#mic#week3सोया राइस बहुत स्वादिष्ट बनते है डायबिटीज के लिए भी लाभदायक है हड्डियों को मजबूत बनाता है!

#np2 सोया मेथी गाजर यह सभी चीजें स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं।

#PC#Week2#सोया#Protein Wali Recipe चैलेंज#Cookpadindiaसोया चंक्स प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए अति आवश्यक है सोया चंक्स में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है इसमें मौजूद ओमेगा फैटी एसिड दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है साथ ही यह मस्तिष्क के कार्य को भी बेहतर बनाता है सोया चंक्स का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है सोया करी , फ्राइड राइस , सलाद आदि आज मै सोया चंक्स फ्राइड राइस की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बच्चों व बड़ों सभी को बहुत पसंदआटाहै

#mic #week3आज हम बना रहे हैं सोया बड़ी की टेस्टी और हेल्दी सब्जी जब हमें क्या सब्जी बनाए समझ नहीं आता तो मैं सोया बड़ी की टेस्टी सब्जी बना लेती हैं। बहुत ही मजेदार बच्चे भी खुश हो कर खा लेते हैं। आप भी एक बार ट्राई करें।

#jc #week1सोया ग्रेन्यूल्स प्रोटीन से भरपूर होता है दिमाग के लिए फायदे मंद हैं ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है हड्डियों के लिए भी लाभदायक है सोया की सब्जी भी बहुत स्वादिष्ट बनती है स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है! मैने सोया को प्याज़ टमाटर डाल कर बनाया है!

#SH1#maमेरे बच्चो के पसंदीदा है सोया सैंडविचसोया सैंडविच खाने में भी स्वादिष्ट लगते है सोया बॉडी के लिए, हड्डियों के लिए, लाभदायक है और सैंडविच तो बच्चो को पसंद आते हैं!

#Awc#Ap2तोरई जिसे हम नेनुआ भी कहते हैं। सोया बड़ी के साथ इसकी सूखी सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती है।

#auguststar#30#post2वेजिटेबल राइस बहुत ही आसानी से और जल्दी बनती हैं। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं और बहुत हेल्दी भी है।

#pcr#mic#week4 सोया बड़ी के पकौड़ेसूजी, ब्रेड सोया बड़ी की अब तक आपने सब्जी या पुलाव बनाया होगा सोया बड़ी के पकौड़े भी बहुत ही टेस्टी बनते हैं और एक अलग सा टेस्ट होता है, इसे भी आप चाय के साथ इंजॉय कर सकते हैं बारिश के मौसम में

सोया बड़ी के चावल बनाने में जितने आसान खाने में उतने ही पौष्टिक होते हैं| सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है|#BHR#mic#week 3

#rg1#कुकरखिचड़ी खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं कभी कभी खिचड़ी बना कर खानी चाहिए ये हमारे पाचन को ठीक रखती हैं डाइबिटीज के लिए भी खिचड़ी अच्छी हैं आज मैंने वेजिटेबल डाल कर खिचड़ी बनाई मूंग दाल और चावल की खिचड़ी पेट के लिए भी लाभदायक है!

सर्दी का मौसम हो और गरमा गरम वेज बिरयानी खाने को मिल जाए तो खाने का मजा ही डबल हो जाता है। यह बच्चों को बहुत पसंद है और सभी की खास पसंद होती है। सोया चंक्स से बनी बिरयानी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें सभी सब्जियों का जो भी आप खाना चाहे डाल सकते हैं। बच्चे वैसे नहीं खाते हैं चावल के साथ बड़े स्वाद ले कर खा लेते हैं।#2022#Week2

#JMC #week4 वेजिटेबल बच्चों के लिए बहुत हेल्दी होती है और राइस बच्चों को बहुत पसंद होते हैं तो हम आज इन दोनों के कॉन्बिनेशन से बच्चों की फेवरेट चीज़ बनाते हैं वेजिटेबल राइस, इसमें आप बच्चों की पसंद की सब्जियां डाल सकती है और वो सब्जियां भी यूज कर सकते हो जो कि बच्चे नहीं खाते

#bfrसोया चंक फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती है हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होती है इससे हम बहुत सारी पौष्टिक रेसिपी बना सकते हैं और सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।

