#SR" हिडन एग कबाब " अंडी म्हणजे प्रथिनांचा सर्वात मोठा स्तोत्र.... आणि माझ्या मुलांना तर नेहमीच्या आहारात मी अंड्यांचे विवीध प्रकार करून खायला घालत असते... त्यातलाच हा एक प्रकार.. स्टार्टर असला तरी अगदी पोट भरीचा मेनू...आणि चविष्ट ही तितकाच...👌👌

पास्ता जरी इटालियन प्रकार असला तरी तो विविधतेने नटलेला हा पदार्थ बनवायला

#अंडापावभाजी म्हंटले कि ती कोणाला आवडत नाही. लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांची आवडीची आहे.पण जर ती नेहमीची पाव भाजी खाऊन कंटाळा आला असेल तर हा नॉनव्हेज वर्जन ट्राय करून बघा. कोणाला ती तिखट, कोणाला कमी तिखटाची कोणाला भरपूर बटर टाकून किंवा कोणाला भरपूर चीज टाकून, आवडणारी पाव भाजी अशा प्रकारे सुद्धा होऊ शकते याचा तुम्ही विचारसुद्धा केला नसेल.हे बेसिकली तर स्ट्रीट फूड आहे, पण स्ट्रीट फूड आपण घरात करू शकत नाही असं होऊ शकत नाही. नक्की करून पहा आणि मला माझ्या लिंक वर ती शेअर करा.

#पास्तामाझ्या दोन्ही मुलांना अरबीयता सॉसमधला पास्ता खूप आवडतो. आणि त्यात चिकन म्हंटलं की आणि आवडीने खातात.... ओरिजनल अरबीयता सॉसमध्ये थोड चेंज करून त्यांच्यासाठी मी हा पास्ता नेहमी बनवत असते.अरबीयता सॉस बनवताना यामध्ये पेने पास्ताच वापरला जातो...

#सूप सूप हे हेल्दी असते. पचनास मदत करणारे असते. आणि म्हणूनच डाएट करणारे लोक सूप पितात तेही विविध प्रकारचे. अंडी आणि टोमॅटो या दोन्हीचे काॅम्बिनेशन खूप अप्रतिम लागते. इटालियन प्रकार असला असला तरी आपण कोथिंबीर घालून इंडियन टच देवू शकतो तो छान लागतो.

रोज नाश्ता काय करावा आणि तोही कमी वेळात आणि सर्वांच्या आवडीचा, हा प्रश्न गृहिणी समोर नक्कीच असतो आणि रोज सात्विक नाष्टा आपण करतोच ,पण कधीतरी आठवड्यातून एकदा तळलेलं खायची हौस घरातल्या सर्वांनाच येते आणि म्हणून ही खुसखुशीत चविष्ट अशी बटाटा पुरी.

#pe लहान मुलांना आकर्षित करण्यासाठी पदार्थाला वेगवेगळा आकार दिला की त्यांची पाऊल लगेच त्या डिश कडे वळू लागतात.... अंड आणि बटाटा दोन्ही यांचे फेवरेट असल्याने त्यात थोडा ट्विस्ट बनवून मी हा एग पोटॅटो कोन तयार केला. दिसायलाही मस्त झाला आणि चवीला पणभन्नाट झाला.

अंड्याचा एक वेगळा प्रकार... जो माझ्या घरी सर्वांचाच आवडता आहे.... डिश जरी इटालियन असली तरी ती आता आपलीशीच झालीय....👌👌

#झटपटकधी तरी अचानक संध्याकाळी पाहूणे येतात. मग प्रश्न पडतो काय करायचा नाश्ता.पोहे, उपमा हे आपण नेहमीच करतो. काहीतरी वेगळं करायची इच्छा होते. जाडे पोहे आणि रव्याचे डोसे पटकन होतात. पाहूणे पण खुश होतात काहीतरी वेगळं खायला मिळालं कि आणि आपल्याला पण समाधान मिळते काहीतरी नवीन बनवल्याचे.

#pe#-सुट्टी असेल तर काही हटके खाण्याची इच्छा होते,मग काय करायचे हा प्रश्न पडतो, तेव्हा ही रेसिपी मस्त आहे.

#pe माझ्या मुलाला मी चपाती मध्ये अंड घालून खायला देते... तीच आयडिया येथे वापरून मी काहीतरी वेगळं म्हणून हे रोटी एग अप्पम बनविले.... त्याला हे खूप आवडले..... आणि मलाही समाधान पोटात अंड आणि चपाती गेल्याचं...

#peनेहमी नेहमी वेगळे पदार्थ बनवले की खाण्याचा कंटाळा येत नाही मग तो नाश्ता असो वा जेवण. बटाटा भाजी आपण खातोच पण तीच थोडी चटपटीत असेल तर खायला मजा येते.

#JPR'लखनवी चिकन फ्राय'बाहेर कोसळणारा मस्त पाऊस, आणि हातामध्ये गरमगरम चिकन लेगपीस कोणाला नाही आवडणार.... !! हा म्हणजे माझ्यासारख्या शुद्ध शाकाहारी लोकांचं सोडा पण शुद्ध मांसाहारी लोकांना नक्कीच आवडेल नाही का...😊 मी जरी शाकाहारी असले तरी मला परिवारासाठी मांसाहारी जेवण बनवावं लागतं, काय करणार मुलाची फर्माईश पूर्ण करावी लागते....!!

#sp # एग सॅलड... प्रोटीन्स ने भरपूर...पोट भरणारे...वजन कमी करण्यासाठी फक्त पांढरा भाग वापरून सॅलड बनवावे. आमच्याकडे मात्र संपूर्ण अंडे वापरून बनविले आहे सॅलड..

