इसकी सब्जी बहुत टेस्टी बनती है#goldenapron23 #w8

ये बहुत ही हेल्थी और टेस्टी रेसिपी है जो की साउथ में बनाई जाती है#Goldenapron23 #w20 #CMB

साग खाना सेहत के लिए बहोत अच्छा होता है,

#GoldenApron23#W7हरी सब्जियां बहुत ही हेल्दी होती है और पत्ते वाली सब्जियां और भी हेल्दी होती है ये तो सभी जानते है . मैंने मूंग दाल मिक्स करके लाल साग बनाया है . मूंग दाल डाल कर बनाने से लाल साग का स्वाद बढ़ गया है . इससे बनाने के बाद इसका स्वाद ज्यादा बढ़ाने के लिए बाद फिर से लहसुन का तड़का डाला है . मैं ये तो नहीं कहुंगी कि यह समोसा,बड़ा पाव या पिज़्ज़ा जैसा स्वादिष्ट है लेकिन हर चीज़ में स्वाद नहीं उससे मिलने वाले फायदे को भी देखना चाहिए .

#ws1 #लालसाग भाजीअभी ठंडे के सीजन में भर पूर हरी सब्जी मिलते है,खास कर के विंटर सीजन स्पेशल सब्जी भी मिलते है ,जो खाने के लिए हम लौंग विंटर सीजन के इंतजार करते है,

सागों में लाल साग ज्यादा गुणकारी होती है। लाल साग में विटामिन ‘ए’ व ‘सी’ प्रचुर मात्रा में होते हैं, लाल साग खून की कमी, उच्च रक्तचाप, ह्रदयरोगों तथा बाल गिरने आदि बीमारियों में भी लाभदायक है ....#goldenapron3#weak20#sag#post2

#feb2ये सब्जी खाने में टेस्टी और बनाने में बहुत ही आसान है।आप मेरे स्टाइल से कद्दू की सब्जी बनाएंगे तो सब उंगलियां चाटते रहे जाएंगे।

#goldenapron3#week20

#2022#w7मूलीकी सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी और पौष्टिक होती है|

#GA4#week1सरसो का साग और मक्के की रोटी का कॉम्बिनेशन फेमस पंजाबी डिश है जिसे हम सिन्धी लौंग भी बड़े चाव से खाते है।साग तो ठंड में ही मिलता है इसलिए हमें बड़ा इंतजार रहता है ठंड का।मक्के की रोटी तो सिंपल ही खाई जाती है इसके साथ पर मेरे घर में इसे मिक्स करके बनी हुई ज्यादा पसन्द करते है।

ये सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है। #GoldenApron23 #w6

ये साग खाने मै जितना स्वादिष्ट है उतना ही पोस्टिक भी है. इसमे भरपूर मात्रा मै आइरन, प्रोटीन, विटामिन है, जो हमे वेट लॉस मै फायदेमंद है. ये साग ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने मै भी फायदा करता है.#हेल्थ

#laal#GA4#week17 इसे लाल साग या लाल भाजी के नाम से जाना जाता है|इसमे भरपूर मात्रा मे आयरन पाया जाता है|इसे बनाना बेहद आसान है|और बहुत स्वादिष्ट बनती है|

#ws#week2पत्तेदार सब्जियों के नाम पर ज्यादातर लौंग पालक ही खाते हैं। लेकिन केवल पालक ही नहीं बल्कि चौलाई भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। वैसे चौलाई की पत्तियां लाल और हरे दोनों ही रंग की आती है। लेकिन लाल चौलाई के साग को खाने के जबरदस्त फायदे हैं। खासतौर पर महिलाओं के लिए चौलाई का साग बेहद फायदेमंद है। चौलाई को अमरनाथ और राजगिरा भी कहते हैं। इसमे ढेर सारे जरूरी न्यूट्रिशन होते हैं, जिन्हें खाना हेल्थ के लिए फायदेमंद है। विटामिन सी और आयरन से भरपूर चौलाई खाने से हेल्थ को ये सारे फायदे होते हैं।चौलाई का साग हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमे आयरन की भरपूर मात्रा होती है तो वहीं वजन कम करने वालों के लिए ये साग किसी वरदान से कम नहीं। रोजाना खाने से होते हैं फायदे।

ये रेसिपी उनके लिए है जो डाइट पर है या डॉक्टर के इंस्ट्रक्शन पर है। नॉन ऑयली,नॉन स्पाइसी, सिर्फ हरी सब्जी है। बहुत हेल्थी, टेस्टी और फटा फट बनने वाली रेसिपी है। आप ट्राई जरूर करें।

#GA4#week24#garlicये सब्जी खाने में टेस्टी होती है।

#GoldenApron23 #W6#पोईसागभाजीपोई साग हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है।इसमें लोह तत्व की मात्रा पालक साग से भी ज्यादा होती है,यह एक बेल है जो सदाबहार और बहुवर्षिय है।पोई का साग खाने के बहुत से फायदे हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनमें हमें विभिन्न लाभ होता है. वहीं जिन लौंग के शरीर में आयरन की कमी है उनको इसका सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद मैग्निशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा होते है।

#goldenapron3#week20

#Ebook2020#State5#Maharastra#Week5#auguststar#30ये माहाराष्ट्र का फेमस स्टिट्र फूड है ।ये बहुत ही टेस्टी और हेल्थी फूड है।इसमे सब सब्जी डलती है ,और ये 20, 25 मिनट मे बन भी जाती है ।

#2022 (पालक सरसो और बथुआ)#week6लहसुनभाजी सर्दी के लिए बहुत ही फायदा करता हैं ये खाने मे स्वादिस्ट भी लगता हैं ये हेल्थ के लिए बहुत अच्छा रहता हैं

# fm4

#WS#W7भरुआ बैंगन इसे आज मैंने सरसो डाल कर बनाया है और ये बहुत ही टेस्टी बना है और खाने मे भी टेस्टी लगता है

अरबी की सब्जी बहुत ही टेस्टी लगती हैं और ये सब्जी बहुत ही टेस्टी बनता भी हैं

#POM #du2021 #du2021सिंपल बट हेल्थी भाजी की सब्जी, ये सब्जी खासकर बच्चों के लिए।

#FM4ये सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है और बहुत ही कम समय में बन जाती है, घर में कोई सब्जी न हो और कोई गेस्ट आ जाय तब इस सब्जी को बनाए खाने में बहुत ही टेस्टी है ये सब्जी

#2022 #W7#mooli

#AsahikaseiIndiaNo-oilचोखा बहुत अच्छा लगता हैं खाने मे ये जल्दी बन भी जाता हैं इसे दाल चावल या खिचड़ी पर बहुत टेस्टी लगता हैं खाने मे

#fm4हरी पत्ते की सब्जी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है । हरी पत्तेदार सब्जियों का उपयोग करने से विटामिन और आयरन की कमी को पूरा करती हैं ।

#St3टम्टार की चटनी ये नमक वाली हैं ये बहुत हो जल्दी बनता हैं और खाने मे भी बहुत टेस्टी लगता हैं ये बिहार मे नमक वाली चटनी बनाई जाती हैं

#POM#strमक्के की रोटी और सरसों की साग पंजाब की फेमस व्यंजन है।जो कि हेल्थी और टेस्टी होता है