#PC#week2सोया एक पौधे से प्राप्त होने वाला प्रोटीन स्रोत है, जो विभिन्न रूपों में उपयोग किया जाता है सोयाबीन एक प्रमुख फसल है जिससे सोया प्राप्त होता है सोया चंक्स सोयाबीन से बनाए जाते हैं और विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं सोया मिल्क भी सोयाबीन से बनाया जाता है और दूध के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।सोया के अगणित फायदे है सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। सोया में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो हृदय ओर स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। सोया में आइसोफ्लेवोन होते हैं, जो कुछ प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।सोया चंक्स और सोया ग्रेन्यूल्स विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं सोया प्रोटीन पाउडर एक लोकप्रिय प्रोटीन सप्लीमेंट हैसोया एक पौष्टिक और उपयोगी खाद्य पदार्थ है, जो विभिन्न रूपों में उपयोग किया जा सकता है।

#2022#week2आज मैंने सोया बड़ी स्टफ्ड मोमोज बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#bsc #rasoi जब दाल चावल बनाने या खाने का मन न हो तो मैं झटपट सोया वेज पुलाव बनाती हुं। मेरे यहां सबको बहुत पसंद है।सोया वेज पुलाव कुकर में

#प्रोटीनसोया चाप से हम बहुत सी चीजें बनाते हैं जैसे सोया चाप टिक्का, सोया मलाई चाप और सोया चाप करी सोया चाप करी प्रोटीन से भरपूर है आज हम बिना लहसुन प्याज के सोया चाप करी बनाएंगे |

#mic#week2कढ़ी हमने पकोड़े वाली कई बार खाई एक बार ये सोया बड़ी की कढ़ी बनाकर खाइए बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#Strमैगी सोया रोल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और किसकी और हेल्दी होते हैं क्योंकि हमने इसमें सोया बड़ी डाल दी है इसके लिए और भी ज्यादा प्रोटीन युक्त और हेल्दी है

#GoldenApron23#W3#पेरी -पेरी मसालाफ्राइड राइस सभी को बहुत अच्छे लगते हैँ|पेरी -पेरी मसाला डालकर यह और भी स्वादिष्ट लगते हैँ|

#chatori(सोया तो सेहत मंद है सबके लिए, सोया बड़ी को अलग अलग तरीके से बनाया जाता है, तो मै भी सोया को चटपट्टे ऑर स्पाइसी बनाया है सोया मन्चुरियन जो खाने मे तो बहुत स्वादिष्ट है ऑर हेल्दी भी)

#Ebook2020#State5#Maharastra#WEEK5#auguststar#30सोया बड़ी बहुत ही हेल्थी है, और झटपट बन जाता है ।

#sh#comहमारे यहां जब कभी कम समय हो और कुछ अच्छा खाने का मन हो तो मनपसंद सब्जियों और सोया बड़ी के साथ बनी हुई तहरी सबको बहुत पसंद आती है।

#auguststar #30(दही मे प्रोटीन और कैल्सियम, विटामिन भरपूर मात्रा मे होता है साथ ही सोया बड़ी मे भी दुगुना प्रोटीन और विटामिन्स होते है तो दोनों के मेल से सब्जी स्वादिष्ट तो है ही साथ ही सेहतमंद भी है)

#sabzi#grand#post4

#spiceजीरा राइस सभी को पसंद होता है मेरा तो फेवरेट हैं ।देखिए मैंने कैसे बनाये ।आप भी इस तरह बनाकर देखें ।बहुत अच्छे लगते हैं ।

ये रेसिपी बच्चों को बहुत पसंद आएगी क्योंकि इसमें नूडल्स भी हैं लेकिन ये राइस नूडल्स हैं इसलिए ये टेस्टी होने के साथ स्वास्थ्यवर्धक भी हैं।

हेल्दी हार्ट शेप सोया टिक्की एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो सोया चंक्स से बनाया जाता है। यह एक अच्छा विकल्प है जो शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत हो सकता है। हेल्दी हार्ट शेप सोया टिक्की एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है जो प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और वजन घटाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह हड्डियों को मजबूत बनाने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी सहायक है।#CA2025#Week20#हेल्दी_हार्ट_शेप हाइ_प्रोटीन_सोया_टिक्की_स्टाटर

#np2#dinner#dal&curryसोया चाप बहुत ही स्वादिष्ट डिश बनती है सोयाबीन हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है सोया चाप को हम ग्रेवी वाली फ्राई या ड्राई सब्जी भी बना सकते हैं।