#अंडामुलांसाठी टिफिन मध्ये काय हेल्दी देऊ हा बऱ्याच आई लोकांना पडणारा नेहमीचा प्रश्न??जर प्रोटीन, फायबर, कॅल्शिअम, व्हिटॅमिन ने युक्त असा हा इन्स्टंट आणि हेल्दी वेजिटेबल स्टफ एग रोल बनवून दिला तर मुलं आवडीने खातील.आपण फटकन बनणारा असा हा नास्ता बनवू शकतो.

#mfr पराठा हा सर्व जणांना आवडणार.टिफीन ल नात्याला हा मस्त प्रकार.

#GA4#,week 2 थीम मधील एग ब्रेड स्टफ आमलेट हा झटपटीत होणारा पदार्थ बनवीत आहे. सकाळी सकाळी घाईत नाष्टा काय बनवायचा हा प्रश्न असतो.एग ब्रेड स्टफ आमलेट हा एक हेल्दी पदार्थ आहे.

#SP. अंडयात कॅलरी, प्राथिने, निरोगी चरबी,फोलेट, कॅल्शियम, फास्फरस, व्हिटॅमिन ए , बी,५ , बी १२, ई, असे घटक असतात म्हणून उकडलेले अंडे खावेत..

फ्रँकी विविध प्रकारे करता येते अगदी 'पर्सनलाईज 'म्हणू शकता,जशी आवडते तशी प्रत्येकाच्या आवडीनुसार वेगळी, ऋतुमानानुसार वेगळी. सध्या थंडी चालू आहे त्यामुळे अंड आणि पनीर घालून केलेली ही फ्रेंकी पौष्टिक आणि पोटभरीची ठरते.माझ्या घरातील सर्वांना आवडते, तर आपण आज बघुयात ही कुरकुरीत चविष्ट आणि पौष्टिक फ्रँकी कशी करायची.

#peहेल्थी आणि टेस्टी पोटॅटो एग कबाब. झटपट तयार.

सकाळी काय नाश्ता बनवू हा प्रश्न पडला .घाई ही खूप झाली होती .तेव्हा अचानक नजर फ्रिज मधल्या पनीर वर पडली .आणि झटकिपट पनीर पराठा बनवण्याची कल्पना आली .तीच रेसिपी मी तुमच्या सोबत शेअर करत आहे .

#SR #एग कबाबस्टार्टर्स रेसिपी काॅन्टेस्ट मधील 1 ली रेसिपी.अंडयाची ही रेसिपी मी पहिल्यांदाच करून बघितली.खूप छान झाली. मधे पूर्ण किंवा दोन तुकडे करून ही अंड घालू शकता. त्याला बटाटे जास्त घ्यावे लागतात. मी किसून घातले आहे.

माझ्या मुलांना अंड्याचं आमलेट आवडत नाही..मग कसलं काहीतरी वेगळं करून दिलं की मग मुल आवडीने खातात,,,नूडल्स हा प्रकार त्यांच्या आवडीचा...अरे मला अंडा आवडतो...चला म्हटलं आज संडे आहे अंडा करूया...,"खाना मेरी जान संडे के संडे"... असे काहीतरी गाणे होते ना..आमच्या लहानपणी हे गाणं खूप ऐकायचंआणि ते आवडायचं सुद्धा आणि आजही...

#फ्राईड #राईस विथ #एग सगळ्यांना फार आवडतो. यात लागणाऱ्या भाज्या थोड्या थोड्या प्रमाणात घरात असतातच. यासाठी लागणारा भातही शक्यतो आधीपासून शिजवलेला असला तर जास्त चांगले. त्यामुळे हा शिळ्या भाताचाही करता येतो.अचानक कोणी जेवायला थांबलं किंवा आलं तरी हमखास करावा. #One-dish-meal साठी उत्तम पर्याय. पाहूया #फ्राईड #राईस विथ #एगची रेसिपी.

#pe

#MBRपटकन होणारा पण तसाच टेस्टी असा हा मसाला एक रोज तुम्हाला नक्कीच आवडेल

#worldeggchallengeउकडलेली अंडी खाऊन कंटाळा येतो पण अंड्यामध्ये प्रोटीन जास्त प्रमाणात असते मग ते रोज खाल्ले पाहिजे. अंडी खाल्याने हाडे मजबुत होतात. हाडांची झालेली झीज उकडलेले अंडे खाल्याने भरून निघते तसेच अंड्यामधील घटकामुळे त्वचा तजेलदार होण्यास मदत मिळते.

शनिवार संध्याकाळ , त्यात मस्त दिवसभर पाऊस , घराच्या ना काहीतरी चमचमीत, चटपटीत खायची इच्छा झाली. म्हटल भजी ऐवजी काही तरी वेगळं करू. आम्हाला ही डिश खूप आवडली, तुम्हाला आवडली तर नक्की करून पहा.

#gur"शाही पनीर व्हेज पुलाव" गणपती म्हटलं, की घरात पाहुण्यांची रेलचेल सुरूच, गोड धोड तर सुरू असतंच पण, प्रत्येक दिवशी काहीतरी वेगळं जेवण बनवताना, आवर्जून केला जाणारा प्रकार म्हणजे पुलाव, चला तर मग अजून एक सोपा आणि टेस्टी पर्याय बघुया....👍👍

#अंडाआपण नेहमीच सँडविच खातो पण हे वेगळं असं एग पॉकेट सँडविच चवीला पण मस्त लागते आणि पोट ही भरते तसेच लहान मुलांसाठी हे फारच हेल्थी आहे....