी है

#MEM #winter vegetable, विन्टेर सीज़न में खाना बनाना ओर फ़ैमिली को खिलाना बहोत ही मज़ा आता है. क्योंकि कि विन्टेर की सीज़न मे सब वेजीटेबल मिलते हैं और उसी से हर रोज नयी नयी डिस आसानी से बना सकते हैं.

#पीलेपोस्ट 5

#CJ #week2आज की मेरी रेसिपी सिंपल सी सलाद है जिसमें प्याज़ टमाटर मूला गाजर और धनिया पत्ता का समावेश है। बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होती है

#Goldenapron23#W13मेथी दाना को अंकुरित करके खाने में डायबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर करती है । स्प्राउट्स मतलब अंकुरित अनाज जैसे चना ,मूंग,मेथी आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है । अंकुरित अनाज में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है । प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स ,फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन,से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन न सिर्फ वजन घटता है । मैंने इसमें सब्जियां और अनार भी मिक्स किया है । तो सेहत के साथ खाने में भी बेहद स्वादिस्ट लगेगा ।

#PLAYOFF#GOLDENAPRON23 #W20

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