#Ga4#week20पम्पकिन सूप स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है पम्पकिन सूप इम्यूनिटी बढ़ाता है! पम्पकिन सूप वेट लॉस के लिए भी फायदे मंद है इसमें पोटैसियम पाया जाता हैं आप भी ट्राई कर के देखें बहुत स्वादिष्ट लगता हैं!

पम्पकिन चॉकलेट#rg3

#sn2022सावन का महीना चल रहा है, सावन के सोमवार को बहुत से लौंग उपवास रखते हैं. मैंने भी रखती हूँ. मैंने व्रत में खाने के लिए आज पम्पकिन सीड चिक्की बनाई, जो बहुत कम सामग्री के साथ और झटपट बन जाती है.

#flour1पूरी तो सब पसंद करते हैं।अगर उसमे मसाला हो तो और टेस्टी लगती है।पम्पकिन की पूरी बनाई है।

#Subzपम्पकिन सूप बहुत ही पौष्टिक होता है, इसमें कैलोरी कम होती है, इसलिए वजन घटाने में भी सहायक होता है।

#CA2025#Pumpkin_Seeds#Sunflower_Seeds#week4पम्पकिन सीड्स और सूरजमुखी के सीड्स दोनों ही पौष्टिक सीड्स हैं, ये प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा के अच्छे स्रोत होने के अलावा और भी कई लाभ प्रदान करते हैं, पम्पकिन के सीड्स थोड़े मीठे और सूरजमुखी के सीड्स का स्वाद हल्का अखरोट जैसा होता है… इन दोनों सीड्स के साथ मैंने फ्लैक्सीड, चिया सीड्स और सफेद तिल के साथ मिलाकर चिक्की बनाया है, जो प्रोटिन से भरपूर है….

#kitchenemalika#स्टाइल#पोस्ट1मैंने पम्पकिन पाई के लिए कद्दू और मैदे का इस्तेमाल किया है साथ ही अण्डा ,चीनी का इस्तेमाल और सौंठ , जायफल पाउडर , लौंग पाउडर और दालचीनी पाउडर इस्तेमाल किये हैं . स्वादिष्ट और स्वास्थवर्धक . मेरे घर में सभी का मनपसंद.

#मैदायह भाप से पकी ब्रेड खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है। कद्दू का स्वाद इसे सेहतमंद बनाता है। आप इसे बच्चों के लंच बॉक्स में भी दे सकते हैं।

#स्वीट्सहलवा हमारे देश का एक प्रमुख व्यंजन है जो बहुत तरह से बनाया जाता है पम्पकिन हलवा को इस तरह से बनाए और पेश करें अपने भाइयों का दिल जीते।

#गरम#OnerecipeOnetreeठंड के मौसम में गरम हलवा किसे अच्छा नही लगता? गाजर और लौकी का हलवा तो हम बनाते ही है पर आज मैंने पम्पकिन/पेठे से हलवा बनाया है,जो एक पारंपरिक पंजाबी मिठाई है।

#cwsj2 #du2021 #lunchideas

#GA4 #week11 #pumpkinपौष्टिकता से भरपूर कद्दू की सब्जी केवल खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। फिर भी कद्दू की सब्जी खाना कुछ ही लौंग पसंद करते हैं और बच्चे तो इसका नाम सुनते ही दूर भागते हैं। मगर विटामिन्स, फाइबर, फोलेट, पोटेशियम, कॉपर और मैग्नीशियम के गुणों से भरपूर कद्दू की सब्जी सेहत की कई प्रॉब्लम को दूर करने में मददगार होती है।इसको खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है,इम्यून सिस्टम मजबूत होता है,वजन घटाने में मददगार है,खूबसूरत त्वचा पाने के लिए मददगार है ,पेट को रखें दरूस्त, दिल को रखे स्वस्थ,गले के लिए फायदेमंद, कैंसर से बचाव में सहायक,तनाव को करें दूर,डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है।विटामिन-ए से भरपूर कद्दू को आज मैंने कुछ अलग तरह से बनाया है जो बड़ों को तो पसन्द आएगा ही परंतु बच्चे भी खाए बिना नहीं रह पाएँगे और बार बार बनाने की डिमांड करेंगे । तो पेश है टेस्टी और जल्दी से बनने वाले पम्पकिन फ्रेन्च फ्राइज़ ।

#cafe#Post_1#Date -29/3/2019चाय के साथ यह हांडवो बहेतरिन स्वाद और गुणों से भरपूर है

मेन कोर्स#मील2#पोस्ट1यह एक ऐसा व्यजंन है जो स्वाद और स्वास्थ्य से भरपूर तो है ही, आप इसे रोटी, पराठा या चावल ,जिसके साथ खाना चाहो खा सकते हो।

सहजन के पत्ते इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनाता ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता हे,आंखो के लिए भी फायदे मंद ही और भी बहत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है

#cookingwithleafygreen इस पकवान में बहुत धनिया और बहुत ही स्वस्थ पकवान हे

#jan #w3सर्दियों में आप भी इसको एक बार जरूर बनाये ,खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

