#frउपवास म्हटला की उपवासाचे अनेक पदार्थ बनवले जातात त्यातला सर्वात प्रचलित पदार्थ आहे तो म्हणजे भगर आणि दाण्याची आमटी.दुपारच्या फराळासाठी एक उत्तम पर्याय. जराही तेलकट किंवा तुपकट नसलेला चविष्ट पदार्थ.

#EB15 #W15

उपवासाला हल्का आहार मानला जाणारा पदार्थ

#gur भारती संतोष किणी

#DR2रात्रीच्या जेवणात मला आमटी भात आवडतो. हलका आहार .

#ट्रेंडिंग (trending)उपवासाच्या पदार्थांमध्ये भगर ही अगदीच पचायला हलकी असते व त्या सोबत आमटी म्हणजे पोटभर होतेअगदी वयस्कर म्हणजे आजी-आजोबा लोकांना पण त्रास नाही पटकन गीळल्या जातेमी शेंगदाण्याची आमटी चवीला आंबट गोड अशी बनविली आहे .

"आचारी पेरू"

#nnr#वरीनवरात्र स्पेशल दिवस चौथाएकादशीला दोन वेळा काय खायच असा प्रश्न पडतो तेव्हा सकाळी आपण साबुदाण्याची खिचडी संध्याकाळी वरीचा भात आहे आपला ठरलेला मेनू असतो नवरात्री मध्ये सुद्धा सर्वजण साबुदाणा पेक्षा वरइ ला जास्त पसंती देतात वरीला भगर सुद्धा म्हणतातभगरीमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण भरपूर असते. भगरी मध्ये कॅलरी कमी असतात. जास्त प्रमाणात प्रोटीन असल्यामुळे थोडीशी भगर खाऊन सुद्धा अंगात शक्ती येते. कॅलरी कमी असल्यामुळे वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी सुद्धा भगर उपयुक्त ठरते.

#nrr#नवरात्रोत्सव जल्लोष#कीवर्ड_ कोणतेही फळ दिवस_आठवारेसिपी नं.1 " पेरू ज्युस"

#SR

#sep#फोडणीचा भात

#winterspecial.. या दिवसात, भरपूर मिळणाऱ्या पेरूचा, तोंडी लावण्यासाठी एक चटपटीत प्रकार..

#cpm2 जेवणाची डावी बाजू म्हटलं कि, लोणचे, चटणी, कोशिंबीर,रायतं हे जेवणाची लिज्जत वाढवतात.पौष्टिक रायत्याची चव चाखायला आपण तयार आहोत...

#सरबत

#HLR दिवाळीच्या फराळ खाल्ल्यानंतर जास्त जेवायची सुद्धा कुणाला इच्छा नसते पण थोडंसं खावं पण वाटतं अशावेळी मिक्स डाळीची आमटी गरम भात आणि वरून गरम गरम तूप.....आहहह!

#रेसिपीबुक #week3 # नैवेद्य इन्स्टंट मावा बनवून त्यात खूप प्रकारचे मोदक बनवता येतात त्यातला हा एक नवीन प्रकार त्याची रेसिपी मी इथे देत आहे

#ट्रेडिंग रेसिपी भारती संतोष किणी

#EB15#W15उपवासासाठी खूप छान रेसिपी आहे.

#nrr भारती संतोष किणी

#fr उपवासाला नेहमी त्याच त्याच साबुदाण्याची खिचडी खाण्या पेश्का हेल्दी भगरीचे पदार्थ खाणे केव्हाही चांगले चला तर आज भगर बटाटा इडली कशी बनवली ते बघुया

#दक्षिण#कर्नाटक बिसीबेले भात कर्नाटक मधील लोकप्रिय रेसिपी आहे. आपल्या खिचडी शी मिळतीजुळती .यामध्ये गाजर, मटार ,फरसबी घालतात पण तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार कोणत्याही भाज्या घेऊ शकता. तिखट बुंदी सोबत हा भात सर्व्ह केला जातो. या रेसिपी मध्ये बिसीबेले भात मसाला पावडर हा मेन आहे .मी MTR चा वापरला आहे. हा मसाला तुम्ही घरी ही बनवू शकता.

#RDRराइस /डाळ रेसीपी#भगर#वरी भात#वरी तांदुळाचा भात

#HLR #अचारी पेरू ...बेडेकर लोणचे मसाला टाकून बनवलेल अचारी पेरू ...जरा वेगळी चव जेवणा तोंडी लावायला खूपच छान लागली ...

#nrrदिवस चौथाकी वर्ड - वरी

#GA4 #week17Mocktail

#पेरू ज्यूस # उन्हाळा स्पेशल..

#फ्रुट #पेरू चाट....मी दोन दिवसापूर्वी शिर्डी ला गेले होते आणि तिथे खूप सुंदर पेरू मिळाले आणि शिर्डीचे पेरू खूप प्रसिद्ध आहेत खूप छान आणि गोड पेरू तिथे मिळतात... मी हे तीथन आणलेले पेरू आहेत... तसं पेरू खाण छान असतं... विटामिन ए साठी पेरू हा सर्वोत्तम स्तोत्र आहे.... पेरू नियमित खाल्ल्याने तुमची नजर चांगली राहते.... पेरू खाल्ल्यास रातांधळे पणा होण्याची शक्यता खूप कमी होते ....पेरू काळा मिठा सोबत खाल्ल्यास पचनक्रिया सुधारते व पचनाच्या समस्या दूर होतात.... तसेच पेरूचे पानात सुद्धा खूप औषधी गुणधर्म असतात...

#cpm6

#Healthydiet#winter special chutney