சௌ சௌ மோர் கூட்டு (Chow Chow Moor Kootu Recipe in Tamil)

Aishwarya Rangan @cook_16080596
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
3 ஸ்பூன் பாசி பருப்பை 10 நிமிடம் தண்ணிரில் நன்றாக ஊறவைக்கவும்
- 2
சௌ சௌ சிறிதாக நறுக்கி குகேரில் சேர்க்கவும். ஊறவைத்த பாசி பருப்பை சேர்க்கவும்
- 3
நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் தக்களியை சேர்க்கவும், பூண்டு பல் 2,மஞ்சள் தூள்,உப்பு சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து 2 விசில் விடவும்
- 4
ஒரு மிக்ஸி ஜரில், தேங்காய் 1/4 கப்,சீரகம் 1 ஸ்பூன்,சிவப்பு காய்ந்த மிளகாய் 3, தயிர் 4 ஸ்பூன் சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்
- 5
ஒரு கடாயில், எண்ணெய் சேர்த்து,கடுகு,கருவேப்பிலை,காய்ந்த மிளகாய்,பெருங்காயம் சேர்த்து பொரிக்கவும்
- 6
வேகவைத்த கூட்டினை சேர்த்து, அரைத்த விழுதை சேரத்து 5 - 7 நிமிடம் விடவும்
- 7
கடைசியாக கொத்தமல்லி சேர்த்து இறக்கினால், சுவையான மிகவும் அரோகியமன சௌ சௌ மோர் கூட்டு தயார்
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

சௌ சௌ பொரியல்(chow chow poriyal recipe in tamil)
சௌ சௌவிற்கு பெங்களூர் கத்தரிக்காய் என்றும் பெயர். இதில்,சோடியும்,பொட்டாசியம்,இரும்பு எனப் பல சத்துக்களை உள்ளடக்கியது.நீர்ச்சத்து உள்ள இக்காயை,கர்ப்பிணிகள் உணவில் எடுத்துக்க கொள்ளலாம். 'டயட்'டில் உள்ளவர்களுக்கு இது நலம் தரும் காய்.


சவ் சவ் கூட்டு (chow chow kootu recipe in Tamil)
#chefdeena


சௌ சௌ சட்னி (Chow chow chutney recipe in tamil)
#arusuvai2


சௌ சௌ கூட்டு
#lockdown2#goldenapron3லாக்டவுன் காலத்தில் மார்க்கெட்டில் இன்று அனைத்து காய்கறிகளும் கிடைத்தது .வாங்கிய காய்களில் இன்று சௌ சௌ கூட்டு செய்தேன். சௌ சௌவில் வைட்டமின் A,B,C,K, போன்ற சத்துக்கள் உள்ளது. சௌ சௌகாயில் காணப்படும் காப்பர், மாங்கனீசு தைராய்ட் நோய்க்கு சிறந்த உணவாகும் .


சுரைக்காய் பாசிபருப்பு கூட்டு(Suraikkai paasiparuppu kootu recipe in tamil)
#Ga4#week21


மேரக்காய் தயிர் கூட்டு(chow chow curd koottu recipe in tamil)


வாழைத்தண்டு கூட்டு (vaalai thandu kootu recipe in Tamil)
#Book


தலைப்பு : சிறு கீரை கூட்டு(siru keerai koottu recipe in tamil)
#kp


தலைப்பு : கீரை கூட்டு(keerai koottu recipe in tamil)
#vn


சௌசௌ மிளகு பொரியல்(chow chow poriiyal recipe in tamil)


சௌ சௌ டை


கேரட் சௌ சௌ மசாலா குழம்பு (carrot chow chow masala gravy)
கேரட், சௌ சௌ கலந்து செய்த இந்த மசாலா குழம்பு மிகவும் வித்தியாசமாக,ருசியாக இருந்தது.#magazine2


வாழைத்தண்டு கூட்டு (plantain stem kootu recipe in tamil)


பீர்க்கங்காய் கூட்டு (Peerkankaai kootu recipe in tamil)
பீர்க்கங்காய் அதிக நார் சத்து உள்ள காய் ஆகும். இந்த கூட்டு சாதம், சப்பாத்தி, தோசை ஆகியவற்றுடன் பரிமாறலாம்.


தக்காளிகாய் கூட்டு (Thakkali kai Kootu Recipe in Tamil)
#everyday2


சௌ சௌ மோர் கூட்டு (Chow chow morkoottu recipe in tamil)
#arusuvai4


"பீர்க்கங்காய் கூட்டு" / Peerkangaai kootu reciep in tamil
#Friendship#பீர்க்கங்காய் கூட்டு#குக்பேட் இந்தியா


Chow chow கூட்டு
#ilovecooking


பருப்பு வடை மோர் குழம்பு(paruppu vadai mor kulambu recipe in tamil)
#cf5


சௌசௌ பருப்பு கூட்டு(chow chow paruppu koottu recipe in tamil)


நூல்கோல் கூட்டு/noolcol kutu (Noolcol kootu recipe in tamil)
#coconut நூல்கோலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகம் உள்ளது.வாரம் 1 முறைமாவது எடுத்து கொள்ளவும்.இது ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும்.உடல் இடையை குறைக்க உதவும்.


சௌசௌ கடலைப்பருப்பு கூட்டு(chow chow koottu recipe in tamil)
*செள செள அதிக நீர்ச்சத்தும் குறைந்த கலோரியும் கொண்ட சுவையான காய்கறி.*இது பூசணி குடும்பத்தை சேர்ந்தது இது பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட் கலவைகளால் நிரப்பபட்டுள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.*இதனை சீமை கத்தரிக்காய் என்றும் அழைப்பர்.#kp2022


பிரக்கோலி கூட்டு (Broccoli kootu recipe in tamil)
#arusuvai3


மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு (Manathakkali keerai kootu recipe in tamil)
#jan2#week2வாய்ப்புண் வயிற்றுப்புண் அல்சர் குடல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு மணத்தக்காளிக்கீரை வாரத்தில் ஒரு தடவை அது நம் உணவில் அவசியம் சேர்க்க வேண்டிய மருத்துவ குணமுள்ள கீரை


கல்யாண வீட்டு புடலங்காய் கூட்டு(pudalangai koottu recipe in tamil)
#BIRTHDAY1


தலைப்பு : சுரைக்காய் கூட்டு(surakkai koottu recipe in tamil)


மோர் குழம்பு (buttermilk gravy recipe in Tamil)
#vn


வாழைதண்டு பருப்பு கூட்டு
#smartmummies #CF7


சவ்சவ் கூட்டு (chow chow koottu recipe in tamil)
#CF7 week 7


பொண்ணாங்கண்ணி கீரை கூட்டு(ponnanganni keerai koottu recipe in tamil)
#KR - keeraiபொன்னாங்கண்ணி கீரை பச்சை, சிவப்பு என்று இரண்டு விதத்தில் கிடைக்கிறது,..இங்கே நான் பச்சை பொன்னாங்கண்ணி கீரை வைத்து சுவையான கூட்டு செய்திருக்கிறேன்.... இந்த கீரையை அடிக்கடி சாப்பாட்டில் சேர்த்து கொண்டால் தலை முடி வளர்ச்சிக்கும் ,கண்னுக்கும் மிகவும் நல்லது......

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/10840667
கமெண்ட்