#goldenapron3#week21#pumpkin#post 3कोहडा़ को सीता फल ,काशी फल ,कुम्हडा और पीला कद्दू या मीठा कददू भी कहा जाता हैं ।इसमें वीटाकिरोटीन प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो एण्टीआक्शीडेंट का काम करता है ।इसके बीज मे अनेक वीटामिन और मिनरल्स पाये जाते हैं ।इसके छिलके भी गुणकारी होता है ।बहुतेरे लोग इसे खाना नहीं चाहते हैं पर इसके सभी चीजों का उपयोग किया जाता है ।फूल से पकोड़े ,पत्तों से साग ,इसके तनें की सब्जी ( बंगाल ) छिलके का भूजिया और बीच को सुखा कर भून कर खाया जाता है और मार्केट में आसानी से मिलता है ।फल से विभिन्न प्रकार के सब्जियां और व्यंजन बनाए जाते हैं ।आज मै आर्थर सुधा अगरवाल जी की रेशिपी कददू का हलवा बनाई हूं जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट हैं और मेरा बेटा और पतिदेव जो कददू के नाम से चिढ़ते हैं उन्हें वेहद पसंद आया और दुवारा कब बनाओगी का हसँते हुए डिमांड आया है ।

#GA4#Week4आप लौंग तो जानते होंगे की पुदीना की पत्तीयों में बहुत सारे औषधि गुण पाए जाते हैं इसको चबाने मुँह की दुर्गन्ध दूर होती है, स्किन प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है तो आप भी बना लीजिये ये आसान सा चटपटा चटनी जो बहुत फायदेमंद और स्वादिष्ट होता हैँ...

#ga24#काकोड़ाकाकोड़ खाने से कब्ज और अपच दूर होता है ये शुगर में में फायदेमंद होता है इसको खाने से एनर्जी मिलती है सुस्ती और आलस दूर होता है।

#subzPost6पोटैटो पम्पकिन चाट आज मैंने पहली बार बनाई, जो कि बहुत ही टेस्टी बनी. कल अभिषेक सर का लाइव देखकर मुझे लगा कि कि इसमें मै कुछ चेंज करके चाट बनाऊ तो मैंने पम्पकिन के साथ पोटैटो राजा भी शामिल कर दिए। बहुत ही मस्त चाट बनी. अभिषेक सर को बहुत बहुत धन्यवाद।

वैसे तो पंपकिन की सब्जी बहुत तरह से बनती है पर ये पंपकिन लोबिया का कॉम्बिनेशन थोड़ा अलग सा है। इस कॉम्बिनेशन की सब्जी भी बहुत तरह से बनती है ।मैंने ये सब्जी साउथ इंडियन स्टाइल मै बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।तो आप भी एक ही तरह की सब्जी बनाकर बोर हो गए है तो बना लीजिए ये अलग सी सब्जी ।#Ga4#Week11

#mys #b#kaddu कद्दू का सूप हेल्दी होने के साथ साथ वेट लॉस में भी कारगर है और झटपट बन भी जाता है।

सर्दियों के दिनों में अगर शरीर को गर्मी पहुंचानी हो तो गरम-गरम कद्दू का सूप पी सकते हैं। पंपकिन सूप बहुत ही सिंपल और पौष्‍टिक है, जिसे ब्रेकफास्‍ट या फिर स्‍नैक के रूप में सर्व किया जा सकता है। ठंड के मौसम में तो इसे पीने पर मज़ा ही आ जायेगा।कद्दू का सूप काफी क्रीमी होता है जिसमें लहसुन और काली मिर्च भी डाली जाती है।#Grand#Rang#Post 2

#jptब्रेड पकोड़ा बहुत ही झटपट बनने वाली रेसिपी है|खाने में भी टेस्टी लगते हैं|

#goldenapron3#week-21#post-2#14-6-2020#pumpkin#पंपकीन का सेवन बहोत लाभकारी है। ये ब्लड चीनी को कंट्रोल करता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन है। त्वचा के लिए फायदेमंद है। बच्चो की सेहत के लिए अच्छा है। इसमें से विभिन्न प्रकार की रेसिपी बनती है। सब्जी, रायता, पकौड़े , चीला, चटनी, मीठा, मुठिया ऐसे कई प्रकार की रेसिपी बनती है।आज मैंने इसका थेपला बनाया है। सेहत में भरपूर , बेहतरीन स्वाद वाले ,नरम मुलायम थेपला आप जरूर एक बार बनाके देखना।

#GA4 #Week11 #pumpkin

#ingredient5

# अरबी 21th चैंलेज#ga24अरबी की कोफ़्ता खाने मे बहुत ही स्वादिस्ट लगती है और इसके बहुत सारे फायदे भी है यह बिटमीन से भरपूर होता है इसमें पाए जाने वाले बिटमीन  फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होती है. इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं. अरबी में सोडियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है. इसके अलावा ये पोटैशियम और मैग्नीशि‍यम के गुणों से भी भरपूर है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है